Eines der Dinge, die meiner Stimmgesundheit unterwegs enorm helfen, ist, mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen/Trinken aufzuhören. Ich habe nach meiner letzten Mahlzeit tatsächlich einen Timer eingestellt, damit ich nicht schummeln kann. Dies soll verhindern, dass Säure zurückfließt, wenn ich nachts in meiner Koje liege.