Ein Zitat von Pema Chodron

Machen Sie drei bewusste Atemzüge. Halte einfach inne. Lassen Sie es einen Kontrast dazu darstellen, völlig eingeholt zu sein. Lass es sein, als würde eine Blase platzen. Lassen Sie es nur einen Moment dauern und machen Sie dann weiter. Vielleicht sind Sie auf dem Weg zu dem, was Sie für den Tag erledigen müssen. Sie sitzen im Auto, im Bus oder stehen in der Schlange. Aber Sie können diese Lücke immer noch schaffen, indem Sie drei bewusste Atemzüge machen und mit der Unmittelbarkeit Ihrer Erfahrung genau da sind, genau da mit allem, was Sie sehen, mit allem, was Sie tun, mit allem, was Sie fühlen.

Pema Chodron

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Atemzüge sein , Blase, Bus, Auto, gefangen , eingeholt, bewusst, Kontrast, Tageserlebnis schaffen , Gefühl für die Tageslücke, gehen , Unmittelbarkeit, nur eine Mutter wie eine Linie, vielleicht ein Moment, eine Pause braucht nach rechts knallen sehen, in der Schlange stehen, still nehmen , dann dreimal nehmen , Zeit nach oben, ganz gleich, was auch immer dein Ex

Zitat Autor

Pema Chodron
Amerikaner – Priester
Geboren: 14. Juli 1936

Ich arbeite viel und bereite mich viel vor. Ich denke, wenn man in LA lebt, ist es wirklich wichtig, bei dem, was man erreichen möchte, noch einen Schritt weiter zu gehen. Hier draußen wird einem klar, dass es viel schwieriger ist, als man dachte, wenn man aufhört, sich so schnell zu bewegen. Es muss viel harte Arbeit in Ihre Karriere und Vorbereitung gesteckt werden, damit Sie jederzeit Ihr Bestes geben können. Ich denke, man muss sich einfach immer von seiner besten Seite präsentieren und jederzeit vorbereitet sein. Gut aussehen, sich gut fühlen, positiv sein und in der richtigen Einstellung sein, alles zu akzeptieren, was auf einen zukommt.

Leven Rambin

Wohin auch immer du gehst, dort bist Du. Was auch immer Sie letztendlich tun, das ist es, was Sie letztendlich getan haben. Was auch immer Sie gerade denken, das ist es, was Ihnen im Kopf herumschwirrt. Was auch immer dir passiert ist, es ist bereits passiert. Die wichtige Frage ist: „Wie werden Sie damit umgehen?“ .... Ob es uns gefällt oder nicht, dieser Moment ist alles, womit wir wirklich arbeiten müssen.

Jon Kabat-Zinn

Wenn wir gestresst sind, wird unser Atem flacher und wirkungslos. Ich empfehle, fünfmal am Tag für ein paar Minuten mit allem, was Sie tun, innezuhalten, die Augen zu schließen und tief durchzuatmen.

Lindsay Wagner

Was auch immer Sie gerade tun, was auch immer Sie denken oder sich Sorgen machen. stoppen. Atmen Sie tief ein und genießen Sie einfach das Leben.

Tom Odell

Die Liebe und der Frieden eines höheren Bewusstseins entspringen einfach dem Sein – und dem Genießen. Alles, was Sie tun, wird nicht ausreichen, es sei denn, Sie fühlen sich erfüllt, indem Sie einfach nur sind. Normalerweise sind wir nicht glücklich, wenn wir feststellen, dass wir das tun, was wir zu tun glauben. Dadurch entstehen Erwartungen, die zu Ihrer Welt und den Menschen um Sie herum passen oder auch nicht. Die Dinge, die wir tun, verschwinden mit der Zeit. Wir müssen lernen, es einfach zu schätzen, im Jetzt der Situation, in der wir uns befinden, am Leben zu sein.

Ken Keyes Jr.

Manches Schreiben ist in gewisser Weise ein wirklich schöner, einsamer Prozess, weil man im Umgang mit anderen Menschen ein wenig unsicher sein kann. Wenn es nur Sie sind und Sie an Ihrem Lieblingsklavier oder einem anderen Instrument sitzen und sich wohl fühlen, dann habe ich irgendwie immer das Gefühl, dass es eine Tür öffnet und alles passieren lässt, was passieren soll.

Marketa Irglova

Ich möchte nur ganz kurz sagen: Welche Art von Problemen Sie auch durchgemacht haben, vielleicht haben Sie Schwierigkeiten bei der Arbeit, vielleicht haben Sie Schwierigkeiten mit Ihrer Familie, was auch immer es sein mag, Sie können es überwinden Das. Du musst einfach deine Hoffnung aufrechterhalten.

Salbei Northcutt

Wenn Sie, wissen Sie, Ihr ganzes Leben lang Filme oder was auch immer machen und dabei irgendwie die Bedeutung dessen verlieren, was Sie tun, wenn Sie die Filme machen, dann sind sie einfach nicht mehr die gleichen wie früher zu dir. Das bedeutet nicht, dass Ihr Leben vorbei ist; Es bedeutet nur, dass du vielleicht versuchen solltest, ein anderes Leben zu führen.

Angel Olsen

Ich möchte meinen Fokus von mir selbst ablenken und mich auf Gott konzentrieren. Es ist, als würde man seinen spirituellen Kompass so einstellen, dass meine Gedanken immer wieder zu Ihm und zu dem zurückkehren, was Er an diesem Morgen gesagt hat, ganz gleich, in welche Richtung man sich im Laufe des Tages wendet, was auch immer sich ergibt.

Anne Graham Lotz

Abschließend möchte ich Folgendes sagen: Wenn Sie ein Kind sind und da draußen sind und pummelig und nicht so süß und nerdig und schüchtern und unsichtbar und Schmerzen haben, unabhängig von Ihrer Rasse, unabhängig von Ihrem Geschlecht, unabhängig von Ihrer sexuellen Orientierung, dann werde ich Ich stehe hier, um dir zu sagen: Du bist nicht allein. Ihr Stamm von Menschen, sie sind da draußen auf der Welt. Warten auf Sie.

Shonda Rhimes

Wenn Sie bereit sind, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um die Aufmerksamkeit von dem, was auch immer Ihr innerer Dialog ist, abzulenken, um Energie von dem neuesten Standpunkt zu Ihrem Leiden abzuziehen, wird sofort klar, was hier ist: die Fülle, der Reichtum und die Liebe von sich selbst als bewusstes Leben.

Gangaji

So wie Sie in Ihrem Unterbewusstsein säen, werden Sie auch in Ihrem Körper und Ihrer Umgebung ernten. Was auch immer Ihr Bewusstsein annimmt und für wahr hält, Ihr Unterbewusstsein wird es akzeptieren und in die Tat umsetzen. Was auch immer Sie gewöhnlich denken, versinkt im Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein ist der Sitz der Emotionen und ein kreativer Geist. Sobald das Unterbewusstsein eine Idee akzeptiert, beginnt es, sie umzusetzen. Was auch immer Sie für wahr halten, Ihr Unterbewusstsein wird es akzeptieren und in die Erfahrung bringen.

Jane Roberts

Viele Mädchen sind damit beschäftigt, zu beobachten, was andere Leute tun. Du musst einfach auf deiner Spur bleiben. Du musst einfach vorwärts gehen und wissen, dass alles, was für dich bestimmt ist, auf dich zukommen wird.

Denise Bidot

Was auch immer Ihre Ziege erregt, erregt Ihre Aufmerksamkeit. Was auch immer Ihre Aufmerksamkeit erregt, bekommt Ihre Zeit. Was auch immer Ihnen Zeit einbringt, kriegt Sie. Was auch immer dich erwischt, wird dein Meister. Passen Sie auf, dass nicht ein kleines Ding hereinkommt und Ihre Ziege erwischt

William Arthur Ward

Wisse, dass alles, was gerade in deinem Leben passiert, einen Grund hat. Akzeptiere die Dinge einfach so, wie sie sind. Entspannen Sie sich einfach und lassen Sie alle mentalen Konstrukte los, die Ihr Geist erschafft. Akzeptanz führt zu heilsamem, richtigem Handeln.

Brandon Bays

Auch deine Freunde werden dich eines Tages brauchen. Vielleicht nicht auf die gleiche Weise, vielleicht nicht in Form von Bargeld und Obdach, aber sie werden dich brauchen – um zuzuhören, ohne zu urteilen, um sie einzuladen, wenn sie einsam sind, um zu ihren Veranstaltungen zu erscheinen, um dich zu registrieren, auf welche Art und Weise auch immer ihnen wichtig ist ihnen, dass sie dir wichtig sind. Halten Sie Ausschau nach diesen Gelegenheiten, etwas zurückzugeben, und tun Sie, was in Ihrer Macht steht, um nicht viele davon zu verpassen.

Carolyn Hax

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