Ein Zitat von Sasha Cohen

Ich laufe etwa 15 bis 20 Stunden pro Woche und baue auch viel Off-Ice-Training ein. Wenn ich nicht auf dem Eis bin, nehme ich an Ballett- und Pilateskursen teil und hebe mit meinem Physiotherapeuten Gewichte.

Sasha Cohen

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Zitat Autor

Sasha Cohen
Amerikanerin – Sportlerin
Geboren: 26. Oktober 1984

Ich mache eine Vielzahl von Aktivitäten wie Pilates, Fahrradfahren, Physiotherapie und Laufen. Außerdem trainiere ich fünf bis sechs Tage die Woche auf dem Eis. Auf dem Eis arbeite ich an meinen Programmen als Ganzes und an den einzelnen technischen Elementen, aus denen die Programme bestehen.

Sasha Cohen

Ich bin 20 Jahre lang in Eisshows in ganz Europa und Südafrika gelaufen. Ich liebe Schlittschuhlaufen.

Kenny Baker

Ich laufe sechs Tage die Woche, drei Trainingseinheiten am Tag und gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich hebe Gewichte, trainiere meine Bauchmuskeln und mache alles, was mein Trainer mir sagt. Samstags nehme ich mir frei.

Mirai Nagasu

Im modernen Zeitalter ist der Tod für die Tugend der Lohn. So scheint es in dunkleren Stunden. Das Böse siegt, die Güte weicht. Beherrscht von Gewalt und Laster stehen wir alle auf dünnem Eis. Sind wir mutig oder sind wir Mäuse, hier auf so dünnem, dünnem Eis? Wagen wir es, zu verweilen, wagen wir es, Schlittschuh zu laufen? Wagen wir es, zu lachen oder zu feiern, obwohl wir wissen, dass wir das Eis strapazieren könnten? Eis um jeden Preis konservieren?

Dekan Koontz

Bevor ich schwanger wurde, habe ich ein paar Mal pro Woche Pilates gemacht, und ich habe Pilates wirklich geliebt. Ich bemerkte einen Unterschied in meinem Kern, der mein Problembereich ist, das war schön. Was mich betrifft, ich mache nicht viel Cardio. Ich hebe mehr Gewichte.

Kristin Cavallari

Ich komme drei Stunden vorher zum Oval und wärme mich etwa 45 Minuten abseits des Eises auf. Dann mache ich Dehnübungen und gehe für 20 Minuten aufs Eis. Ich werde mich abkühlen, dann entspannen, die Augen schließen und darüber nachdenken, was ich tun muss.

Brittany Bowe

Ein großer Teil der Freizeit wird tatsächlich als eine Art Erholungsprozess aufgewendet. Denn je näher ein Wettkampf rückt, desto häufiger ist man auf dem Eis unterwegs. Wenn Sie also bereits drei bis vier Stunden auf dem Eis sind, bekommen Sie bei Ihren Durchläufen ausreichend Cardio. Aber manchmal mache ich Crosstrainer oder Fahrrad.

Gracie Gold

Für das Off-Ice-Training mache ich grundlegendes Krafttraining und für das On-Ice-Training übe ich Sprünge, Drehungen, Schritte und mein neues langes Programm mit meinem neuen Trainer Peter Oppegard.

Kim Yuna

Sie kommen zur Eisbahn, dehnen sich 10–15 Minuten lang, gehen 20 Minuten vor Trainingsbeginn auf das Eis und machen Torwartübungen, üben eine Stunde lang und bleiben dann etwa 10–15 Minuten auf dem Eis, um zusätzliche Schüsse abzugeben.

Henrik Lundqvist

Nun, Sie haben Ihren regulären Unterricht, etwa drei Stunden jeden zweiten Tag, dreimal pro Woche. Sie haben zweimal pro Woche die Möglichkeit, ein Eistraining zu absolvieren. Einmal pro Woche trainieren Sie Gewichte. Es war toll.

Peter Forsberg

In der Nebensaison hebe ich etwa viermal pro Woche Gewichte; Während der Saison trainiere ich dreimal pro Woche. Das Krafttraining ist von entscheidender Bedeutung, da die meisten Männer im Sommer so stark sind, wie sie nur können, und zu Beginn des Jahres nachlassen.

Antonio Braun

Ich erinnere mich, dass mein Vater meine Schlittschuhe mitgenommen hat. Eines Tages fragte ich meine Mutter: „Wo sind meine Schlittschuhe?“ weil ich es liebte, im Winter Schlittschuh zu laufen. Und sie sagte unter Tränen: „Papa verkauft sie jetzt … wir haben kein Geld für diese Woche.“

Dejan Lovren

Ich gebe mir fast jeden Tag einen Pilates-/Yoga-Hybridmattenkurs. Ich nehme auch weiterhin an Ballettkursen teil. Beide Praktiken helfen mir, mir meines Körpers, meiner Mitte und meiner Bewegung bewusst zu werden, sowohl im physischen als auch im mentalen Raum.

Amanda Schull

Ich versuche, den Gewinn der Weltmeisterschaft jetzt erst einmal einklingen zu lassen, bevor ich in Kürze wieder mit dem Training beginne. Während der Eislaufsaison laufen wir durchschnittlich 20 Kilometer pro Tag. Darüber hinaus fahren wir viel und heben viele Gewichte.

Clara Hughes

Ich liebe Eis, als ich vor vielen Jahrzehnten in der Antarktis war, konnte ich viel Eis sehen. Und das Einzige, was mich beeindruckt hat – weil ich gerne über Eis rede – ist, dass es eine Farbe hat.