Manchmal denken Menschen, dass die Regulierung ihrer Emotionen bedeutet, zu versuchen, so zu tun, als ob sie keine Gefühle hätten. Aber das ist nicht der Fall. Eine realistische Sicht auf Emotionen zeigt, dass wir in der Lage sind, ein breites Spektrum an Emotionen zu erleben, uns aber nicht von diesen Emotionen kontrollieren lassen müssen.