Ein Zitat von Philip K. Dick
So habe ich mich noch nie gefühlt. Vielleicht könnte es eine Depression sein, wie Sie sie bekommen. Ich kann verstehen, wie du jetzt leidest, wenn du deprimiert bist; Ich dachte immer, dass es dir gefällt, und ich dachte, du hättest dich jederzeit aus dem Staub machen können, wenn nicht allein, dann mit meinen Mitteln des Stimmungsorgans. Aber wenn man so deprimiert ist, ist es einem egal. Apathie, weil Sie das Gefühl für Wert verloren haben. Es spielt keine Rolle, ob du dich besser fühlst, weil du keinen Wert hast.
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Das ist meine deprimierte Haltung. Wenn man deprimiert ist, macht es einen großen Unterschied, wie man steht. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich aufzurichten und den Kopf hochzuhalten, denn dann wird es Ihnen besser gehen. Wenn Sie Freude daran haben wollen, deprimiert zu sein, müssen Sie so stehen.
Sie dachten, Depression sei wie bieng „deprimiert“. Sie dachten, es sei, als hätte man schlechte Laune, nur noch schlimmer. Deshalb versuchten sie, ihn dazu zu bringen, sich davon zu lösen.
Es kann schwierig sein, eine Zeitspanne zu durchleben, in der Sie sich deprimiert fühlen, da dies zu Ihrem Erkennungsmerkmal werden kann. In dem Sinne, dass Sie aufwachen, sind Sie deprimiert; Du sprichst mit deinen Freunden, du beschwerst dich darüber, dass du deprimiert bist; Du sprichst mit deinen Eltern, du bist unmotiviert. Sie wissen, was Sie tun können, um es zu überwinden – obwohl es offensichtlich keine Heilung gibt –, aber Sie beginnen sich zu fragen: „Was passiert mit mir, wenn es mir besser geht?“ Wer bin ich, wenn ich glücklich bin? Ich bin es so gewohnt, mich so zu fühlen.‘
Als mir klar wurde, dass ich depressiv war, begann ich, mich darüber zu informieren. Als ich las, dass jeder vierte Mensch depressiv ist, hatte ich das Gefühl, dass ich nicht der Einzige bin. Ich hatte auch das Gefühl, wie viele Menschen sich erstickt fühlen müssen, wenn sie diesen Kampf ganz alleine führen müssen. Ich wollte ihnen nur sagen, dass sogar ich wie du bin und dass es in Ordnung ist, wenn du so denkst.
Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie sich wegen etwas deprimiert fühlen, einen entsprechenden negativen Gedanken zu identifizieren, den Sie unmittelbar vor und während der Depression hatten. Da diese Gedanken tatsächlich Ihre schlechte Laune verursacht haben, können Sie Ihre Stimmung ändern, indem Sie lernen, sie umzustrukturieren.
Ich hatte das Gefühl, ich könnte damit durchkommen, es „Schwarze Stunden“ zu nennen. Das könnte leicht die deprimierendste Platte sein, die je geschrieben wurde, aber weil das ganze Stück so viel Spaß macht, hatte ich das Gefühl, ich könnte damit durchkommen. Wie „5 Uhr morgens“; Das Lied ist in einer Moll-Tonart und ich jammere nur vor mich hin, und es hätte auch nur eine depressive Stimmung sein können, aber das ist nicht der Fall.
Es gibt einen Grund, warum ich gesagt habe, dass ich alleine glücklich wäre. Es lag nicht daran, dass ich dachte, ich wäre alleine glücklich. Das lag daran, dass ich dachte, wenn ich jemanden liebe und es dann auseinanderbricht, schaffe ich es vielleicht nicht. Es ist einfacher, allein zu sein. Denn was ist, wenn du lernst, dass du Liebe brauchst und sie dann nicht hast? Was ist, wenn es Ihnen gefällt und Sie sich darauf stützen? Was wäre, wenn Sie Ihr Leben danach gestalten würden und es dann auseinanderfällt? Kann man solche Schmerzen überhaupt überleben? Der Verlust der Liebe ist wie eine Organschädigung. Es ist wie Sterben. Der einzige Unterschied besteht darin, dass der Tod endet. Das könnte ewig so weitergehen.
Der einzige Gedanke auf der Welt, der etwas wert ist, ist der freie Gedanke. Dem freien Denken verdanken wir alle bisherigen Fortschritte und alle Hoffnung für die Zukunft. Seit wann hat irgendjemand den Anschein erweckt, dass gefesselte Gedanken besser zurechtkommen könnten als freie Gedanken? Gehirne sind ein großes Unglück, wenn man sie nie benutzt.
Sobald man depressiv wird, hat man eigentlich keine Lust mehr, etwas zu tun. Du bist irgendwie entmutigt, und dann kommt noch die Gewichtszunahme dazu, oder das macht mich noch deprimierter.
Natürlich war ich schon früher depressiv. Aber ich spreche von wirklich deprimiert. Nicht nur ein bisschen niedergeschlagen oder traurig, sondern eine Depression, die etwas mit dem Biorhythmus zu tun hat. Ich spreche von der Art von Depression, die wie ein Nebel über einem schwebt. Du kannst fühlen, wie es kommt, und du kannst sehen, wohin es dich führen wird, aber du bist machtlos, absolut machtlos, es aufzuhalten. Ich weiss jetzt.
Es gibt nichts – absolut nichts –, das auch nur halb so wertvoll ist, wie einfach nur in Booten herumzualbern. Ob drinnen oder draußen, es spielt keine Rolle. Nichts scheint wirklich wichtig zu sein, das ist der Reiz daran. Ob Sie entkommen oder nicht; Egal ob du an deinem Ziel ankommst oder woanders hinkommst oder ob du überhaupt nirgendwo ankommst, du bist immer beschäftigt und tust nie etwas Besonderes; und wenn man es getan hat, gibt es immer etwas anderes zu tun, und man kann es tun, wenn man möchte, aber man sollte es besser nicht lassen.
Ich habe keine Freunde und verlasse nie mein Haus. Sie müssen sich einfach dafür entscheiden, sich einfach zu weigern, sich auf Dinge einzulassen, die Sie in Schwierigkeiten bringen könnten. Wenn man sich über etwas aufregt oder deprimiert fühlt, ist es leicht, in einen Club zu gehen und etwas zu trinken, aber stattdessen zwinge ich mich einfach dazu, hinzusitzen und es zu spüren und damit umzugehen und zu versuchen, daran zu wachsen, weil ich das nicht tue möchte diesen Weg gehen. Ich bin derzeit einer der isoliertesten Menschen überhaupt, aber es lohnt sich, denn wenn ich diese Entscheidung nicht treffen würde, würde ich meine Karriere aufgeben.
Als ich meine Depression durchlebte, hatte ich immer das Gefühl, allein zu sein, und weil die Leute mich nie verstanden haben, musste ich mich von der Welt ausschließen. Kunst und Musik waren das Einzige, was mir jemals helfen konnte, darüber hinwegzukommen.
Ich verstand nicht, wie man einen Übungsraum bekommt oder Ausrüstung kauft – ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffen könnte – geschweige denn, vor die Leute zu treten und die Lieder zu spielen.
Aber vielleicht hattest du nie wirklich jemanden, dachte sie jetzt. Vielleicht, egal wie sehr du sie liebst, könnten sie dir durch die Finger gleiten wie Wasser, und du konntest nichts dagegen tun.
Niemand, der noch nie so depressiv war wie ich, konnte sich vorstellen, dass der Schmerz so schlimm werden könnte, dass der Tod zu einem Stern wurde, an den man sich anhängen konnte, eine Fantasie vom Frieden eines Tages, der mir mit all dem Lärm in meinem Kopf besser vorkam als jedes Leben.
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