Ein Zitat von Ravichandran Ashwin
Was auch immer im Unterkörper passiert, steht beim Bowling in direktem Zusammenhang mit dem, was im Oberkörper passiert.
Verwandte Zitate
Wenn ich eine Sache nicht machen kann, nämlich eine Unterkörperübung, dann werde ich meinen Oberkörper benutzen und meinen Oberkörper stärken. Wenn mein Oberkörper nicht stärker wird, arbeite ich an meinem Herz-Kreislauf-System – Schwimmen oder anderen Übungen, bei denen ich meine Herzfrequenz steigern kann.
Jede Verletzung ist spezifisch für das, was passiert ist, aber ich gebe Ihnen den Rat, dass Sie bei einer Verletzung des Unterkörpers Ihren Oberkörper trainieren sollten. Wenn Sie eine Oberkörperverletzung haben, trainieren Sie Ihren Unterkörper. Bewegen Sie auch hier, was nicht kaputt ist, und Sie werden sich definitiv besser fühlen.
Beim Baseball hatte ich diesen Unterkörper, aber nichts im Oberkörper. Ich musste dem jahrelangen Training entgegenwirken und den Oberkörper trainieren.
Als Skater konnte ich mich nie auf meinen Oberkörper konzentrieren, daher genieße ich eine symmetrische Ober- und Unterkörpermuskulatur.
Ich trainiere jeden Teil des Körpers: Arme, Beine, Rücken und alle Muskeln, die nötig sind, um den Körper fit zu halten. Ich mache täglich mindestens 20 verschiedene Übungen für meinen Ober- und Unterkörper. Dann komme ich jeden Morgen hierher, um Wadenheben zu machen und Tennis zu spielen. Wenn am Nachmittag Zeit ist, spiele ich wieder Tennis. Mindestens drei Stunden verbringe ich mit Gewichtheben und Bodybuilding.
Im Fußball muss man stark sein, und auf meiner Position muss man in der Lage sein, einen guten Kampf zu liefern. Deshalb arbeite ich an der Kraft meines Ober- und Unterkörpers, denn Ihr Körper muss durchhalten können.
Das größte Übel in Bezug auf den Körper ist die Liebe zum Körper und das Mitleid mit ihm. Dadurch wird der Seele jegliche Autorität über den Körper entzogen und die Seele zum Sklaven des Körpers gemacht. Und im Gegenteil: Wer seinen Körper nicht schont, wird sich bei allem, was er tut, nicht durch Befürchtungen aus blinder Lebensliebe stören lassen. Wie glücklich ist jemand, der von Kindheit an dazu erzogen wurde!
Ich gehe vier Tage die Woche ins Fitnessstudio und konzentriere mich abwechselnd auf meinen Ober- und Unterkörper. Ich mache auch viele Freestyle-Übungen wie Dehnübungen und Kniebeugen.
Die Alten haben mir etwas über Psychologie beigebracht. Ganz gleich, an welchem Körperteil Sie sich zum Beispiel entschieden haben, zu arbeiten, nun ja, Sie haben daran gearbeitet. Wenn Sie am Arm einer anderen Person arbeiten, gehen Sie nicht mit Schwitzkästen an den Kopf. Du gehst nicht in den Unterkörper. Wenn Sie mit einem Körperteil beginnen, bleiben Sie bei einem Körperteil.
Mir wurde klar, dass sowohl der Ober- als auch der Unterkörper mit einem Gurt über der Brust und einem über der Hüfte sicher an Ort und Stelle gehalten werden müssen. Außerdem benötigte der Gurt einen unverrückbaren Verankerungspunkt für das Gurtschloss bis weit unten an der Hüfte des Insassen, damit er den Körper bei einem Aufprall gut halten konnte. Es ging lediglich darum, eine Lösung zu finden, die einfach, effektiv und bequem mit einer Hand anzulegen ist.
Ich musste an meinem Körper arbeiten, weiter an meinem Spiel arbeiten und auch einfach von den Jungs, die spielen, da draußen lernen. Stärker werden, an der Kraft meines Oberkörpers und Unterkörpers arbeiten und einfach versuchen, stärker zu werden.
Ich werde ungefähr anderthalb Stunden trainieren: Beweglichkeit, Aktivierung aller Muskeln, jedes Mal eine Ganzkörpersitzung, einige Ganzkörperübungen und einige Oberkörperübungen.
Wir heben viel und vermischen es mit Oberkörper und Unterkörper. Viel Zirkeltraining für Cardio. Ich hasse es, einfach nur Langstrecken zu laufen, deshalb mache ich 20 bis 30 Sekunden lang 5 oder 6 verschiedene Übungen und gehe dann zur nächsten über.
Ein guter Jockey muss körperlich ausgeglichen sein. Sie müssen einen starken Oberkörper und einen starken Unterkörper besitzen. Man muss schnelle Reflexe haben und unglaublich koordiniert sein. Aber es sind Ihre Instinkte, die perfekt sein müssen. Ohne Instinkte kann man kein außergewöhnlicher Fahrer sein.
Ein sehr großer Teil der Bildung der englischen Mittelschicht ist der Ausbildung von Bediensteten gewidmet ... Da es sich per Definition um die Ausbildung von höheren Bediensteten handelt, beinhaltet sie natürlich auch die Vermittlung dieser Art von Selbstvertrauen wird es den oberen Dienern ermöglichen, die unteren Diener zu beaufsichtigen und zu leiten.
Wenn es um körperliche Stärke geht, kann jemand einen stärkeren Oberkörper als einen stärkeren Unterkörper oder einen stärkeren rechten Arm im Vergleich zum linken Arm haben. Ebenso ist es wahrscheinlich, dass wir in einigen Bereichen unserer mentalen Stärke hervorragende Leistungen erbringen, während wir mit anderen zu kämpfen haben.
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