Ein Zitat von Ryan Lochte

Beim Schwimmen verbrenne ich viele Kalorien. Ich kann so ziemlich alles essen und es wird mich nicht beeinträchtigen. Aber ich nicht. — © Ryan Lochte
Beim Schwimmen verbrenne ich viele Kalorien. Ich kann so ziemlich alles essen und es wird mich nicht beeinträchtigen. Aber ich nicht.
Zum Glück habe ich das Glück, Eis essen zu können. Ich muss meine Kekse und Sahne haben! Da ich aber viel trainiere, verbrenne ich viele Kalorien.
Ich verbrenne beim Training so viele Kalorien, dass ich nicht wirklich Kalorien zähle oder unbedingt versuche, mich von allem fernzuhalten.
Viele Leute, die CrossFit machen, ernähren sich strikt paläo, ich verpflichte mich jedoch nicht zu einer bestimmten Ernährungsweise. Wenn Sie genug Kalorien verbrennen, müssen Sie das nicht tun.
Wenn Sie 100 Meilen pro Woche laufen, können Sie essen, was Sie wollen – Warum? Denn (a) Sie verbrennen alle Kalorien, die Sie zu sich nehmen, (b) Sie haben es verdient und (c) Sie werden bald verletzt sein und ohnehin wieder eine eingeschränkte Diät einhalten müssen.
Ich halte mich weitgehend an die Diät „Iss, was immer du kannst“, nur um Kalorien zu mir zu nehmen, damit ich mich die ganze Saison über ernähren kann.
Eine Diät ist nicht kompliziert: Wenn Sie 2.000 Kalorien zu sich nehmen, müssen Sie diese verbrennen; so einfach ist das.
Auf der Strecke esse ich manchmal ein kleines Sandwich oder einen Energieriegel mit langsamer Freisetzung – einen auf den ersten neun und einen auf den hinteren neun. Du bist fünf Stunden da draußen, also musst du weiter essen. Sie werden mindestens 1.000 Kalorien verbrennen. Ich werde versuchen, während einer Runde etwa 400-600 Kalorien zu mir zu nehmen und Wasser zu trinken.
Ich esse so ziemlich alles, was ich will. Ich habe keine strenge Diät. Es geht darum, so viele Kalorien wie möglich in meinen Körper zu stopfen.
Ich esse so ziemlich alles, was keinen Zucker enthält. Und ich werde Kohlenhydrate essen, glauben Sie mir – ich esse jede Menge Nudeln! Morgens esse ich diese kohlenhydratarmen, zuckerfreien Frühstücksriegel, mittags mache ich normalerweise einen gehackten Salat und ich mag natürlichen Zucker wie Obst.
Da ich Koch bin, gehe ich häufig auswärts essen, sodass es für mich schwierig ist, meine Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Aber wenn ich zu Hause bin, esse ich, was meine Frau für mich kocht. Sie achtet darauf, keine Lebensmittel zuzubereiten, die reich an Kalorien und Cholesterin sind, und kocht deshalb meistens vegetarische Gerichte.
Ich muss keine spezielle Diät einhalten oder Kalorien zählen. Ich versuche mich gesund zu ernähren und esse vor einem Spiel Pasta und Salate. Aber ich mache so ziemlich das, was ich will.
Ich koche genauso gerne, wie ich gerne esse, und ich esse so ziemlich alles, wenn es gut zubereitet ist!
Ich muss zugeben, dass ich die gleichen Dinge getan habe, die viele andere Rockstars auch tun oder tun müssen. Das liegt daran, dass ich nicht auf E-Mails antworten kann, nicht in der Lage bin, mit der aktuellen Musik auf dem Laufenden zu bleiben, und dass ich so ziemlich viel weggesperrt bin. Die Welt da draußen ist mir ziemlich fremd.
Beim Wischen des Hauses kann man eine Menge Kalorien verbrennen.
Während Cardio Ihren Körper dazu anregt, während des Trainings Kalorien zu verbrennen, formt, strafft und stärkt Krafttraining nicht nur Ihren Körper, sondern sorgt auch dafür, dass Ihr Körper im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt.
Tanzen ist viel weniger wirkungsvoll als ultimatives Kämpfen, dauert aber viel länger und ich verbrenne die gleiche Menge an Kalorien.
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