Ein Zitat von Ryan Reynolds
Ich habe das Gefühl, dass ich ein wenig deprimiert werde, wenn ich meinen Körper nicht jeden Tag bewege. Manchmal reicht das einfach aus wie Gehen, und manchmal trainiere ich für einen Marathon oder ein persönliches Ziel, das ich erreichen möchte.
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Ich bin dankbar, dass es im Leben und im Training verschiedene Jahreszeiten gibt. Ich habe gelernt, jede Jahreszeit zu genießen und zu erkennen, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Seele die Möglichkeit zu geben, jede Jahreszeit vollständig zu durchlaufen. Meine aktuelle Marathon-Trainingssaison ist meine Lieblingssaison. Ich liebe das einfache Leben, zu trainieren und mit allem, was ich habe, ein Ziel zu verfolgen.
Jeder von uns hat ein Ziel, das er erreichen möchte, und wir müssen Schritt für Schritt auf dieses Ziel hinarbeiten. Sie können dieses Ziel nicht erreichen und es beim ersten Versuch erwarten. Alle Ihre kleinen Schritte werden Sie ein Stück näher bringen. Auf dieses Ziel müssen Sie weiter hinarbeiten. Sie können ein paar Schritte zurücktreten oder stehen bleiben, aber Sie werden aus jedem Schritt etwas lernen. Durch harte Arbeit, Selbstvertrauen und Motivation werden Sie Wege finden, voranzukommen. Sie allein können sich selbst helfen, im Leben voranzukommen und persönliche Zufriedenheit zu erlangen. Man hat aus dem Leben nur das herausgeholt, was man hineingesteckt hat.
Manchmal reicht es gerade aus, um den Körper in Bewegung zu halten. Ich werde deprimiert, wenn ich mich nicht bewege.
Es gibt Menschen, die von meiner Arbeit so leidenschaftlich und berührt sind, was mich so demütigt. Aber manchmal ist es auch etwas überwältigend. Wenn ich nur versuche, in die Bodega zu gehen und etwas Kokoswasser zu holen, muss ich einen Hut und ein paar Gläser aufsetzen – solche Dinge.
Ein netter Umgang mit Menschen ist besser, als jemandem Unbehagen zu bereiten, als zu versuchen, eine Art Ruhepause zu füllen. Wie jeder andere auch, gibt es Zeiten, in denen ich vielleicht keine Lust habe, mit anderen Menschen zu reden. Man muss nicht im Showbusiness tätig sein, um manchmal keine Lust auf Smalltalk zu haben. Aber irgendwie stecken wir alle im gleichen Boot. Es macht die Dinge einfacher – es macht einfach das Leben einfacher, wenn wir alle nett zueinander sind. Ich bin sicher, das klingt furchtbar kitschig, aber ehrlich gesagt ist es eines dieser einfachen Dinge, es ist so einfach, es ist wahr, und es ist so wahr, dass es einfach ist.
Das Geheimnis dieser Art des Kletterns ist wie Zen. Denke nicht. Tanzen Sie einfach mit. Es ist die einfachste Sache der Welt, sogar einfacher, als auf flachem Boden zu laufen, was eintönig ist. Die niedlichen kleinen Probleme tauchen bei jedem Schritt auf und doch zögern Sie nicht und finden sich auf einem anderen Felsbrocken wieder, den Sie ohne besonderen Grund ausgewählt haben, genau wie Zen. ~ Japhy
Eines Tages im Frühling gehst du alleine durch ein Feld und da kommt dieses süße kleine Bärenjunges mit samtigem Fell und glänzenden kleinen Augen vorbei. Und er sagt zu dir: „Hallo, kleine Dame.“ Willst du mit mir purzeln?‘ So verbringen Sie und der Bär den ganzen Tag in den Armen des anderen und stürzen diesen mit Klee bedeckten Hügel hinunter. Schön, oder?
Die Gesellschaft ist häufig zu billig. Wir treffen uns in sehr kurzen Abständen, da wir keine Zeit hatten, uns gegenseitig einen neuen Wert zu vermitteln. Wir treffen uns dreimal am Tag zum Essen und geben uns gegenseitig eine neue Kostprobe des alten, muffigen Käses, der wir sind.
Das Training für einen Marathon ähnelt dem Erklimmen einer Leiter. Jeder Ring ist ein kurzfristiges Ziel, das nacheinander erreicht werden muss, um das langfristige Ziel an der Spitze der Leiter zu erreichen.
Wenn Sie ihn die ersten paar Male vorführen, versuchen Sie nur, den Film zum Laufen zu bringen, die Geschichte zum Fließen zu bringen und herauszufinden, wo Ihre Bereiche sind, in denen Sie genug Atem haben, um ein wenig zu lachen. Das machen Sie also bei den ersten zwei oder drei Vorführungen, und schließlich stellen Sie den Film ein und er funktioniert, und an diesem Punkt ist es 50/50, was lustig ist und was funktioniert. Manchmal gibt man etwas hinein und es stirbt so schnell ab, dass es den Film fast zunichte macht.
Es tut gut, rauszugehen und den Körper ein wenig zu bewegen, Hockey zu spielen, Nashville als Stadt zu genießen und etwas Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.
Manchmal können Tierübungen Ihnen helfen, mit Teilen Ihres Selbst in Kontakt zu kommen, auf die Sie im Alltag keinen Zugriff haben. In meiner alltäglichen Körperlichkeit bin ich ein bisschen wie ein Terrier. Ich wurde immer als Hund beschrieben. Ich bin irgendwie albern und sehe manchmal ein wenig dämlich aus.
Sie würden am Tag vor dem Marathon keinen Marathon laufen, Sie müssen Ihrem Körper eine Überraschung bereiten.
Morgens arbeite ich an meiner Rumpfstabilität und trainiere mit den Übungsbändern. Manchmal mache ich ein paar Oberkörper- und ein paar Beingewichte, um mich aufzuwärmen und für das Training vorzubereiten. Und dann stehe ich auf dem Platz.
Mit nur ein wenig Liebe und ein wenig Fürsorge habe ich gesehen, wie sich Kinder völlig umdrehten. Wo man in ihrem Körper überhaupt keinen Krebs mehr finden kann. Ich habe es schon oft gemacht. Ich versuche nicht zu sagen, dass ich Jesus Christus bin. Wir sollten der Kraft der Liebe und Fürsorge sowie des Glaubens und des Gebets einfach etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
Es ist, als würden alle da sitzen und eine Art Schleier über ihrem Gesicht haben, und sie schauen sich gegenseitig durch diesen Schleier an, der ihnen erlaubt, einander aus einer stereotypen Sichtweise zu sehen. Wenn wir uns jemals gemeinsam mit den Problemen auseinandersetzen wollen, die wir gemeinsam haben, müssen wir den Schleier lüften und auf einer menschlicheren Ebene miteinander umgehen.
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