Ein Zitat von Peter Forsberg
Nun, Sie haben Ihren regulären Unterricht, etwa drei Stunden jeden zweiten Tag, dreimal pro Woche. Sie haben zweimal pro Woche die Möglichkeit, ein Eistraining zu absolvieren. Einmal pro Woche trainieren Sie Gewichte. Es war toll.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Sex in der Ehe ist wie Medizin. In der ersten Woche dreimal täglich. Dann einmal am Tag für eine weitere Woche. Dann alle drei bis vier Tage, bis sich der Zustand bessert.
Wenn Sie viele stärkehaltige Lebensmittel zu sich nehmen, fügen Sie einmal pro Woche, dann zweimal pro Woche und dann dreimal pro Woche Gemüse hinzu. Füllen Sie Ihre Ernährung langsam mit neuen Geschmacksrichtungen. Wenn Sie bereit sind, loszulassen, was auch immer Sie loslassen möchten, haben Sie ein vollständiges Menü.
Ich denke, die Leute übertreiben den Zeitplan von „Saturday Night Live“. Ich meine, ja, es kann schon etwas später sein. Aber die späten Stunden dauern normalerweise nur ein oder zwei Nächte in der Woche. Sie haben vielleicht eine verrückte Sechs-Tage-Woche, aber Sie arbeiten drei Wochen und bekommen dann eine Woche frei. Ich würde die meisten Jobs annehmen, wenn es harte Arbeit wäre, und dann hätte ich eine Woche frei.
Die meisten von uns glauben, dass wir nicht genug Zeit für Sport haben. Was für ein verzerrtes Paradigma! Wir haben keine Zeit, es nicht zu tun. Wir sprechen hier von drei bis sechs Stunden pro Woche – oder mindestens dreißig Minuten pro Tag, jeden zweiten Tag. Angesichts der enormen Vorteile in Bezug auf die Auswirkungen auf die anderen 162 bis 165 Stunden der Woche scheint das kaum eine übermäßige Zeitspanne zu sein.
Ich versuche jeden Tag etwas zu tun. Ich trainiere mindestens drei bis vier Tage pro Woche Gewichte und wechsele das mit Cardio-Training ab. Beispielsweise gehe ich dienstags und donnerstags laufen und schweres Heben, und montags, mittwochs und freitags verbringe ich zwei Stunden damit, Gewichte zu stemmen und etwas wie Schwimmen zu machen.
Ich laufe sechs Tage die Woche, drei Trainingseinheiten am Tag und gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich hebe Gewichte, trainiere meine Bauchmuskeln und mache alles, was mein Trainer mir sagt. Samstags nehme ich mir frei.
Ich trainiere dreimal pro Woche ein Zirkeltraining und laufe einmal pro Woche 10 km.
In der Nebensaison hebe ich etwa viermal pro Woche Gewichte; Während der Saison trainiere ich dreimal pro Woche. Das Krafttraining ist von entscheidender Bedeutung, da die meisten Männer im Sommer so stark sind, wie sie nur können, und zu Beginn des Jahres nachlassen.
Eine Woche hat 168 Stunden, und selbst wenn Sie eine Stunde lang zwei-, drei-, vier- oder fünfmal pro Woche trainieren, trainieren Sie immer noch nicht mindestens 95 bis 98 Prozent der Woche. Was Sie in dieser Zeit tun, ist also weitaus wirkungsvoller als das, was Sie im Fitnessstudio tun.
Fußball gibt es nur einmal pro Woche. NASCAR findet einmal pro Woche statt. Diese Sportarten sind wahnsinnig beliebt. Pferderennen sind übersättigt. Wenn die Strecken nicht auf drei Tage in der Woche mit vollen Feldern reduziert werden, wird es vielen Leuten später wirklich schlecht gehen. Pferderennen müssen, um zu überleben, dazugehören. Seien wir ehrlich: Churchill Downs schneidet nur in der Derby-Woche gut ab.
Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und mache dreimal pro Woche Pilates, aber nicht länger als eine Stunde. Es ist nicht gesund.
Sobald Sie das Leben außerhalb der Arbeit erkunden, macht es süchtig. Je weniger Sie arbeiten, desto weniger möchten Sie arbeiten. Der ein oder andere freie Nachmittag scheint zunächst ein fantastischer Luxus zu sein. Bald entscheiden Sie sich für eine Vier-Tage-Woche. Dann wird eine Vier-Tage-Woche zu einer unerträglichen Belastung für Ihre Zeit, also finden Sie einen Weg, auf eine Drei-Tage-Woche umzusteigen.
Sobald dir eine andere Option angeboten wird, denkst du: „Du meinst, ich kann mir das jede Woche ansehen, wenn ich möchte, oder zweimal diese Woche, wenn ich muss, und nicht nächste Woche, wenn ich es nicht muss.“ Zeit haben?" Ich wusste nicht einmal, dass es etwas war, was wir wollten oder brauchten, denn daraus entstehen alle großartigen Innovationen.
Ich schreibe morgens, zwei bis drei Stunden am Tag, und dann spiele ich mindestens viermal pro Woche ein Doppelspiel in einem Bridge-Club. Ich versuche, drei-, vier- oder fünfmal im Jahr an Turnieren teilzunehmen.
Ich laufe zwei- bis dreimal pro Woche in einem örtlichen Park. Ich sollte wahrscheinlich mehr tun als ich, aber neben dem Cardiotraining mache ich auch Gewichtheben.
Irgendwann gehe ich wieder in den Sand, um meine Sandbeine zu bekommen. Denn es dauert einen guten Monat, bis meine Beine alles nachgeholt haben, mit der Verdrängung und all dem Zeug. Im Moment trainieren wir also sechs Tage die Woche am Strand, und das dauert im Allgemeinen etwa zweieinhalb Stunden. Und dann mache ich dreimal pro Woche Pilates.
Verwandte Autoren
Zitate von Allen Iverson
amerikanisch
Athlet
Zitate von Andy Murray
schottisch
Athlet
CM Punk-Zitate
amerikanisch
Athlet
Zitate von Conor McGregor
irisch
Athlet
Zitate von Georges St-Pierre
kanadisch
Athlet
Zitate von Jack LaLanne
amerikanisch
Athlet
Zitate von Jillian Michaels
amerikanisch
Athlet
Zitate von Jon Jones
amerikanisch
Athlet
Zitate von Kenny Smith
amerikanisch
Athlet
Zitate von Kevin Durant
amerikanisch
Athlet
Zitate von Rafael Nadal
Spanisch
Athlet
Zitate von Ronda Rousey
amerikanisch
Athlet
Zitate von Scottie Pippen
amerikanisch
Athlet
Zitate von Shaquille O'Neal
amerikanisch
Athlet
Zitate von Stephen Curry
amerikanisch
Athlet
Zitate von Usain Bolt
jamaikanisch
Athlet