Ein Zitat von Ramakrishna

Machen Sie Ihre Meditation zu einem kontinuierlichen Geisteszustand. Es findet ständig ein großer Gottesdienst statt, daher sollte nichts vernachlässigt oder aus Ihrem ständigen meditativen Bewusstsein ausgeschlossen werden.
Meditation bedeutet Achtsamkeit. Was auch immer Sie mit Bewusstsein tun, ist Meditation. Handeln ist nicht die Frage, sondern die Qualität, die Sie in Ihr Handeln einbringen. Gehen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam gehen. Sitzen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam sitzen. Den Vögeln zuzuhören kann eine Meditation sein, wenn man aufmerksam zuhört. Allein dem inneren Lärm Ihres Geistes zuzuhören, kann eine Meditation sein, wenn Sie wachsam und wachsam bleiben. Der springende Punkt ist: Man sollte sich im Schlaf nicht bewegen. Dann ist alles, was Sie tun, Meditation.
Dies ist ein sehr grundlegender Grund, warum der Mensch nicht meditieren kann – oder warum nur sehr wenige Menschen es gewagt haben, meditativ zu werden. Unsere Ausbildung ist eine Geisteshaltung. Unsere Bildung ist für den Geist. Unsere Ambitionen, unsere Wünsche können nur durch den Verstand erfüllt werden. Sie können Präsident eines Landes, Premierminister werden, nicht indem Sie meditieren, sondern indem Sie einen sehr schlauen Geist entwickeln. Die gesamte Ausbildung wird von deinen Eltern, von deiner Gesellschaft so ausgerichtet, dass du deine Wünsche und Ambitionen erfüllen kannst. Du willst jemand werden. Meditation kann dich nur zu einem Niemand machen.
Frei von jeglicher Autorität zu sein, der eigenen und der fremden, bedeutet, alles von gestern zu sterben, damit der Geist immer frisch, immer jung, unschuldig, voller Kraft und Leidenschaft ist. Nur in diesem Zustand lernt und beobachtet man. Und dafür ist ein großes Maß an Bewusstsein erforderlich, tatsächliches Bewusstsein dafür, was in einem selbst vorgeht, ohne es zu korrigieren oder ihm zu sagen, was es sein soll oder nicht, denn in dem Moment, in dem man es korrigiert, hat man eine andere Autorität, einen Zensor, eingesetzt .
Nach der Meditationssitzung muss man etwas vorsichtig sein. Wenn Sie anfangen, viele Gedanken zu machen und sehr aktiv zu werden, können Sie verhindern, dass ein Teil des meditativen Bewusstseins in Ihren Geist gelangt.
Meditation ist keine Konzentration. Es ist einfaches Bewusstsein. Du entspannst dich einfach und beobachtest die Atmung. Bei dieser Beobachtung ist nichts ausgeschlossen. Das Auto brummt – völlig in Ordnung, akzeptiere es. Der Verkehr ist vorbei – das ist in Ordnung, Teil des Lebens. Akzeptieren Sie das Schnarchen Ihres Mitreisenden an Ihrer Seite. Nichts wird abgelehnt. Du sollst dein Bewusstsein nicht einengen.
Tauchen Sie tief in die Meditation ein. Und wenn man Meditation ist, meine ich Stille, Achtsamkeit, Bezeugen. Sie können zu jeder Tageszeit meditieren, Sie können beim Arbeiten, Gehen und Erledigen von Dingen meditieren. Meditation ist nichts vom Leben Getrenntes; es sollte nicht getrennt sein, sonst bleibt es ein wenig künstlich. Meditation sollte über das ganze Leben verteilt sein. Du solltest in Meditation gehen, du solltest in Meditation sitzen; das bedeutet still, völlig bewusst. Langsam wird es zu Ihrem Geschmack, dann entsteht die Brücke.
Meditation bedeutet nicht nur die Entwicklung einer zielgerichteten Konzentration, indem man in einer Ecke sitzt und nichts tut. Meditation ist ein wacher Geisteszustand, das Gegenteil von Trägheit; Meditation ist Weisheit. Sie sollten sich jeden Moment Ihres täglichen Lebens bewusst sein und sich darüber im Klaren sein, was Sie tun und wie Sie es tun.
Gehen Sie, aber machen Sie das Gehen zu einer Meditation; Gehen Sie bewusst. Atmen Sie, aber lassen Sie Ihren Atem zu einer ständigen Meditation werden. Atme bewusst. Der einatmende Atem: Beobachten Sie ihn. Der Atem geht aus: Pass auf. Essen Sie, aber essen Sie mit vollem Bewusstsein. Nehmen Sie einen Bissen, kauen Sie, aber schauen Sie weiter zu. Lassen Sie den Beobachter in jedem Moment da sein, was auch immer Sie tun.
Transzendentale Meditation ist eine besondere Form der Mantra-Meditation, die es Ihrem Geist ermöglicht, zunehmend abstrakte Bewusstseinsfelder zu erleben. Und letztendlich lässt du dich im Raum zwischen deinen Gedanken nieder. Der Raum zwischen Ihren Gedanken ist reines Bewusstsein und ein Feld von Möglichkeiten. Es ist ein Feld der Kreativität. Es ist ein Feld der Korrelation. Es ist auch ein Feld der Unsicherheit. Es ist auch ein Bereich, in dem die Absicht ihre eigene Erfüllung verwirklicht. Diese Meditation ermöglicht es Ihnen, mit diesem Feld in Kontakt zu treten, das sehr ursprünglich ist – dem Grundzustand unserer Existenz.
Im Osten nennen wir diesen Zustand Meditation: kein Glaube, kein Gedanke, kein Wunsch, keine Vorurteile, keine Konditionierung – tatsächlich überhaupt kein Geist. Ein Zustand des Nicht-Geistes ist Meditation. Wenn Sie schauen können, ohne dass Ihr Verstand eingreift, verzerrt oder interpretiert, dann erkennen Sie die Wahrheit. Die Wahrheit ist bereits allgegenwärtig; Du musst nur deine Gedanken beiseite legen.
Ich habe mein ganzes Leben lang mit dem Thema Bewusstsein gearbeitet, sei es das Bewusstsein für den Körper, das Bewusstsein für den Geist, das Bewusstsein für Ihre Emotionen, das Bewusstsein für Ihre Beziehungen oder das Bewusstsein für Ihre Umgebung. Ich denke, der Schlüssel zur Veränderung Ihres Lebens liegt darin, sich dessen bewusst zu sein, wer Sie sind.
Ich habe mein ganzes Leben lang mit dem Thema Bewusstsein gearbeitet, sei es das Bewusstsein für den Körper, das Bewusstsein für den Geist, das Bewusstsein für Ihre Emotionen, das Bewusstsein für Ihre Beziehungen oder das Bewusstsein für Ihre Umgebung. Ich denke, der Schlüssel zur Veränderung Ihres Lebens liegt darin, sich dessen bewusst zu sein, wer Sie sind.
Denken Sie daran, dass das Atemgehen – wie bei jeder Meditationstechnik – nicht mit der grimmigen Entschlossenheit verfolgt werden sollte, „es richtig zu machen“. Es geht darum, Offenheit, Entspannung und Achtsamkeit zu kultivieren, wozu auch die Wahrnehmung Ihres undisziplinierten, abschweifenden Geistes gehören kann.
Achtsamkeit liegt vor, wenn Sie sich mit Aktivitäten beschäftigen, der Geist aber ständig in einen meditativen Zustand versetzt wird. Meditation bedeutet, sich vieler verschiedener Ebenen bewusst zu werden. Es ist nicht nur die Abwesenheit von Gedanken.
Glauben Sie, dass Sie Ihren Kopf frei bekommen können, indem Sie ständig in stiller Meditation sitzen? Dadurch wird Ihr Geist eng und nicht klar. Integrales Bewusstsein ist fließend und anpassungsfähig, überall und jederzeit präsent. Das ist wahre Meditation. ... Das Tao ist klar und einfach und weicht der Welt nicht aus.
Das Singen eines Mantras zu Beginn Ihrer Meditation hilft Ihnen, den Geist zu klären und führt Sie tief in Ihr Selbst hinein. Das Singen eines Mantras am Ende der Meditation hilft Ihnen, die Meditation zu besiegeln. Es hilft Ihnen, das Bewusstsein für die Meditation in Ihr tägliches Leben zu bringen.
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