Ein Zitat von Octavia Spencer
Mit Sensa war es ziemlich mühelos, weil ich nicht darüber nachdenke, wie lange ich dafür brauche. Wenn Sie ein Diätprogramm abbrechen, verlieren Sie normalerweise wieder die Kontrolle. Aber ich muss nicht aufhören, was ich tue. Ich esse alles, was ich mag. Sensa hilft mir einfach, alles unter Kontrolle zu halten.
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Wenn Sie darüber nachdenken, an Tom Savinis Programm für Spezial-Make-up-Effekte teilzunehmen, hören Sie einfach auf. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, und tun Sie es einfach. Reden wir nicht davon, Ihre Träume wahr werden zu lassen? Die Einstellung unserer Schüler ist „Das ist Schule?“ … weil sie jeden Tag so viel Spaß daran haben, das zu tun, was sie lieben … und … sie machen einen Abschluss!
Wenn alle Menschen um Sie herum mit Ihnen zufrieden sind, leisten Sie keine großartige Arbeit. Wenn du aufhörst, wie andere Menschen zu sein, hören sie auf, dich zu mögen. Das ist einfach so. Es gibt kein Entkommen. Und es ist okay. Was Sie über diese Missbilligung verstehen müssen, ist, dass sie ein Zeichen dafür ist, dass Sie etwas richtig machen.
Ich muss lernen, aufzuhören, mich selbst zu zerstören, aufhören, hart zu mir selbst zu sein und nett zu mir selbst zu sein. Ich muss mir immer wieder sagen, dass ich mir immer wieder etwas wünschen muss, etwas Schönes, etwas Warmes, damit ich andere Menschen glücklich machen kann. Ich kann den Schmerz anderer Menschen verstehen, weil ich lieben kann, auch wenn alles, was von mir übrig ist, verschwunden ist, weil ich diese Kraft habe.
Ich mache die Sensa-Diät. Es ist ein kleines magisches Pulver, das auf den klinischen Versuchen und Studien von Dr. Hirsh basiert und dem Gehirn im Grunde durch die Geruchsforschung signalisiert, dass Sie satt sind.
Hier ist eine Idee: Essen Sie wie ein Erwachsener. Hören Sie auf, Fast Food zu essen, hören Sie auf, Müsli für Kinder zu essen, hören Sie auf mit all den Süßigkeiten und Leckerbissen und lassen Sie das Naschen weniger zu. Und tun Sie nicht so, als wüssten Sie das nicht: Essen Sie mehr Gemüse und Obst. Wie schwierig ist das wirklich? Hör auf mit dem Jammern. Hör auf mit den Ausreden. Benimm dich wie ein Erwachsener und hör auf zu essen wie in einer Fernsehwerbung. Erwachsen werden.
Wir müssen den Umweltschutz aus der Sphäre der Religion herausholen. Wir müssen den mythischen Fantasien ein Ende setzen, und wir müssen den Weltuntergangsvorhersagen ein Ende setzen. Wir müssen stattdessen anfangen, harte Wissenschaft zu betreiben.
Ich liebe Miley Cyrus. „We Can't Stop“ ist mein Klingelton. Es ist sozusagen einer von acht Songs, die ich auf meinem Handy habe. Ich höre es mir immer wieder an. Es hilft Ihnen, alles zu tun, was Sie tun müssen. Ich bin im Fitnessstudio, „We Can’t Stop“ ist großartig. Ich versuche einzuschlafen: „Wir können nicht aufhören.“
Afroamerikanische Frauen sind die loyalste Wählerschaft der Demokratischen Partei, und wir müssen mehr tun, um sicherzustellen, dass wir sie einbeziehen und sie nicht als selbstverständlich betrachten. Wir müssen da sein. Und wieder denke ich immer wieder an die Frau, die ich kurz nach meiner Wahl in Detroit traf und die sagte: „Du musst aufhören, jeden vierten Oktober aufzutauchen und mir zu sagen, dass du dich interessierst.“
Ich habe dir Versprechen gegeben, von denen ich nicht sicher bin, ob ich sie halten kann. Nichts davon hat etwas mit dir zu tun. Es ist nur so, dass ich nicht weiß, was ich jetzt tun soll. Du denkst sicher, was für ein mieser Mensch ich bin. Nun, glauben Sie mir, ich denke das Gleiche. Ich weiß nicht, wie das passiert ist oder warum. Vielleicht komme ich darüber hinweg. Glaubst du, du kannst warten – denn ich möchte nicht, dass du aufhörst, mich zu lieben. Ich erinnere mich immer wieder an uns und daran, wie es war. Ich will dir nicht wehtun ... niemals.
Ich habe einmal in der Woche einen Fressanfall. Ansonsten kontrolliere ich streng meine Ernährung. Im Gegensatz zu anderen höre ich nicht auf zu essen, wenn ich einmal angefangen habe.
Hör einfach auf. Ernsthaft. Was auch immer es ist. Hör einfach auf. Wenn auch nur für eine Stunde, einen Tag, eine Woche. Hören Sie lange genug damit auf, um einen Eindruck davon zu bekommen, wie die Veränderung tatsächlich aussehen würde.
Aber was uns wirklich gefangen hält, sind Wahrnehmungen. Du denkst, du musst abnehmen, damit dich jemand liebt. Ich denke, wenn ich zunehme, wird mich niemand lieben. Was wir wirklich brauchen, ist, dass wir einfach aufhören, uns selbst als Körper zu betrachten, und anfangen, uns selbst als Menschen zu betrachten.
Gott erinnert uns immer wieder daran, dass die Dinge zwischen ihm und uns für immer festgelegt sind. Sie sind die Treffpunkte, an denen Gott uns konkret erklärt, dass die Schulden beglichen, das Hauptbuch beiseite gelegt sind und dass wir in Christus alles, was wir brauchen, bereits besitzen. Diese erneute Überzeugung erzeugt Demut, weil wir erkennen, dass unsere Bedürfnisse erfüllt sind. Wir müssen uns keine Sorgen mehr um uns selbst machen. Dies wiederum gibt uns die Freiheit, nicht mehr auf das zu achten, was wir zu brauchen glauben, und gibt uns die Freiheit, unseren Nächsten zu lieben, indem wir auf das achten, was er braucht.
Wir müssen weniger arbeiten, um mehr zu erreichen. Wir müssen aufhören, gegen Lebensmittel zu kämpfen, und anfangen, sie anzunehmen. Wir müssen aufhören, unseren Körper zu bestrafen und anfangen, für ihn zu sorgen. Wir müssen langsamer werden und Spaß haben, dann werden wir die Ergebnisse erzielen, nach denen wir gesucht haben – und zwar früher als erwartet.
Furchtlos zu sein bedeutet, rücksichtslos zu sein. Ich denke, man braucht ein gewisses Maß an Angst, weil man die Gefahr respektieren muss, und in dem Moment, in dem man aufhört, Angst zu spüren, ist das der Moment, in dem man aufhört, die Gefahr zu respektieren, und dann können Dinge passieren. Natürlich darf man nicht in Panik geraten. Es kann nicht überwältigend sein. Es kann nicht lähmend sein. Du musst immer diese Grube im Magen haben. Sie müssen immer dieses Bewusstsein über sich haben.
Ich kann Make-up-Werbung nicht ausstehen. „Brauchen Sie einen Lippenstift, der Ihre Lippen küssbar macht?“ Nein, ich brauche einen Lippenstift, mit dem ich gleichen Lohn für gleiche Arbeit bekomme. Wie wäre es mit einem Lidschatten, der mir das Gefühl gibt, ich sei nicht zu dick?
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