Ein Zitat von Roger Ebert
Was jeder Mensch tun sollte, ist eine vegetarische Ernährung mit Vollwertkost. Zeitraum.
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Was jeder Mensch tun sollte, ist eine vegetarische Ernährung mit Vollwertkost. Zeitraum. Das ist es. Tierisches Eiweiß ist schlecht für Sie. Milchprodukte sind schlecht für Sie. Vergessen Sie die Werbung: Milch und Eier sind schlecht für Sie.
Die ideale menschliche Ernährung sieht so aus: Verzehren Sie pflanzliche Lebensmittel in möglichst naturnahen Formen („Vollwertkost“). Essen Sie eine Vielzahl von Gemüse, Obst, rohen Nüssen und Samen, Bohnen und Hülsenfrüchten sowie Vollkornprodukten. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und tierische Produkte. Vermeiden Sie den Zusatz von Salz, Öl und Zucker. Versuchen Sie, 80 Prozent Ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten, 10 Prozent aus Fett und 10 Prozent aus Eiweiß zu gewinnen.
Ich versuche, mich pflanzlich zu ernähren, aber in den Wintermonaten und beim ständigen Reisen ist das eine Herausforderung. Ich gebe einfach jeden Tag mein Bestes, um mich gesund und vollwertig zu ernähren.
Wir glauben an die drei Rs: Reduzierung des Konsums von Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln; Verfeinerung der Ernährung durch ausschließlichen Verzehr von Produkten aus Produktions-, Transport- und Schlachtmethoden, die Schmerzen und Leiden minimieren; und Ersetzen von Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln in der Ernährung durch pflanzliche Lebensmittel.
Wenn ich reise, lege ich Wert auf eine ausgewogene Ernährung, egal wo auf der Welt ich mich befinde. Es wird immer einfacher, sich vegetarisch oder vegan zu ernähren.
Ich denke, dass eine strikte vegetarische Ernährung ein gutes Reinigungsprogramm für Menschen ist, die sich von einer Diät ernähren, die reich an tierischen Lebensmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln ist. Aber für manche Menschen scheint es nach hinten loszugehen, wenn es zu lange dauert.
Ich denke, wir alle sollten versuchen, uns gut zu ernähren. Eigentlich ist es wunderbar, sich gut zu ernähren, denn man isst all diese verschiedenen Arten von Lebensmitteln ... und sie schmecken alle gut, und wenn man sich daran gewöhnt, fühlt man sich besser!
Wenn es Lebensmittel gibt, die ich nicht mag, wie zum Beispiel Grünkohl, heißt das nicht, dass ich mich nicht effizient ernähre. es bedeutet nur, dass ich Brokkoli und anderes grünes Gemüse essen kann. Das ist es, was die Leute nicht verstehen: Solange man sich abwechslungsreich ernährt, muss man nicht unbedingt das Essen der Woche zu sich nehmen, nach dem alle verrückt sind.
Ich bin ein Befürworter einer vollwertigen veganen Ernährung. Das ist meine ideale Lebensweise, die ich mir für Menschen wünsche, aber der Schlüssel dazu liegt darin, so wenig verarbeitete Lebensmittel wie möglich zu essen und sich eher vollwertig zu ernähren.
Ich möchte, dass Kinder, die zu mir aufschauen, wissen, dass ich Vegetarier bin, und ich möchte ihnen helfen, Alternativen zu Fleisch zu finden. Ich werde nicht jedem sagen, dass er Vegetarier sein sollte, auch wenn er es sein sollte. Ich würde eher sagen: „Man muss sich nicht komplett vegetarisch ernähren; Iss einfach nicht jeden zweiten Tag Fleisch.'
Die Idee hinter der Ernährungsverwirrung ist, dass Sie Ihren Körper aus dem Gleichgewicht bringen müssen. Indem Sie also die Art der Lebensmittel, die Sie essen, und die Häufigkeit der Lebensmittel, die Sie essen, ändern, können Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren halten.
Für die meisten jugendlichen Läufer bedeutet die richtige Ernährung eine abwechslungsreiche Ernährung, eine Reduzierung der Fettmenge in der typischen amerikanischen Ernährung und der Ersatz dieser Kalorien durch Kohlenhydrate. Vermeiden Sie gesättigte Fette, wie sie in frittierten Lebensmitteln enthalten sind, und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
Menschen müssen vollwertige pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen, vor allem Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen. Diese Ernährung unterstützt unser Leben. Wir sollten 90 oder 100 Jahre alt werden, ohne Krankheiten zu bekommen.
Manche Leute halten eine pflanzliche Ernährung und eine Vollwertkost für extrem. Bei einer halben Million Menschen pro Jahr wird der Brustkorb geöffnet, eine Vene aus dem Bein entnommen und an die Herzkranzarterie genäht. Manche Leute würden das als extrem bezeichnen.
Zahlen Sie mehr, essen Sie weniger. Diversifizieren Sie Ihre Ernährung und essen Sie, wenn möglich, wildlebende Lebensmittel.
Ich nenne Vegetarier sein die „Wow Rao“-Diät. Wow, denn ich weiß, dass es das Beste ist, Vegetarier zu sein, was ich für mich, die Tiere und die Umwelt tun kann.
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