Ein Zitat von Nhat Hanh
Der einzige Weg, unsere Angst zu lindern und wirklich glücklich zu sein, besteht darin, unsere Angst anzuerkennen und tief nach ihrer Quelle zu blicken. Anstatt zu versuchen, unserer Angst zu entfliehen, können wir sie in unser Bewusstsein einladen und sie klar und tief betrachten.
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Ohne Angst gibt es keinen Hass. Hass ist kristallisierte Angst, die Dividende der Angst, objektivierte Angst. Wir hassen, was wir fürchten, und wo Hass ist, lauert auch Angst. Deshalb hassen wir, was unsere Person, unsere Freiheit, unsere Privatsphäre, unser Einkommen, unsere Popularität, unsere Eitelkeit und unsere Träume und Pläne für uns selbst bedroht. Wenn wir dieses Element in dem, was wir hassen, isolieren können, können wir möglicherweise mit dem Hassen aufhören ... Hass ist die Folge von Angst; wir fürchten etwas, bevor wir es hassen; Ein Kind, das Geräusche fürchtet, wird zum Mann, der sie hasst.
Wir fürchten uns davor, herauszufinden, dass wir mehr sind, als wir denken. Mehr als unsere Eltern/Kinder/Lehrer denken. Wir befürchten, dass wir tatsächlich das Talent besitzen, das uns unsere leise, leise Stimme verrät. Dass wir tatsächlich den Mut, die Ausdauer, die Kapazität haben. Wir befürchten, dass wir unser Schiff tatsächlich steuern, unsere Flagge hissen und unser Gelobtes Land erreichen können. Wir fürchten dies, denn wenn es wahr ist, werden wir von allem, was wir wissen, entfremdet. Wir passieren eine Membran. Wir werden zu Monstern und monströs.
Normale Angst schützt uns; Abnorme Angst lähmt uns. Normale Angst motiviert uns, unser individuelles und kollektives Wohlergehen zu verbessern; Abnorme Angst vergiftet und verzerrt ständig unser Innenleben. Unser Problem besteht nicht darin, die Angst loszuwerden, sondern sie zu nutzen und zu meistern.
Sammle die Kraft. Weil unsere Angst Macht hat. Und unsere Angst lähmt, und unsere Angst bringt uns vom Kurs ab. Es geht also darum, diese Kraft zu sammeln und zu sammeln, sie zu erwecken. Und du widmest dein Leben, es zu ehren.
Angst sorgt dafür, dass wir uns auf die Vergangenheit konzentrieren oder uns Sorgen um die Zukunft machen. Wenn wir unsere Angst anerkennen können, können wir erkennen, dass es uns im Moment gut geht. Im Moment, heute, sind wir noch am Leben und unser Körper funktioniert wunderbar. Unsere Augen können immer noch den wunderschönen Himmel sehen. Unsere Ohren können immer noch die Stimmen unserer Lieben hören.
Angst hält uns in der Vergangenheit fest. Angst vor dem Unbekannten, Angst vor dem Verlassenwerden, Angst vor Ablehnung, Angst davor, nicht genug zu haben, Angst davor, nicht genug zu sein, Angst vor der Zukunft – all diese Ängste und noch mehr halten uns gefangen, wiederholen die gleichen alten Muster und treffen immer wieder die gleichen Entscheidungen und immer wieder. Angst hindert uns daran, uns von dem Trost – oder sogar dem vertrauten Unbehagen – dessen, was wir kennen, zu lösen. Es ist nahezu unmöglich, unsere höchste Vision für unser Leben zu verwirklichen, solange wir uns von unseren Ängsten leiten lassen.
Unsere Angst vor dem Tod ist wie unsere Angst, dass der Sommer kurz sein wird, aber wenn wir unseren Schwung der Freude, unsere Sättigung mit Früchten und unsere drückende Hitze hinter uns haben, sagen wir, dass wir unseren Tag gehabt haben.
Angst ist nicht real. Der einzige Ort, an dem Angst existieren kann, sind unsere Gedanken an die Zukunft. Es ist ein Produkt unserer Vorstellungskraft, das uns vor Dingen fürchten lässt, die derzeit nicht existieren und möglicherweise nie existieren werden. Das ist fast Wahnsinn. Verstehen Sie mich nicht falsch: Gefahr ist sehr real, aber Angst ist eine Entscheidung.
Angst ist nicht real. Der einzige Ort, an dem Angst existieren kann, sind unsere Gedanken an die Zukunft. Es ist ein Produkt unserer Vorstellungskraft, das uns vor Dingen fürchten lässt, die derzeit nicht existieren und möglicherweise nie existieren werden. Das ist fast Wahnsinn, Kitai. Verstehen Sie mich nicht falsch, die Gefahr ist sehr real, aber Angst ist eine Entscheidung.
Wenn wir tief nach innen schauen, verstehen wir unser perfektes Gleichgewicht. Es gibt keine Angst vor dem Kreislauf von Geburt, Leben und Tod. Denn wenn du im gegenwärtigen Moment stehst, bist du zeitlos.
Das Gefühl der Angst macht oft Überstunden. Selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht, kann es sein, dass unser Körper angespannt und auf der Hut bleibt und unser Geist sich auf das konzentriert, was schiefgehen könnte. Wenn dies geschieht, ist die Angst nicht länger dazu da, unser Überleben zu sichern. Wir sind in der Trance der Angst gefangen und unsere Moment-zu-Moment-Erfahrung wird in Reaktivität gebunden. Wir verbringen unsere Zeit und Energie damit, unser Leben zu verteidigen, anstatt es vollständig zu leben.
Politik ist seit langem ein Ort, an dem Angst und Abscheu ausgenutzt werden: Angst vor dem Fortschritt, Angst vor dem Unbekannten, Angst vor dem Anderen, Angst vor den eigenen Nachbarn.
Angst möchte, dass wir von einem Ereignis oder einer Person in der Zukunft, einem Jahr, einem Monat oder sogar einem Tag, besessen werden. Es möchte auch, dass wir nicht auf unsere Erfolge, sondern auf unsere Mängel und Misserfolge zurückblicken. Angst vor Verlusten ist der Halt, wenn wir im Jetzt bleiben.
Der Buddha erinnert uns immer daran, dass unsere Leiden, einschließlich unserer Angst und unserer Wünsche, aus unserer Unwissenheit entstehen. Deshalb müssen wir falsche Wahrnehmungen beseitigen, um die Angst zu zerstreuen.
In der Liebe gibt es keine Angst, aber vollkommene Liebe vertreibt die Angst. Angst ist ein schmerzhaftes Gefühl, das bei dem Gedanken entsteht, dass wir verletzt werden oder leiden müssen. Solange wir zum Überleben auf unsere Fähigkeit vertrauen müssen, den Feind auszuspähen oder zu manövrieren, haben wir allen guten Grund, Angst zu haben. Angst ist Qual. Zu wissen, dass die Liebe von Gott ist, und auf den Arm des Geliebten gestützt in den geheimen Ort einzutreten, das und nur das kann die Angst vertreiben.
Wir können entweder von Angst regiert werden – Angst vor Einwanderern, Angst vor Muslimen, die Presse als Feind des Volkes bezeichnen, Kinder an der Grenze zwischen den USA und Mexiko ihren Eltern entreißen – oder wir können von unseren Ambitionen und Bestrebungen regiert werden unser Wunsch, das Beste aus uns allen herauszuholen. Und das ist Amerika von seiner besten Seite.
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