Wenn wir in unserem Herzen Vergebung für diejenigen finden, die uns Leid und Verletzungen zugefügt haben, werden wir ein höheres Maß an Selbstwertgefühl und Wohlbefinden erreichen. Einige neuere Studien zeigen, dass Menschen, denen das Vergeben beigebracht wird, „weniger wütend, hoffnungsvoller, weniger deprimiert, weniger ängstlich und weniger gestresst“ werden, was zu einem größeren körperlichen Wohlbefinden führt. Eine andere dieser Studien kommt zu dem Schluss, „dass Vergebung ... ein befreiendes Geschenk ist, das sich Menschen selbst machen können.“