Ein Zitat von Ray William Johnson
An meinem Erfolg habe ich lange gearbeitet und es war ein schrittweiser Prozess. Ich vergleiche es mit der Vorstellung, dass jemand über einen Zeitraum von ein paar Jahren viel Gewicht verliert. Man merkt den Gewichtsverlust insgesamt nicht wirklich, aber wenn man Fotos von damals und heute vergleicht, erkennt man einen großen Unterschied.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Das Schwierigste war, verschiedene Phasen des Gewichtsverlusts zu durchlaufen. War es am Anfang noch einfach, durch Sport und weniger Essen abzunehmen, erreicht man dann den Punkt, an dem 90 Prozent des Gewichtsverlusts allein durch die Reduzierung der Kalorienzufuhr erreicht werden. Mein Ziel war es, vier Pfund pro Woche abzunehmen. Das hat in den ersten Monaten gut geklappt, aber dann wurde es schwierig.
Vielen Menschen fällt es schwer, Gewicht zu verlieren und es dann wieder zuzunehmen. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise dafür, dass die Anstrengung, Gewicht zu verlieren, auf lange Sicht tatsächlich zu einer stärkeren Gewichtszunahme führt.
Das Gewicht war das, worauf ich mich hyperfokussierte. Es ging davon über, dass ich ein paar Kilo abgenommen habe, bis ich mit der Zeit langsam immer mehr abgenommen habe und mich immer mehr darauf konzentriert habe.
Kleine Veränderungen im Laufe der Zeit sind das Geheimnis für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen!
Früher war ich wirklich süß. Ich könnte Ihnen frühere Fotos schicken, auf denen ich umwerfend bin. Aber ich habe in den letzten zwei Jahren etwa zwanzig Pfund zugenommen, und je mehr ich zugenommen habe, desto erfolgreicher war mein Erfolg. Wenn Sie ein Diagramm der Gewichtszunahme zeichnen würden und ich mehr Arbeit bekomme, würde ein Mathematiker daraus einige Schlussfolgerungen ziehen.
Ich trage schon lange Hörgeräte. Die derzeit verfügbare Technologie ist einfach unglaublich. Wenn ich die neuen digitalen Produkte mit dem vergleiche, was wir vor 30 Jahren hatten, ist das ein erstaunlicher Unterschied ... Es gab eine Zeit, in der ich die meiste Zeit nicht hören konnte, was die meisten Leute zu mir sagten. Aber mit den Hörgeräten verstehe ich fast alles ... es ist wirklich sehr beeindruckend.
Meine Idee ist es, nicht groß zu sein. Ich möchte einfach so schlank und muskulös wie möglich sein – viel Cardio, leichtes Gewicht und viel eigenes Gewicht, um meine Ausdauer aufzubauen.
Ich flippe aus, wenn ich etwas zu lange aushalte, ohne im Fitnessstudio zu sein. Lange Zeit ging es nur darum, Gewicht zu verlieren, da ich in meinem schwersten Zustand 240 Pfund wog und jetzt etwa 175 Pfund wiege. Der Großteil dieses Gewichtsverlusts war also auf Diät und Bewegung zurückzuführen.
Ich bin ein großer Feinschmecker, und irgendwann wog ich fast 125 Kilo und habe dann viel Gewicht verloren.
Während der langen Zeit des religiösen Zweifels war ich über den allmählichen Glaubensverlust sehr unglücklich gewesen, aber als der Prozess abgeschlossen war, stellte ich zu meiner Überraschung fest, dass ich ziemlich froh war, mit dem ganzen Thema fertig zu sein.
Wenn Menschen auf ihre Kindheit oder Jugend zurückblicken, entspringt ihre Wehmut der Erinnerung – nicht an das, was ihr Leben in diesen Jahren gewesen ist, sondern an das, was das Leben damals versprochen hatte. Die Erwartung einer undefinierbaren Pracht, des Ungewöhnlichen, des Aufregenden, des Großartigen ist ein Merkmal der Jugend, und der Alterungsprozess ist der Prozess des allmählichen Aussterbens dieser Erwartungen. Man muss es nicht zulassen. Aber dieses Feuer erlischt aus Treibstoffmangel, unter der grauen Last der Enttäuschungen.
Der Gewichtsverlust war eine sekundäre Veränderung zu den mentalen Veränderungen, die ich vorgenommen habe. Gewichtsverlust löst keine Probleme; wie du dich selbst siehst.
Nur weil Ihr Körper Zentimeter verliert, bedeutet das nicht, dass Sie abnehmen oder umgekehrt. Es geht nicht um das Gewicht, sondern um den Aufbau schlanker Muskeln, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen dann ermöglichen, schneller Gewicht zu verlieren.
Jedes Mal, wenn jemand anfängt, über Gewicht zu reden, verliert es an Bedeutung. Niemand wird mit diesem Gewicht geboren. Wir sind in dieses Gewicht hineingewachsen. Es kommt vor allem auf die Herausforderung an, mehr noch als auf das Gewicht.
Zur Gewichtszunahme muss man abends Cardio machen, zur Gewichtsreduktion morgens. Während ich an Gewicht zunahm, machte ich morgens Krafttraining und abends leichtes Cardiotraining.
Jeden Monat wiegen wir uns, um sicherzustellen, dass wir nicht abnehmen. Ich habe wirklich mehr gegessen als auf der Erde, um sicherzustellen, dass ich nicht zu viel Gewicht verliere.
Verwandte Autoren
Zitate von Arnold Schwarzenegger
österreichisch
Schauspieler
Zitate von Benedict Cumberbatch
Englisch
Schauspieler
Zitate von Bruce Lee
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Clint Eastwood
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Daniel Radcliffe
britisch
Schauspieler
Zitate von Dwayne Johnson
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Jeff Bridges
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Johnny Depp
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Hart
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Kevin Spacey
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Leonardo DiCaprio
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Rob Lowe
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Robert Pattinson
Englisch
Schauspieler
Zitate von Sylvester Stallone
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Will Rogers
amerikanisch
Schauspieler
Zitate von Zach Braff
amerikanisch
Schauspieler