Ein Zitat von Oprah Winfrey
Wenn ich am Samstag früh aufstehe, kann ich meine Arbeit sehr entspannt erledigen. An Wochentagen herrscht ein Gefühl von Zeitdruck, der am Wochenende nicht besteht. Wenn ich früh morgens vor allen anderen aufwache, kann ich entspannt den Tag oder zumindest meine Aktivitäten planen.
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Als Kind musste ich früh aufstehen, um zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. Ich würde mich alleine fertig machen. Ich stellte meinen Wecker so, dass er mich sehr früh morgens weckte und zur Arbeit ging, wobei mich der Familienfahrer jeden Morgen fuhr. Ich habe es alleine gemacht, meine Eltern kamen nie, um mich zu wecken.
Ich habe festgestellt, dass sie an Schultagen, wenn sie um 6:30 Uhr aufstehen müssen, nicht aus dem Bett kommen. Aber an den Wochenenden waren sie um 6 Uhr morgens wach. Ich fragte mich: „Warum wacht ihr am Wochenende so früh auf?“ Es ist wie: „Weil ich aufwache und denke: Ist heute ein Fernsehtag? Und wenn ja …“ Also mussten wir diese Regel ändern. Ich sage: „Danke, dass Sie mir gesagt haben, was ich tun muss.“
Mein Leben ist nichts als Druck. Voller Druck. Dieser Druck ist wie eine Schwere. Es ist immer über mir, diese Schwere. Es ist immer da, seit ich ein Kind bin. Andere Menschen wachen morgens auf und sagen: „Ein neuer Tag!“ Ah, auf und los!‘ Ich wache auf, die Schwere erwartet mich schön. Manchmal rede ich sogar mit ihm. Ich sage [nimmt eine fröhliche Stimme an] „Hallo, Schwere!“ und die Schwere schaut mich an, [mit einem unheilvollen Knurren] „Heute wird es dir gut gehen.“ „Du wirst heute früh trinken.“
Die Schatten am frühen Morgen verraten nicht viel. Die Schatten ruhen zu dieser Zeit. Es ist also sinnlos, sehr früh am Tag zu schauen. Gegen sechs Uhr morgens erwachen die Schatten, am besten sind sie gegen fünf Uhr nachmittags. Dann sind sie völlig wach.
Ich wache am Samstagmorgen immer früh auf und habe etwas mehr Zeit, also gehe ich ins Fitnessstudio.
Eine Sache, die ich schon seit langem mache, ist, sehr früh aufzustehen. Ich versuche, gegen 4 oder 5 Uhr morgens aufzustehen, lange bevor die meisten meiner Labormitarbeiter wach sind, was mir etwas Zeit gibt, in der ich ohne Ablenkung wirklich nachdenken kann. Ich denke, das ist wichtig.
Samstagmorgens zu präsentieren war schon lange ein Traum. Und eines Tages im September werde ich sehr früh aufwachen und es wird Realität sein. Ich kann es kaum erwarten.
Normalerweise nehme ich die ganze Nacht auf, bin aber dafür bekannt, früh am Morgen aufzuwachen. Selbst wenn ich bis 3 oder 4 Uhr morgens aufgenommen hätte, wache ich vielleicht um 9 oder 10 Uhr auf. Ich schlafe nie vor 1 Uhr.
Ich rate unseren Kindern, ihr kritisches Lernen in den frühen Morgenstunden durchzuführen, wenn sie frisch und wachsam sind, anstatt nachts mit körperlicher Erschöpfung und geistiger Erschöpfung zu kämpfen. Ich habe die Kraft des Sprichworts „Früh ins Bett, früh aufstehen“ kennengelernt. Wenn ich unter Druck stehe, verbrenne ich nicht das Mitternachtsöl. Ich liege viel lieber früh im Bett und stehe erst in den frühen Morgenstunden auf.
Ich wache jeden Tag ziemlich früh auf, auf jeden Fall um 8 Uhr. Der Sonntag ist ein leichterer Schreibtag als die Wochentage, aber ich wache trotzdem auf und schreibe etwa eine Stunde lang, beginnend um etwa 8 Uhr. Ich trinke auf jeden Fall zuerst einen Kaffee und fange dann an zu schreiben. Ich glaube schon, dass es ohne Kaffee schwierig ist, die richtige Konzentration zu erreichen.
Wenn Sie erfolgreich sein wollen, müssen Sie sich inspirieren lassen. Sie müssen Offenbarung erhalten. Ich gebe Ihnen einen Rat: Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Wenn Sie dies tun, werden Ihr Körper und Ihr Geist ausgeruht und Sie werden in der Stille dieser frühen Morgenstunden mehr Inspirations- und Einsichtsblitze erhalten als zu jeder anderen Tageszeit.
Nun, wenn Sie entspannt sind, führt Sie Ihr Geist zur gesamten Realität. Es gibt keine Zeit, in der man wirklich entspannt ist. Deshalb funktioniert Meditation.
Normalerweise stehe ich früh auf, weil ich die ruhige Zeit am Morgen mag, um meinen Kaffee zu trinken, und ich schaue mir die Nachrichten des Tages an und gebe mir die Chance, aufzuwachen.
Ich twittere früh morgens, wenn ich aufwache, oder spät abends, nur um Ihnen mitzuteilen, dass ich eine Show habe oder was mir durch den Kopf geht, und das war's. Ich hasse Snapchat und all das. Es macht Kinder so dumm.
Während meiner 20er Jahre verbrachte ich viel Zeit damit, nur zu spielen und nicht wirklich zu arbeiten, aber zum Glück bekam ich weiterhin gerade genug Arbeit und hatte einen Grund, morgens aufzuwachen. Ich habe großes Mitgefühl mit einigen meiner Kollegen, die in den ersten Jahren Erfolg hatten, dann versiegen sie und es gibt keinen Grund, morgens aufzustehen.
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass der Geist während der Meditation niemals mit der Verarbeitung von Gedanken beschäftigt sein sollte. Bei der Meditation ist es in Ordnung, dass sich der Geist in viele verschiedene Richtungen bewegt und gleichzeitig versucht, zu einem zentrierten, entspannten Geisteszustand zurückzukehren.
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