Um keinen Schaden anzurichten, muss man wach bleiben. Ein Teil des Wachseins besteht darin, langsam genug zu werden, um zu bemerken, was wir sagen und tun. Je mehr wir unsere emotionalen Kettenreaktionen beobachten und verstehen, wie sie funktionieren, desto einfacher ist es, davon Abstand zu nehmen. Es wird zu einer Lebenseinstellung, wach zu bleiben, langsamer zu werden und aufmerksam zu sein.