Ein Zitat von Rachel Miner
Ich habe all diese Regeln, um Depressionen zu vermeiden. Einer geht morgens nach draußen. Da ich das Frühstück nicht im Haus habe, muss ich sofort nach dem Aufstehen raus. Und dann komme ich zurück und dusche.
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Ich bin kein Morgenmensch. Aber es spielt keine Rolle, ob ich um sieben, acht oder mittags aufwache, wenn ich aufwache, esse ich immer noch als Erstes mein Frühstück.
Ich habe keine Angst davor, um drei Uhr morgens zu frühstücken. Als Kind ging ich immer um 20 Uhr ins Bett, wachte um 1 Uhr morgens auf, als meine Oma mir das Frühstück kochte, und dann wurde ich wieder ohnmächtig.
Wenn ich morgens aufwache, brauche ich das Geschriebene. Ich fange dort an. Und das ist kein Zufall, ich meine, diese Angewohnheit, morgens aufzustehen und als Erstes mit dem Schreiben zu beginnen.
Essen ist der schwierige Teil. Es ist konstant – man hört vom Aufwachen mit dem Essen bis zum Schlafengehen nie auf. Dann wache ich morgens auf und esse als Erstes und mache das wieder den ganzen Tag.
Normalerweise habe ich einen ziemlich vollen Terminkalender. Wenn ich morgens aufwache, schalte ich normalerweise als Erstes den Fernseher ein und schaue mir die Sendungen vom Vorabend an. Ich frühstücke, schaue fern und versuche aufzuwachen.
Jeden Morgen, wenn die Bewohner Alaskas aufwachen, schauen sie als erstes nach draußen, um zu sehen, ob sich dort Russen aufhalten. Und wenn ja, musst du zu ihnen gehen und fragen: „Was machst du hier?“ Und wenn sie Ihnen keinen guten Grund nennen können, liegt es in unserer Verantwortung, zu sagen: „Huch!“ Geh da rüber!'
Ich möchte, dass meine Kinder mich jeden Morgen zuerst sehen, deshalb wache ich um 5 Uhr auf und achte darauf, zu duschen und Sport zu treiben, bevor sie aufstehen.
Ihr Morgen bestimmt den Erfolg Ihres Tages. So viele Menschen wachen auf und checken sofort Textnachrichten, E-Mails und soziale Medien. Die erste Stunde im Wachzustand nutze ich für meine morgendliche Frühstücks- und Meditationsroutine, um mich vorzubereiten.
Ich versuche, an den Tagen, an denen ich frei habe, eine Stunde Cardio zu machen, und an Showtagen mache ich dann 30 bis 45 Minuten. Das ist das Erste, was ich mache, wenn ich aufwache: Ich frühstücke und gehe dann ins Fitnessstudio.
Das erste, was ich nach dem Aufwachen mache, ist eine Morgenmeditation. Es ist genau dann, wenn ich aufwache und bevor ich meine Augen öffne. Hier nähre ich meine Dankbarkeit und die Liebe in meinem Herzen und öffne mein Herz. Eine Gute-Morgen-Meditation ist der Schlüssel. Es dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Dann stehe ich auf.
Wir alle wachen nach Belieben auf; Die Kinder wissen, dass sie mich nicht wecken dürfen. Dann machen wir Frühstück oder gehen mit der Familie essen. Normalerweise gibt es ein oder zwei Sportereignisse zu sehen!
„Wenn du morgens aufwachst, Pu“, sagte Ferkel schließlich, „was sagst du dir als Erstes?“ „Was gibt es zum Frühstück?“ sagte Pu. „Was sagst du, Ferkel?“ „Ich sage, ich.“ Ich frage mich, was heute Aufregendes passieren wird?“, sagte Ferkel. Pooh nickte nachdenklich. „Es ist das Gleiche“, sagte er.
Ich genieße es, im Bett zu frühstücken. Ich wache gerne mit dem Geruch von Speck auf, verklagen Sie mich. Und da ich keinen Butler habe, muss ich es selbst machen. Deshalb lege ich an den meisten Abenden vor dem Schlafengehen sechs Streifen Speck auf meinen George Foreman-Grill. Dann gehe ich schlafen. Wenn ich aufwache, schließe ich den Grill an. Ich schlafe wieder ein. Dann wache ich mit dem Duft von knusprigem Speck auf. Es ist köstlich, es tut mir gut, es ist der perfekte Start in den Tag.
Ein Teil davon sind gewöhnliche Afroamerikaner. Sie kommen aus Ihrem Haus und sehen die Zustände in Ihrer Nachbarschaft und Sie sehen, dass die Leute in Ihrer Nachbarschaft bestimmte Dinge tun, die unverantwortlich sind. Weißt du, das, woran ich immer denke, ist, dass du früh morgens aufstehst, um zur Arbeit zu gehen, und da ist ein Typ draußen, der trinkt, und du kommst nach Hause und derselbe Typ hängt draußen und trinkt an der Ecke. Und dann erzeugt das meiner Meinung nach ein gewisses Maß an Wut und ein gewisses Maß an Scham.
Das Erste, was ich zu Beginn meines Tages tue, ist, auf Hände und Knie zu gehen und Gott zu danken. Immer wenn ich mein Haus verlasse, halte ich als Erstes in der Kirche an.
Ich wache früh morgens auf und das erste, was ich esse, sind über Nacht eingeweichte Mandeln mit Walnüssen und Rosinen. Dann habe ich eine Frucht – Apfel oder Birne.
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