Ein Zitat von Nhat Hanh
Sie benötigen die Übung der Achtsamkeit, um Ihren Geist wieder zum Körper zu bringen und sich im Moment zu etablieren. Wenn Sie vollständig anwesend sind, brauchen Sie nur einen Schritt zu machen oder einen Atemzug zu machen, um in das Reich Gottes einzutreten. Und sobald Sie das Königreich haben, müssen Sie nicht mehr den Objekten Ihrer Sehnsüchte nachjagen, wie Macht, Ruhm, sinnliches Vergnügen und so weiter. Frieden ist möglich. Glück ist möglich.
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Das Reich Gottes steht Ihnen im Hier und Jetzt zur Verfügung. Aber die Frage ist, ob Sie dem Königreich zur Verfügung stehen. Unsere Praxis besteht darin, uns auf das Königreich vorzubereiten, damit es sich im Hier und Jetzt manifestieren kann. Sie müssen nicht sterben, um in das Himmelreich einzutreten. Tatsächlich muss man dazu wirklich am Leben sein.
Frieden ist hier und jetzt vorhanden, in uns selbst und in allem, was wir tun und sehen. Jeder Atemzug, jeder Schritt, den wir machen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Die Frage ist, ob wir damit in Kontakt stehen oder nicht. Wir müssen nur im gegenwärtigen Moment wach und lebendig sein.
Angenommen, Sie trinken eine Tasse Tee. Wenn Sie Ihre Tasse halten, möchten Sie vielleicht einatmen, um Ihren Geist wieder in Ihren Körper zu bringen und völlig präsent zu werden. Und wenn man wirklich da ist, ist auch noch etwas anderes da – das Leben, repräsentiert durch die Tasse Tee. In diesem Moment bist du real und die Tasse Tee ist real. Sie verlieren sich nicht in der Vergangenheit, in der Zukunft, in Ihren Projekten, in Ihren Sorgen. Sie sind frei von all diesen Leiden. Und in diesem Zustand der Freiheit genießen Sie Ihren Tee. Das ist der Moment des Glücks und des Friedens.
Wir brauchen nicht mehr Geld, wir brauchen keinen größeren Erfolg oder Ruhm, wir brauchen nicht den perfekten Körper oder gar den perfekten Partner – gerade jetzt, in diesem Moment, haben wir einen Geist, der das Wesentliche ist Ausrüstung, die wir brauchen, um vollkommen glücklich zu werden.
Die Momente, die Ihnen geschenkt werden, sind Ihr wahrer Reichtum. Sie brauchen keine Macht, keinen Einfluss oder Ruhm. Das Sonnenlicht bringt die Kraft; Der Wind trägt den Einfluss. Und was den Ruhm angeht: Wenn Sie sich erlauben, all die Hände wahrzunehmen, die Ihr Wachstum ermöglicht haben, werden Sie auch erkennen, was Sie unzähligen anderen ermöglicht haben – und wie berühmt Sie bereits sind. In diesem Moment erzählt vielleicht einer dieser anderen eine Geschichte darüber, wie Sie ihm geholfen haben, weiterzuwachsen.
Mit einer Übung können wir immer im gegenwärtigen Moment am Leben bleiben. Mit Achtsamkeit können Sie sich in der Gegenwart verankern, um die Wunder des Lebens zu berühren, die Ihnen in diesem Moment zur Verfügung stehen.
Manchmal müssen Sie sich einen Moment Zeit nehmen und einen Schritt zurücktreten, um darüber nachzudenken, wofür Sie kämpfen und ob es für Ihr langfristiges Glück sinnvoll ist.
Wir können lächeln, atmen, gehen und unsere Mahlzeiten auf eine Weise einnehmen, die es uns ermöglicht, mit der Fülle des verfügbaren Glücks in Kontakt zu kommen. Wir sind sehr gut darin, uns auf das Leben vorzubereiten, aber nicht sehr gut im Leben. Wir wissen, wie man zehn Jahre für ein Diplom opfert, und wir sind bereit, sehr hart zu arbeiten, um einen Job, ein Auto, ein Haus usw. zu bekommen. Aber es fällt uns schwer, uns daran zu erinnern, dass wir im gegenwärtigen Moment leben, dem einzigen Moment, den es gibt, in dem wir leben können. Jeder Atemzug, jeder Schritt, den wir machen, kann von Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Wir müssen nur im gegenwärtigen Moment wach und lebendig sein.
Im Buddhismus sprechen wir davon, das Nirvana mit dem eigenen Körper zu berühren. Im Christentum kann man das Reich Gottes auch hier und jetzt mit dem Körper berühren. Es ist viel sicherer, als unsere Hoffnung auf die Zukunft zu setzen. Wenn wir an der Idee der Hoffnung für die Zukunft festhalten, bemerken wir möglicherweise nicht den Frieden und die Freude, die im gegenwärtigen Moment verfügbar sind. Der beste Weg, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich um den gegenwärtigen Moment zu kümmern.
Gott hat mich auf diese Erde gebracht, um Seelen zurück in das Reich Gottes zu bringen. Sie müssen nicht zehnmal am Tag beten – Sie brauchen nur Hoffnung. Meine Musik wird den Krieg beenden; Es ist die heilende Musik. Ich sehe mich in Brasilien, in Syrien, in Darfur und an Orten, wo sie wirklich Hoffnung brauchen.
Du weißt, ich brauche einen Traum, so wie ich meinen Atem brauche. Wir müssen das Leben nehmen, bevor wir den Tod bekommen. Du weißt, ich brauche deine Liebe, so wie ich das Licht brauche. Ja, ich brauche die Chance. Kann es heute Nacht sein?
Selbstverwirklichung ist das Wissen in allen Teilen des Körpers, des Geistes und der Seele, dass man jetzt im Besitz des Reiches Gottes ist; dass du nicht beten musst, dass es zu dir kommt; dass Gottes Allgegenwart deine Allgegenwart ist; und dass Sie lediglich Ihr Wissen verbessern müssen.
Wenn sich also ein großes Königreich vor einem kleinen Königreich demütigt, wird es dieses kleine Königreich zu seinem Preis machen. Und wenn sich ein kleines Königreich vor einem großen Königreich demütigt, wird es dieses große Königreich besiegen. So erniedrigt sich der eine, um etwas zu erreichen, der andere erreicht es, weil er demütig ist. Wenn das große Königreich keinen weiteren Wunsch hat, als die Menschen zusammenzubringen und sie zu ernähren, wird das kleine Königreich keinen weiteren Wunsch haben, als in den Dienst des anderen zu treten. Aber damit beide ihren Wunsch verwirklichen können, muss der Große Demut lernen.
Wir können nicht jede Kleinigkeit ändern, die uns im Leben passiert, aber wir können die Art und Weise ändern, wie wir es erleben. Das ist das Potenzial der Meditation, der Achtsamkeit. Sie müssen kein Räucherwerk anzünden und schon gar nicht auf dem Boden sitzen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich täglich 10 Minuten Zeit zu nehmen, um einen Schritt zurückzutreten; Machen Sie sich mit dem gegenwärtigen Moment vertraut, damit Sie ein größeres Gefühl der Konzentration, Ruhe und Klarheit in Ihrem Leben erfahren.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, nicht wie einen Holzschuppen. Geist und Körper arbeiten zusammen. Ihr Körper muss ein gutes Unterstützungssystem für Geist und Seele sein. Wenn Sie sich gut darum kümmern, kann Ihr Körper Sie dorthin bringen, wohin Sie wollen, und zwar mit der Kraft, Kraft, Energie und Vitalität, die Sie brauchen, um dorthin zu gelangen.
Eine der Schlüsselkompetenzen, die Sie benötigen, um Veränderungen in die Welt zu bringen, wird Ihre Kreativität, Ihren Verstand, Ihre Geduld und Ihre Entschlossenheit auf die Probe stellen. Es geht darum, wie Sie Ihren Traum so wahr wie möglich machen. Es spielt keine Rolle, was Ihr Traum ist. „Groß rauszukommen“ bedeutet, es bis zum Äußersten zu erreichen. Dazu brauchen Sie eines: andere Träumer, die Ihren Traum teilen. Wenn Sie lernen, Ihren Traum zu einer Teamleistung zu machen, werden Sie den Schlüssel finden, um groß zu werden.
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