Ein Zitat von Rickson Gracie
Jiu-Jitsu versetzt Sie vollständig in den Moment, in dem Sie sich voll und ganz darauf konzentrieren müssen, eine Lösung für das Problem zu finden. Dies schult den Geist, diesen Fokus aufzubauen, Ihr Bewusstsein zu steigern und Ihre Fähigkeit, Probleme zu lösen.
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Selbstbezogenheit in all ihren Formen tötet Empathie, geschweige denn Mitgefühl. Wenn wir uns auf uns selbst konzentrieren, schrumpft unsere Welt, da unsere Probleme und Sorgen eine große Rolle spielen. Aber wenn wir uns auf andere konzentrieren, erweitert sich unsere Welt. Unsere eigenen Probleme geraten an die Peripherie des Geistes und scheinen daher kleiner zu werden, und wir erhöhen unsere Fähigkeit zur Verbindung – oder zum mitfühlenden Handeln.
Das Hauptziel des IoT ist die Lösung geschäftlicher Probleme und nicht die Bereitstellung eines coolen Projekts oder einer neuen Technologie. Konzentrieren Sie sich auf ein geschäftsrelevantes Problem und arbeiten Sie mit Ihrem Kunden an der Lösung.
Da es an einem externen Fokus mangelt, wendet sich der Geist nach innen und schafft Probleme, die es zu lösen gilt, selbst wenn die Probleme undefiniert oder unwichtig sind. Wenn Sie einen Fokus finden, ein ehrgeiziges Ziel, das unmöglich erscheint und Sie zum Wachsen zwingt, verschwinden diese Zweifel.
Der Zweck der Meditation besteht darin, Konzentration zu schaffen. Es geht darum, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Erfahrung zu richten. Der Grund für die Fokussierung: Sie ermöglicht es Ihnen, jetzt hier zu sein. Deine einzige Realität ist dieser Moment, genau hier, genau jetzt. In diesem Bewusstsein findet man Frieden.
Stress, Sorgen und Ängste entstehen einfach dadurch, dass man seine Gedanken in die Zukunft projiziert und sich etwas Schlimmes vorstellt. Hier konzentrieren Sie sich auf das, was Sie nicht wollen! Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist negativ in die Zukunft projiziert, konzentrieren Sie sich intensiv auf das JETZT. Bringen Sie sich immer wieder in die Gegenwart zurück. Setzen Sie Ihren ganzen Willen ein und fokussieren Sie Ihren Geist genau auf diesen Moment, denn in diesem Moment herrscht völliger Frieden.
Möglicherweise müssen Sie Probleme lösen, aber für jedes Problem gibt es immer eine Lösung. Es ist eine positive und eine negative Sache: Man kann kein Problem haben, ohne dass es eine Lösung gibt. Das gibt es immer. Ihre Aufgabe ist es, es zu finden.
Wenn Sie seelenzentriert sind, können Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz einfach und ohne Ablenkung dorthin richten, wo und wann Sie möchten. Sie wissen, dass Sie nach dem suchen müssen, was Sie sehen und erleben möchten. Sie wissen, dass Sie das finden werden, was Sie suchen, und dass das, worauf Sie sich im Leben konzentrieren, in Ihrem Bewusstsein stärker hervorgehoben wird. Sie wissen, dass Ihr Bewusstsein kraftvoll und kreativ ist.
Vergessen Sie, Ihre Leidenschaft zu finden. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, große Probleme zu finden.
Die fünf C's zur Erweiterung Ihrer Kapazität. 1. Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf. 2. Erweitern Sie Ihre Verbindungen. 3. Verbessern Sie Ihre Kompetenz. 4. Stärken Sie Ihren Charakter. Wenn sich der Charakter nicht stärkt, werden Ihre Fähigkeiten schwächer. Wir müssen unsere Führung auf Lecks überprüfen. 5. Steigern Sie Ihr Engagement.
Um einen einzigartigen Fokus zu wecken, muss eine Herausforderung für Sie wichtig sein und etwas sein, von dem Sie denken, dass Sie es jetzt und in diesem Moment tun sollten. Wenn es trivial ist oder nicht an die Zeit gebunden ist, werden Sie sich nicht darauf einlassen. Wählen Sie also bei der Auswahl Ihrer nächsten Herausforderung im Leben eine aus, die bedeutungsvoll ist und Ihre volle Konzentration erfordert.
Eine der Metaphern, die ich für Start-ups verwende, ist: Man stürzt sich von einer Klippe und baut auf dem Weg nach unten sein Flugzeug zusammen. Wenn Sie das richtige Problem nicht zur richtigen Zeit lösen, ist das das Ende. Die Sterblichkeit rückt Prioritäten in den Fokus.
Eine Sache, die ich – wissen Sie, vor allem aus dem Boxen in jungen Jahren – von meinem Trainer mitgenommen habe, war: Wenn man ein Jiu-Jitsu-Typ ist und sein Training nur auf Jiu-Jitsu ausrichtet, wird der Tag und die Zeit kommen Wenn du in deiner Karriere auf einen Mann triffst, der ein großartiger Wrestler ist, eine großartige Takedown-Verteidigung hat und dich albern aussehen lässt.
Lassen Sie sich für einen Moment von den Problemen ablenken und konzentrieren Sie sich auf die positiven Möglichkeiten. Überlegen Sie, wie viel Sie tun können.
Lassen Sie sich für einen Moment von den Problemen ablenken und konzentrieren Sie sich auf die positiven Möglichkeiten. Überlegen Sie, wie viel Sie tun können.
Es tut uns oft weh, dass wir uns nicht auf unsere Gebete konzentrieren können. Denken Sie daran: Je mehr Sie sich außerhalb Ihres Gebets auf Allah konzentrieren, desto einfacher wird es sein, sich in Ihrem Gebet auf Ihn zu konzentrieren. Was Sie im Gebet beschäftigt, ist das, was Sie außerhalb des Gebets beschäftigt. Versuchen Sie, Ihren Geist und Ihr Herz im Laufe des Tages so weit wie möglich mit Allah zu füllen. Sprich mit Ihm, mache ständig Duaa zu Ihm. Dadurch wird Ihre persönliche Beziehung zu Ihm aufgebaut. Dann wird der Besuch der Salah wie die Heimkehr zu einem alten Freund sein.
In dir lebt ein weises Wesen. Es ist Ihr intuitives Selbst. Konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf eine tiefe Stelle in Ihrem Körper, einen Ort, an dem sich Ihre „Bauchgefühle“ befinden. Sie können mit ihm kommunizieren, indem Sie still mit ihm sprechen, Anfragen äußern oder Fragen stellen. Dann entspannen Sie sich, denken Sie nicht zu sehr nach und seien Sie offen für Antworten. Sie sind normalerweise sehr einfach und beziehen sich auf den gegenwärtigen Moment, nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft, und sie fühlen sich richtig an.
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