Ein Zitat von Peter Andre
Ich trainiere etwa eine Stunde lang an fünf Tagen in der Woche und habe das Gefühl, in der besten Form zu sein, die ich je hatte. Ich kann essen, was ich will, und dazu gehört auch, dass ich jeden Tag eine halbe große Tafel Cadbury's verschmiere.
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Wenn ich mit dem Training beginne, werde ich sehr ernst und konzentriert. Ich trainiere wahrscheinlich 4–5 Tage die Woche und esse wahrscheinlich 5–8 kleine Mahlzeiten am Tag, um meinen Stoffwechsel in Schwung zu halten.
Ich spiele fünf Stunden pro Woche, von Montag bis Freitag, jeweils eine Stunde am Tag Tennis. Ich mag es, fit zu sein. Wenn ich nicht trainieren kann, fühle ich mich schlecht – ich muss schwitzen und laufen, um mich fit zu fühlen.
Ich denke, dass Technologie das Beste ist, was der Menschheit jemals passiert ist. Es ist irgendwie eine absurde Vorstellung: „Mein Gott, was sollen wir tun, wenn fahrerlose Autos auftauchen?“ Es wird Leben auf der Straße retten. Und vielleicht werden wir eines Tages alle vier Tage die Woche arbeiten und nicht fünf oder sechs Tage die Woche.
Wenn ich drei bis vier Tage die Woche ins Fitnessstudio gehe und dort 50 Minuten bis eineinhalb Stunden verbringe, unabhängig davon, ob ich etwas hebe oder nicht, komme ich in Form.
Ich bin nicht jemand, auf den man sich fünf Tage die Woche verlassen kann. Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag? Ich stehe fünf Tage hintereinander nicht einmal aus dem Bett – ich kann mich oft nicht daran erinnern, fünf Tage hintereinander etwas zu essen. Sich an einem Arbeitsplatz zu melden, an dem ich acht Stunden lang bleiben müsste – acht Stunden außerhalb meines Zuhauses – war nicht durchführbar.
Es ist viel besser, jeden Tag eine halbe Stunde Gitarre zu spielen, als eine Woche lang nicht zu üben und dann an einem Tag fünf Stunden lang zu jammen.
Dieses Jahr habe ich wirklich beschlossen, in die beste Form meines Lebens zu kommen, und das habe ich erreicht, indem ich nicht nur meine Ernährung geändert habe, sondern auch, wann ich esse und wie oft, sowie meine übliche Trainingsroutine. Die Kombination hat einen großen Unterschied gemacht und ich fühle mich endlich in der besten Form meines Lebens.
Ich mache fünf Tage die Woche 45 Minuten Cardio, weil ich gerne esse. Ich versuche auch, 45 Minuten lang die Muskelstruktur zu trainieren, um sie zu straffen, neu auszurichten und zu verlängern. Wenn ich etwas vorbereite oder viel Kuchen esse, mache ich das zwei Wochen lang zwei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche.
Ich versuche, gesund zu sein. Ich trainiere drei Tage die Woche mit einem Trainer. Aber ich esse offensichtlich gerne. Und ich esse jeden Tag Nachtisch. Wenn ich das weglassen würde, ja, würde ich abnehmen.
Bevor ich verletzt wurde, war ich fünf Tage die Woche unterwegs und kam dann für anderthalb Tage nach Hause. Und manchmal habe ich Total Divas gedreht, also habe ich irgendwann sieben Tage die Woche gearbeitet, was ich cool fand. Ich liebte es.
Ich versuche, mindestens drei Tage pro Woche zu trainieren, und mein Ziel ist es, vier bis fünf Tage pro Woche zu trainieren. Ich versuche, mich gesund zu ernähren, aber ich werde nicht sagen, dass ich darin der Beste bin. Ich erlaube mir nicht, Junkfood zu kaufen, aber wenn es irgendwo ist und kostenlos ist, esse ich es.
Wir trainieren sechs Tage die Woche und jeder Tag beinhaltet eine Art Lauf- oder Krafttraining. Es geht darum, in den für den Rennsport wichtigen Positionen funktionell stärker zu werden, was bedeutet, die Kraft zwischen meinen Quadrizeps und meiner hinteren Oberschenkelmuskulatur auszubalancieren.
Manchmal, wenn ich an einem großen Tag gesünder bin, fühle ich mich besser. Wenn ich furchtbar esse und nicht gut schlafe und zu viel trinke – drei, vier oder fünf Tage hintereinander –, holt mich das wirklich ein. Es ist gut, einen Tag voller Spaß zu haben, wie ich es nenne, sei es ein Samstag, ein Sonntag oder ein Montag. Es spielt keine Rolle.
Wenn die Leute diese fünf Stunden [der Stream-Show] zu ihren eigenen Bedingungen und in ihrem eigenen Zeitplan sehen wollen. Es muss funktionieren, wenn jemand nach anderthalb Stunden oder nach einer halben Stunde aufhören möchte. Die Leute reden darüber wie über Essen. Zum Beispiel: „Ich möchte Sie nur wissen lassen, dass ich es speichere.“ Sie reden darüber wie über Pasta. „Ich spare es. Ich werde nur eins pro Woche haben.“ Und ich liebe die Tatsache, dass jeder seine eigenen Erfahrungen machen kann, und ich möchte sicherstellen, dass das, was wir dort veröffentlichen, auf so viele Arten wie möglich funktioniert.
Ich habe weniger als eine Dreiviertelstunde trainiert, vielleicht fünf Tage die Woche – mehr Zeit hatte ich nicht. Aber es ging nur um Qualität, nicht um Quantität – also habe ich nie Zeit mit Joggen verschwendet.
Ich habe ungefähr 14 Stunden am Tag an „Fargo“ gearbeitet, und wenn ich jetzt mehr als zwei Dinge an einem Tag plane, denke ich: „Whoa, Leute.“ Das sind zwei Zugfahrten und ich muss eineinhalb Stunden Mittagessen mit meiner Katze einplanen.“
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