Ein Zitat von Sara Sampaio
Beim Essen kommt es auf die Ausgewogenheit an – ich esse Burger, Pizza, Süßigkeiten und gleich dann den Ausgleich mit Obst, Salat, Fisch ... und natürlich mache ich Sport.
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Wie die meisten Italiener mögen die Neapolitaner ihr Essen und es gibt überall Restaurants. Aber um wie ein echter Neapolitaner zu sein, holen Sie sich eine Pizza von einem Straßenverkäufer und essen Sie sie dort und dann. Wir haben eine Pizza probiert, die vierfach gefaltet ist, um sie schön und tragbar zu machen, und die man dann direkt aus Papier isst, wie Fish and Chips.
Für mich dreht sich beim Essen alles um Ausgewogenheit. Wenn Sie viel Obst, Gemüse und eine angemessene Menge Geflügel, Fisch und rotes Fleisch aus guten Quellen essen, geht es Ihnen gut. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass das Fleisch, das Sie verzehren, hormonfrei ist.
Unterwegs esse ich jeden Tag Hamburger. Das Team versucht, mich dazu zu bringen, anders zu essen, aber nein. Burger, Burger, Burger. Ich mag Burger. McDonald's-Burger. Wendys Burger. Burger King-Burger. Es gibt diesen einen Ort in Kanada – ich schaue mir sogar den Zeitplan an, um herauszufinden, wann wir dort spielen – den besten Burger, den ich je gegessen habe. Echt weich und süß. Ich habe zwölf davon an einem Abend gegessen.
Mir gefällt es zu trainieren. Ich trainiere hart, wenn ich dazu komme, aber es ist so sporadisch, dass ich nicht sicher bin, ob es überhaupt zählt! Ich esse so ziemlich alles, aber ich esse hochwertige Lebensmittel. Als ich aufwuchs, gab es in meinem Haus nie eine Packung Chips oder eine Schachtel Süßigkeiten. Immer.
Wenn Sie klinisch depressiv sind, ist das Serotonin in Ihrem Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten und wird wahrscheinlich immer aus dem Gleichgewicht geraten. Deshalb nehme ich Medikamente, um das richtige Gleichgewicht wieder herzustellen. Ich werde wahrscheinlich den Rest meines Lebens dabei bleiben müssen.
Wenn Sie während einer Tour auswärts essen, sind thailändische Restaurants ein großartiger Ort, um vegetarisches Essen zu bekommen, da sie eine große Auswahl haben. Ich liebe Salat und Gemüse – ich esse Salat, bis er mir aus den Ohren kommt. Obwohl ich finde, dass er in jeder Form großartig ist, ist mein besonderer Favorit der Rote-Bete-Salat.
Ich bin fast das schlechteste Vorbild für einen gesunden Menschen. Für mich ist ein gesunder Mensch jemand, der im Gleichgewicht ist. Manchmal isst man Hamburger, manchmal Salat; Manchmal bewegst du dich, manchmal nicht. Ich ernähre mich eher gesünder als ungesund, aber manchmal esse ich auch ungesunde Lebensmittel.
Investieren Sie in Ihre Work-Life-Balance. Zeit mit Freunden und Familie ist genauso wichtig wie die Zeit bei der Arbeit. Dieses aus dem Gleichgewicht zu bringen ist ein Weg ins Unglück.
Kein hochrangiger Politiker kann eine ausgewogene Work-Life-Balance erwarten. Ich fürchte, es gibt Jobs, bei denen die Work-Life-Balance zwangsläufig zu kurz kommt. Wenn Sie Work-Life-Balance wollen, müssen Sie einfach akzeptieren, dass Sie kein hochrangiges Mitglied einer Regierung oder auch kein hochrangiges Mitglied einer Opposition sein können.
Wenn wir daran arbeiten, ein Gleichgewicht in unserem Leben zu schaffen, werden wir dann, angetrieben von unserer Absicht, auf die Autobahn unseres besten Lebens gebracht. Die Kraft und das Selbstvertrauen entstehen aus dem Wissen, dass wir durchaus etwas tun können, um ein Gleichgewicht zu erreichen.
Ich bin froh, dass ich ausgeglichene Budgets habe. Ich war 25 Jahre lang in der Geschäftswelt tätig. Wenn Sie Ihr Budget nicht ausgeglichen haben, haben Sie Ihr Geschäft aufgegeben. Ich bin mit einem Ungleichgewicht zu den Olympischen Spielen gegangen, und wir haben es ins Gleichgewicht gebracht und dort einen Erfolg erzielt. Ich hatte die Chance, Gouverneur eines Staates zu werden. Vier Jahre in Folge kamen Demokraten und Republikaner zusammen, um den Haushalt auszugleichen. Wir haben die Steuern 19 Mal gesenkt und unseren Haushalt ausgeglichen.
In der Bewegung herrscht Gleichgewicht. Im Gleichgewicht herrscht Bewegung. Beim Yoga dreht sich alles um Balance. Innen und Außen. Oben, unten. Vorne, Hinten. Männlich weiblich. Rein, raus.
Der Mangel an klaren Anweisungen und Zielen kann oft unsere Zeit und Energie verschwenden und zu einem Ungleichgewicht in unserem Leben führen. Ein Leben, das aus dem Gleichgewicht gerät, ähnelt einem Autoreifen, der aus dem Gleichgewicht gerät. Dadurch wird der Betrieb des Fahrzeugs unruhig und unsicher. Reifen mit perfekter Balance sorgen für eine sanfte und komfortable Fahrt. So ist es mit dem Leben. Der Weg durch die Sterblichkeit kann für uns reibungsloser verlaufen, wenn wir uns bemühen, im Gleichgewicht zu bleiben.
Normalerweise kann ich zwei oder drei Dinge unter einen Hut bringen. Das Problem ist, wenn man arbeitslos ist und nichts zum Ausgleich hat. Ich glaube, die Leute gehen davon aus, dass man immer beschäftigt ist. Du durchlebst Trockenperioden.
Ich mache meine Augenbrauen gerne zuletzt – aber das hängt natürlich vom persönlichen Geschmack ab. Bei mir mache ich sie zuletzt, weil ich dann am Ende meinen gesamten Make-up-Look mit meinen Augenbrauen ausgleichen kann.
Ich liebe italienisches Essen. Jede Art von Pasta oder Pizza. Mein neues Schweinefutter ist indisches Essen. Ich esse etwa dreimal pro Woche indisches Essen. Es ist so gut.
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