Ein Zitat von Ryan Lochte

Als ich aufwuchs, aß ich jeden Tag Fast Food. Ich würde ununterbrochen Limonade trinken, Süßigkeiten, einfach alles. Es war schrecklich. Mein Favorit war auf jeden Fall McDonald's. — © Ryan Lochte
Als ich aufwuchs, aß ich jeden Tag Fast Food. Ich würde ununterbrochen Limonade trinken, Süßigkeiten, einfach alles. Es war schrecklich. Mein Favorit war auf jeden Fall McDonald's.
Es ist nichts Falsches daran, ab und zu Süßigkeiten, frittierte Speisen, Gebäck und sogar Limonade zu trinken, aber Lebensmittelhersteller haben den Verzehr dieser früher teuren und schwer zuzubereitenden Leckereien so billig und einfach gemacht, dass wir sie jeden Tag essen.
Es macht mir Sorgen, wenn ich meinen siebenjährigen Neffen mitnehme. Ich koche gesundes Essen und er möchte zu McDonald's gehen. Er mag nicht einmal das Essen; Er will nur die Spielsachen, die Happy Meals. Ich kann es nicht ertragen, Leute auf der Straße laufen zu sehen, die Fast Food essen.
Hier ist eine Idee: Essen Sie wie ein Erwachsener. Hören Sie auf, Fast Food zu essen, hören Sie auf, Müsli für Kinder zu essen, hören Sie auf mit all den Süßigkeiten und Leckerbissen und lassen Sie das Naschen weniger zu. Und tun Sie nicht so, als wüssten Sie das nicht: Essen Sie mehr Gemüse und Obst. Wie schwierig ist das wirklich? Hör auf mit dem Jammern. Hör auf mit den Ausreden. Benimm dich wie ein Erwachsener und hör auf zu essen wie in einer Fernsehwerbung. Erwachsen werden.
Ich fing an, mich gesünder zu ernähren. Eigentlich habe ich auf Fast Food verzichtet. Ich habe auf Süßigkeiten, Kartoffelchips und alles andere verzichtet. Ich fing an, darauf zu achten, was ich aß.
Ich denke, dass Amerikas Esskultur in der Fast-Food-Kultur verankert ist. Und die eigentliche Frage, die wir haben, ist: Wie können wir Slow-Food-Werte in einer Fast-Food-Welt vermitteln? Natürlich ist das sehr, sehr schwierig, besonders wenn Kinder mit Fast Food und den damit verbundenen Werten aufgewachsen sind.
Ich denke, die Esskultur Amerikas ist in der Fast-Food-Kultur verankert. Und die eigentliche Frage, die wir haben, ist: Wie können wir Slow-Food-Werte in einer Fast-Food-Welt vermitteln? Natürlich ist das sehr, sehr schwierig, vor allem wenn Kinder mit Fast Food und den damit verbundenen Werten aufgewachsen sind.
Ich bin nicht damit aufgewachsen, kein Gemüse zu essen. Ich habe jeden Tag in Fastfood-Restaurants gegessen.
Ich habe große Abstriche gemacht. Früher liebte ich Limonade. Deshalb habe ich komplett auf Limonade verzichtet und trinke statt dem, was ich tagsüber trinke, Eistee oder Wasser. Ich habe das einfach so gemacht, als hätte ich meinen Lebensstil geändert.
Ich denke, im Fußball geht alles schnell, und so schnell man aufsteigen kann, kann man auch absteigen. Im Grunde genommen arbeiten Sie jeden Tag daran, bereit zu sein.
Fangen Sie klein an – wenn Sie Limonade trinken, hören Sie auf, Limonade zu trinken. Sie müssen nicht jede einzelne Änderung auf einmal oder über Nacht vornehmen, Sie können sie langsam vornehmen, um herauszufinden, was für Ihren Körper funktioniert. Es gibt keine Formel und es gibt auch kein richtig oder falsch.
Meine Mutter kochte jeden Tag das richtige Essen. Bei uns gab es kein Fastfood. Wahrscheinlich bestand es im Wesentlichen aus Fleisch und zwei Gemüsesorten, aber als die Zeit verging und neue Dinge in die Kultur kamen, akzeptierte sie all das. Ich bin mit den Essenszeiten, dem Sitzen am Tisch und dem richtigen Kochen und Essen aufgewachsen.
Ich hatte keine Essstörung oder Esssucht, aber ich kämpfe wie jeder andere jeden Tag mit meinem Gewicht. Ehrlich gesagt vergeht kein Tag, an dem ich nicht darüber nachdenke, was ich esse.
Ich war in Rumänien unterwegs. Es war 1990, kurz nach der Revolution, und man konnte nichts kaufen, also aßen wir Grundnahrungsmittel. Wir gingen zu McDonald's und ich schäme mich zu sagen, es war wunderbar. Normalerweise hasse ich McDonald's.
Abgesehen von einigen zusätzlichen Ballaststoffen ist der Verzehr von zwei Scheiben Vollkornbrot eigentlich kaum anders und oft schlimmer als das Trinken einer Dose zuckergesüßter Limonade oder der Verzehr eines zuckerhaltigen Schokoriegels.
Ich bin ein einfacher Hinterwäldler. Ich esse nicht gerne modernes, industrialisiertes Fast Food. Ich bin mit hausgemachtem Essen aufgewachsen. Wenn ich also ins Ausland reise, beispielsweise als ich kürzlich ein sechsmonatiges Schreibstipendium in Iowa in den USA erhielt, koche ich gerne mein eigenes Essen.
Sie können ab und zu eine Limonade trinken, aber trinken Sie nicht eine Gallone davon pro Tag.
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