Ein Zitat von Nina Dobrev
Ich liebe Yoga, weil es sehr beruhigend für Körper und Geist ist. Es gibt Ihnen diesen meditativen Zustand und es sind 90 Minuten, in denen Sie der Welt entfliehen und einfach im Moment sein und existieren können. Ich brauche Yoga. Es ist Teil meines Lebens und ich kann mir nicht vorstellen, es nicht zu tun.
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Yoga ist keine Praxis – das Wort „Yoga“ bedeutet Vereinigung. Es bedeutet nicht, auf dem Kopf zu stehen, den Körper zu verdrehen oder den Atem anzuhalten. Yoga bedeutet, die Einheit des Lebens zu kennen. Wenn du alles als Teil von dir erlebst, bist du im Yoga.
Ich praktiziere Yoga nun seit über einem Jahrzehnt und es ist ein sehr wichtiger Teil meines Lebens. Egal wo ich bin oder was ich mache, Yoga gibt mir die Möglichkeit abzuschalten und mich ganz auf meinen Körper und meinen Atem zu konzentrieren. Yoga ermöglicht mir zu meditieren und darüber nachzudenken, was in meinem Leben wichtig ist. Es eignet sich auch hervorragend für die Rumpfmuskulatur und die Aufrechterhaltung der Beweglichkeit.
Es ist lustig, ich versuche, meine Gesundheit zu erhalten. Ich begann mit Bikram-Yoga, dem Treibhaus-Yoga, dem 105-Grad-Yoga für 90 Minuten. Es ist großartig, man scheidet den ganzen Schweiß aus und trinkt Wasser.
So wie die körperliche Ausübung von Yoga Ihrem Körper und Geist so effektiv zugute kommt, ist die umfassendere Wissenschaft des Yoga ähnlich wirkungsvoll, wenn es darum geht, die enormen Potenziale Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele freizusetzen und Ihnen dabei zu helfen, das bestmögliche Leben zu erreichen, das Sie sich vorstellen können.
Sie können Yoga machen und darüber nachdenken, einkaufen zu gehen. Das Ziel ist, ähnlich wie bei der Meditation, darin, ganz im Körper präsent zu sein. Dann können die tiefgreifendsten Wirkungen von Yoga eintreten. Das ist es, wozu ich die Leute auffordere, es zu versuchen. Es ist sehr wichtig, in deinem Körper zu sein.
Wir können nicht erwarten, dass Millionen echtes Yoga praktizieren, nur weil Millionen von Menschen behaupten, überall auf der Welt Yoga zu praktizieren. Was sich auf der ganzen Welt verbreitet hat, ist kein Yoga. Es ist nicht einmal Nicht-Yoga; es ist un-yoga.
Die Bedeutung von Yoga ist die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Wenn Ihr Telekommunikationssystem schlecht ist, wird Ihr Körper krank. Yoga hilft, das zu beheben.
Ich habe das Glück, dass ich schon in jungen Jahren in die Welt des Yoga und Pranayama eingeführt wurde. Das hat mir sehr geholfen. Ich rate jedem immer, dies zu einem Teil seines Lebens zu machen. Manchmal bemerken wir, dass unser Geist an einer Sache arbeitet, der Körper an einer anderen, und die Zeit bringt uns in Konflikt. Yoga synchronisiert Herz, Geist und Körper. Das ist Yoga.
Asana ist ein sehr wichtiger Teil des Lebens. Es hält Sie gesund, stark und voller Energie. Und es ermöglicht Ihnen, die angeborene Weisheit Ihres Körpers zu entdecken und zurückzugewinnen. Aber erst wenn Sie die selbstleuchtende Natur Ihres eigenen Geistes wiederentdecken, werden Sie beginnen, die wahre Kraft der Asanas zu erfahren. Diese Entdeckung kommt vom meditativen Aspekt des Yoga.
Das oberste Ziel des Yoga besteht darin, einen erhabenen Zustand spiritueller Verwirklichung zu erwecken. Die Tradition lehrt Sie jedoch auch, wie Sie mit einem überzeugenden Sinn für Zweck, Kapazität und Bedeutung leben und Ihr Leben gestalten können. Letzten Endes geht es beim Yoga weniger darum, was Sie mit Ihrem Körper tun können, als vielmehr um das Glück, das sich aus der Verwirklichung Ihres vollen Potenzials ergibt.
Als ich anfing, Yoga zu lernen, fiel es mir wirklich schwer, weil ich meinen Kopf für den meditativen Teil nicht freimachen konnte, aber nach ein paar Wochen wurde es einfacher und ich konnte sehen, wie es meinen Körper zu verändern begann. Ich wurde flexibler und entspannter und im Einklang mit meiner Umgebung. Ich liebe Yoga und ermutige alle meine Freunde, es zu praktizieren.
Was ist der Vorteil von Hatha Yoga? Körperlich. Was brauchst du, um Hatha Yoga zu machen? Physischer Körper. Das ist es. Atmung und Geist sind Teil jeder Sportart. Deshalb kann Hatha Yoga ein Sport sein.
Ja, Flexibilität des Körpers und körperliche Perfektion sind für Yogasana wichtig. Wichtiger ist jedoch der Zustand Ihres Geistes, des meditativen Geistes. Ihre Flexibilität mag ausgezeichnet sein, aber wenn Ihr Geist nicht aufmerksam ist, machen Sie lediglich körperliche Übungen und kein Yoga.
Die „Bhagavad Gita“ ist eigentlich ein sehr guter Text für Yoga – den Yoga der Liebe, den Yoga der Tat oder des Karma, den Yoga des Verstehens des Intellekts und den Yoga der Reflexion und Meditation. Ich denke, es ist eine sehr wichtige Karte zum Verständnis der Natur des Bewusstseins.
Du kannst kein Yoga machen. Yoga ist Ihr natürlicher Zustand. Was Sie tun können, sind Yoga-Übungen, die Ihnen zeigen können, wo Sie sich Ihrem natürlichen Zustand widersetzen.
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
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