Ein Zitat von Puneet Issar
Ich mache eine Keto-Diät und vermeide daher Zucker, Milchprodukte, Weizen, Getreide oder Hülsenfrüchte.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Ich versuche, die ganze Zeit eine bestimmte Diät einzuhalten, und wenn ich dann Lust auf eine Belohnung habe, kriege ich sie. Ich versuche, auf Milchprodukte, Zucker und Weizen zu verzichten.
Die Mongolen ernährten sich regelmäßig von Fleisch, Milch, Joghurt und anderen Milchprodukten und kämpften gegen Männer, die sich von Brei aus verschiedenen Getreidesorten ernährten. Die Getreideernährung der Bauernkrieger verkümmerte ihre Knochen, verfaulte ihre Zähne und machte sie schwach und anfällig für Krankheiten. Im Gegensatz dazu ernährte sich der ärmste mongolische Soldat hauptsächlich von Eiweiß, was ihm starke Zähne und Knochen verlieh.
Sieben Richtlinien für eine gesunde Ernährung 1. Ersetzen Sie fettarme Lebensmittel durch fettarme Lebensmittel. 2. Reduzieren Sie den Fleischkonsum – essen Sie am Ende der Nahrungskette. 3. Vermeiden Sie salzige und zuckerhaltige Lebensmittel. 4. Reduzieren Sie den Zuckerkonsum. 5. Legen Sie Wert auf Vollkornprodukte. 6 . Hüten Sie sich vor Alkohol. 7. Betonen Sie die „Gesunden Fünf“: Rohe, ungesalzene Nüsse und Sesamkörner, gekeimte Samen wie Sojabohnen, frische rohe Weizenkleie und Weizenkeime, Joghurt und Kefir, frisches Obst und Gemüse
Der Verzehr von Fleisch und Milchprodukten ist die SAD-Diät (Standard American Diet). Die SAD-Diät kann Sie nur traurig machen. Es verursacht Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und macht dick. Die Aufzucht von Tieren als Nahrung zerstört die Umwelt ... Und diese Tiere sind nicht glücklich. Sie sind versklavt und führen ein demütigendes, ängstliches Leben voller Missbrauch und enormem Leid. Veganismus verwandelt Traurigkeit in Freude.
Da ich Vegetarier bin, esse ich viele Hülsenfrüchte und Salate.
Ich versuche immer, das Gleichgewicht zwischen Ernährung und Fitness zu finden, damit mein Gehirn optimal funktioniert. Ich habe herausgefunden, dass es mir gut tut: Verzicht auf raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Weizen und Milchprodukte – dann bin ich am besten.
Ich ernähre mich gluten-, milch- und zuckerfrei, allerdings verzichte ich manchmal auf den Zucker, weil ich eine große Naschkatze bin!
Daher erhöhen Weizenprodukte den Blutzuckerspiegel stärker als praktisch jedes andere Kohlenhydrat, von der Bohne bis zum Schokoriegel.
Eine abwechslungsreiche, pflanzliche Ernährung – und der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Huhn und Milchprodukte – mag sehr empfehlenswert sein, ist aber sicherlich nicht jedermanns Sache.
Ich mache eine zuckerfreie Diät. Als ich in Europa lebte, war ich süchtig nach Zucker und aß Gummibärchen und Süßigkeiten.
Nach meiner ersten Woche ohne Weizen waren meine Bauchschmerzen verschwunden, mein Schleim klärte sich und ich fühlte mich unglaublich energiegeladen. Meine Kopfschmerzen waren auch seltener und weniger stark, und ich hatte 3 Pfund abgenommen, das meiste davon war Schwellung und Wassergewicht, das mein Körper als Reaktion auf die Weizenprodukte in meiner Ernährung festgehalten hatte.
Ich habe mehrere Jahre lang keine Milchprodukte zu mir genommen und mir einige Verletzungen zugezogen. Damals habe ich nicht auf eine vollwertige Ernährung mit Milchprodukten, Käse und Milch gesetzt. Als ich begann, die Milchprodukte, einschließlich Schokoladenmilch, einzuführen, begann ich den Unterschied zu spüren.
Ich begann mit der Erforschung natürlicher Heilmittel und kam so dazu, meine Ernährung umzustellen. Über Nacht habe ich auf raffinierten Zucker, Gluten, Milchprodukte, alles Verarbeitete oder Raffinierte und Fleisch verzichtet.
Ich ernähre mich gluten- und milchfrei und versuche, mich zuckerarm zu ernähren, obwohl ich ab und zu einen Bissen Kuchen esse – wissen Sie, ich bin ein Mensch.
Keto ist die einzige Diät, die Sie innerlich heilt, denn das Fehlen von Kohlenhydraten bedeutet, dass Ihr Körper keinen Zucker hat, da Kohlenhydrate in Zucker umgewandelt werden. Es ist die Diät, die unsere Vorfahren befolgten und die ein gesundes und glückliches Leben führte.
Ich ernähre mich gesund und trinke viel Wasser. Ich habe den größten Teil des weißen Zuckers und der Milchprodukte aus meiner Ernährung gestrichen. Es hat bei mir nicht nur Wunder bewirkt, dass ich ein gesundes Gewicht halte, sondern es hat auch mein Energieniveau und meine Immunität gestärkt.
Verwandte Autoren
Zitate von Arnold Schwarzenegger
österreichisch
Schauspieler
Zitate von Benedict Cumberbatch
Englisch
Schauspieler
Zitate von Bruce Lee
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Clint Eastwood
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Daniel Radcliffe
britisch
Schauspieler
Zitate von Dwayne Johnson
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Jeff Bridges
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Johnny Depp
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Hart
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Spacey
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Leonardo DiCaprio
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Rob Lowe
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Robert Pattinson
Englisch
Schauspieler
Zitate von Sylvester Stallone
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Will Rogers
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Zach Braff
amerikanisch
Schauspieler