Ein Zitat von Russell Barkley
Die Wissenschaft zeigt uns, dass es neurologische (Gehirn-)Faktoren gibt, die neben Lernen und Erziehung auch zur Selbstbeherrschung und Willenskraft beitragen. Und wenn diese Gehirnsysteme nicht richtig funktionieren oder beschädigt werden, ist ein normales Maß an Selbstbeherrschung und Willenskraft unmöglich.
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Wir vergöttern Willenskraft und Selbstbeherrschung – und machen uns über deren Fehlen lustig. Menschen, die durch bemerkenswerte Willenskraft etwas erreichen, sind „stark“ und „heldenhaft“. Menschen, die Hilfe oder Struktur brauchen, sind „schwach“. Das ist verrückt – denn nur wenige von uns können unsere Willenskraft genau einschätzen oder vorhersagen.
Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass sich das Gehirn verbessert, wenn man es zum Meditieren auffordert, und zwar nicht nur beim Meditieren, sondern auch bei einer Vielzahl von Selbstkontrollfähigkeiten. Mit der Zeit werden die Gehirne [der Meditierenden] zu fein abgestimmten Willenskraftmaschinen.
Die größten Feinde der Willenskraft: Versuchung, Selbstkritik und Stress. (...) Diese drei Fähigkeiten – Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und sich daran erinnern, was am wichtigsten ist – sind die Grundlage für Selbstkontrolle.
... Selbstbeherrschung ist nicht Selbstbeherrschung durch die eigene Willenskraft, sondern Selbstbeherrschung durch die Kraft des Heiligen Geistes.
Schilddrüsen-Panel (Bluttest) – Abnormale Schilddrüsenhormonspiegel sind eine häufige Ursache für Angstzustände, Depressionen, Vergesslichkeit, Verwirrung und Lethargie. Ein niedriger Schilddrüsenspiegel verringert die allgemeine Gehirnaktivität, was Ihr Denken, Ihr Urteilsvermögen und Ihre Selbstbeherrschung beeinträchtigen und es Ihnen sehr schwer machen kann, sich gut zu fühlen. Eine niedrige Schilddrüsenfunktion kann es nahezu unmöglich machen, das Gewicht effektiv zu kontrollieren. Um Ihre Schilddrüsenwerte zu kennen, müssen Sie diese Zahlen kennen: Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) Freies T3 Freies T4 Schilddrüsenantikörper (Schilddrüsenperoxidase- und Thyreoglobulin-Antikörper)
Ich denke, der springende Punkt bei der Selbstbeherrschung, der springende Punkt bei der Willenskraft besteht darin, den Menschen verständlich zu machen, dass es endlose Selbstanstoßtechniken gibt, die enorm hilfreich sein können und sehr einfach sind.
Ich schätze Selbstdisziplin, aber die Schaffung von Systemen, die es nahezu unmöglich machen, sich schlecht zu benehmen, ist zuverlässiger als Selbstkontrolle.
Disziplin kommt durch Selbstkontrolle. Das bedeutet, dass Sie alle negativen Eigenschaften kontrollieren müssen. Bevor Sie die Bedingungen kontrollieren können, müssen Sie zunächst sich selbst kontrollieren. Selbstbeherrschung ist die schwierigste Aufgabe, die Sie jemals in Angriff nehmen werden. Wenn Sie sich selbst nicht besiegen, werden Sie von sich selbst erobert.
Man muss die Funktionsweise des normalen Gehirns verstehen, bevor man das stark gestörte Gehirn untersucht.
Das Tempo, mit dem die Wissenschaft Fortschritte gemacht hat, war zu schnell, als dass sich das menschliche Verhalten daran anpassen könnte. Wie gesagt, wir sind immer noch Affen. Ein Teil unseres Gehirns ist immer noch ein Paläobhirn und viele der Reaktionen entspringen unserem Kampf- oder Fluchtinstinkt. Solange dieser Teil des Gehirns die Kontrolle über den rationalen Teil des Gehirns übernehmen kann (wir werden mit diesen Problemen konfrontiert sein).
Hier gibt es noch etwas Interessantes, nämlich Selbstbestimmung und Pandeterminismus. Wir haben herausgefunden, dass es eine Barriere zwischen der Fähigkeit eines Menschen zur Selbstbestimmung und dem Zustand gibt, in dem er sich befindet, nämlich der Bereitschaft, kontrolliert zu werden. Solange sich ein Mensch der Kontrolle widersetzt, kann alles, was auf ihn zukommt und ihn zu kontrollieren droht, dies tun. und daher liegt eine Aberration vor. Und solange er die Kontrolle nicht völlig toleriert, kann er nicht selbst- oder gesamtbestimmt sein.
Willenskraft ist der Treibstoff, der das menschliche Leben antreibt. Wie ein Treiber in einer Computeranwendung oder ein Betriebssystem in einem Cyberprogramm arbeitet Willpower das Leben an Leistungen; Das Leben ist Totholz; Leben, robustes Aas, ohne Willenskraft in heller Flamme im Inneren.
Mangelnde Selbstbeherrschung zu zeigen bedeutet in gleicher Weise, anderen Autorität zu verleihen: „Vielleicht brauche ich jemand anderen, der mich kontrolliert.“
Emotionale Kontrolle ist für das Erreichen höherer Geistesebenen unerlässlich. Was der Lehrer bei einem Schüler erwartet, ist das Maß an Selbstbeherrschung, nicht die Kälte, die jemand hat.
Bin ich gefangen in einer egozentrischen, engen kleinen Zelle, die sich weigert, darüber hinauszuschauen? Sehe ich es, wenn du vorbeikommst und mir sagst, dass mein Gehirn das Gehirn der ganzen Menschheit ist?
Da Selbstbeherrschung für das Erreichen langfristiger Ziele von entscheidender Bedeutung ist, könnte es das Geheimnis des Erfolgs sein, sich mit Menschen mit Willenskraft anzufreunden. Ganz gleich, ob Sie versucht sind, das Training im Fitnessstudio auszulassen, oder ob Sie erwägen, das Monatsbudget zu sprengen, Zeit mit einem disziplinierten Freund zu verbringen, könnte Ihre Motivation steigern, gesunde Gewohnheiten beizubehalten.
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