Ein Zitat von Richard Simmons
Seit vielen Jahren besteht meine Formel darin, sich selbst zu lieben, den Körper zu bewegen und auf die Portionsgröße zu achten. Aber das Wichtigste ist, sich selbst zu lieben und wertzuschätzen, egal, was man durchgemacht hat.
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Seit 40 Jahren besteht meine Formel darin, sich selbst zu lieben, den Körper zu bewegen und auf die Portionsgröße zu achten. Aber das Wichtigste ist, sich selbst zu lieben und wertzuschätzen, egal, was man durchgemacht hat.
Wenn Sie den Körper bekommen wollen, von dem Sie immer geträumt haben, müssen Sie ihn sich verdienen. Man kann es nicht kaufen, man kann es nicht mieten. Du musst es dir verdienen. Meine Formel war schon immer: Liebe dich selbst, bewege deinen Körper, achte auf deine Portionen. Und es klingt so einfach, ist es aber nicht.
Ein Missverständnis, das ich für falsch halte, ist, dass eine größere Größe irgendwie bedeutet, dass man seinen Körper vernachlässigt, sich nicht um sich selbst kümmert oder sich selbst nicht genug liebt, um Gewicht zu verlieren. Wir sind von der Idee durchdrungen, dass man dünn sein muss, um glücklich zu sein, oder dass man dünn sein muss, um gesund zu sein.
Das habe ich immer geübt: Liebe dich selbst. Beweg deinen Körper. Achten Sie auf Ihre Portionen.
Es gibt keine Formel, um die authentische Wärme der Liebe zu erzeugen. Es kann nicht kopiert werden. Sie können sich nicht dazu überreden oder es aufrütteln, indem Sie Ihre Emotionen anstrengen oder sich feierlich dem Dienst an der Menschheit widmen. Jeder hat Liebe, aber sie kann nur zum Ausdruck kommen, wenn er von der Unmöglichkeit und der Frustration überzeugt ist, sich selbst lieben zu wollen. Diese Überzeugung wird nicht durch Verurteilungen, durch Selbsthass oder durch die Beschimpfung der Selbstliebe im Universum entstehen. Es kommt nur in dem Bewusstsein, dass man kein Selbst hat, das man lieben könnte.
Was Sie tun müssen, ist, Ihren Nächsten wie sich selbst zu lieben. Es gibt niemanden, der Ihre vielen Fehler besser kennt als Sie! Aber du liebst dich trotzdem. Und deshalb müssen Sie Ihren Nächsten lieben, egal wie viele Fehler Sie in ihm sehen.
All die Jahre hast du gesucht und gesucht und versucht, Dinge zu ändern, versucht, Dinge zu dir selbst hinzuzufügen, versucht, Dinge zu erwerben, obwohl du von Anfang an die Quelle von allem warst. Alles, wonach du gesucht hast, war in dir selbst, das warst du. Dann fängst du an, alles dir selbst zu überlassen. Du übergibst alle deine Gedanken, alle deine Gefühle, du übergibst alle deine Wünsche, alle deine Wünsche dem Selbst. Du ziehst alles in dich hinein.
Es spielt keine Rolle, ob Sie Konfektionsgröße 22 oder 22 tragen, Sie können gesund sein, solange Sie sich um Ihren Körper kümmern, Sport treiben und sich selbst sagen: „Ich liebe dich“, anstatt die Negativität der Schönheit in sich aufzunehmen Standards.
Dich selbst lieben. Liebe dich einfach selbst. Tatsächlich heilt die Liebe zu sich selbst jedes Problem, das Sie mit sich selbst haben. Wenn Sie zum Beispiel jemand als Windelhaar bezeichnet, perlen die Haare direkt vom Körper ab, wenn Sie Windelhaare lieben. Oder wenn dich jemand als „bockzahnig“ oder „zu schwarz“ bezeichnet, ist das kein Problem, wenn du es liebst, bockzahnig oder zu schwarz zu sein. Wenn du es liebst, dann na und. Die Entwicklung der Selbstliebe heilt viele Krankheiten, unter denen Menschen leiden.
Lieben Sie sich selbst nicht in einem egozentrischen, eigennützigen Sinne, sondern lieben Sie sich selbst so, wie Sie Ihren Freund lieben würden, in dem Sinne, dass Sie auf sich selbst aufpassen, sich ernähren und versuchen, sich selbst zu verstehen, zu trösten und zu stärken.
Jahrelang haben Fachleute für psychische Gesundheit den Menschen beigebracht, dass sie ohne soziale Unterstützung psychisch gesund sein könnten, dass „kein anderer dich lieben wird, wenn du dich selbst nicht liebst.“ … Die Wahrheit ist, dass du dich nicht lieben kannst, wenn du nicht geliebt wurdest und geliebt wirst. Die Fähigkeit zu lieben kann nicht isoliert aufgebaut werden
Wenn ich etwas liebe, tue ich es, und wenn nicht, dann tue ich es nicht. Ich denke, dass dies die wichtigste Entscheidung ist, die jeder von uns im Leben, in der Kunst, in der Geschichte treffen kann: das zu tun, was man liebt. Wenn man es liebt, ist es wichtig. Wenn Sie es lieben, sind Sie, während Sie es tun, ein wahrer Ausdruck Ihrer selbst, Ihrer Zeit und Ihrer Geschichte. Du bist authentisch. Wenn Sie es nicht lieben, verraten Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Geschichte, Ihre Kultur, Ihre Position in Ihrer Gesellschaft.
Setzen Sie sich einmal am Tag ruhig hin und legen Sie eine Hand auf Ihr Herz. Sende ihm Liebe und erlaube dir, die Liebe zu spüren, die dein Herz für dich empfindet. Es hat schon vor deiner Geburt für dich geschlagen. Dein Herz ist Liebe und das Blut in deinen Adern ist Freude. Ihr Herz pumpt jetzt liebevoll Freude durch Ihren Körper. Alles ist gut und du bist in Sicherheit.
Wenn du dich selbst liebst, liebst du alle anderen genauso wie dich selbst. Solange du eine andere Person weniger liebst als dich selbst, wirst du es nicht wirklich schaffen, dich selbst zu lieben, aber wenn du alle gleichermaßen liebst, dich selbst eingeschlossen, wirst du sie als eine Person lieben, und diese Person ist sowohl Gott als auch Mensch.
Seien Sie heute freundlich zu sich selbst, denken Sie daran, sich selbst ein guter Freund zu sein, akzeptieren Sie, dass Sie Ihr Bestes geben, lieben Sie Ihre perfekten Unvollkommenheiten, achten Sie darauf, was Sie brauchen, geben Sie es sich selbst und umgeben Sie sich mit Menschen die dich so ehren, lieben und wertschätzen, wie du bist.
Sobald Sie sich als ein Zentrum der Liebe und Güte etabliert haben, das Ihr ganzes Wesen ausstrahlt, was darauf hinausläuft, dass Sie sich selbst in liebevoller Güte und Akzeptanz wiegen, können Sie auf unbestimmte Zeit hier verweilen, an dieser Quelle trinken, darin baden, sich erneuern und nähren , dich selbst beleben. Dies kann eine zutiefst heilende Praxis für Körper und Seele sein.
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