Ein Zitat von Shakti Gawain

Menschen haben oft große Angst vor ihrer Wut. Sie haben das Gefühl, dass sie dadurch etwas Schädliches tun werden. Wenn Sie diese Angst haben, schaffen Sie eine sichere Situation, in der Sie Ihre Wut allein oder mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Freund ausdrücken können. Erlaube dir, wütend zu reden, zu schreien, auf Kissen zu schlagen, worauf auch immer du Lust hast. Sobald Sie dies in einer sicheren Umgebung getan haben, haben Sie einen Teil der Ladung freigesetzt und können unter die Wut blicken, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um besser auf sich selbst aufzupassen. Wie jede Emotion ist Wut ein wertvolles Werkzeug, das uns lehrt, wer wir sind und wie wir uns fühlen.

Shakti Gawain

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Zitat Autor

Shakti Gawain
Autorin
Geboren am 30. September 1948

An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.

Leonard Jacobson

Wenn Sie Ihrer Wut Luft machen, indem Sie Ihre toxischen Gefühle verbreiten, wird das Ergebnis nichts mit Heilung zu tun haben. Deine Wut ist deine Waffe. Wenn Sie andererseits Ihre Wut so loslassen, wie Sie einen Stein aus Ihrem Schuh schleudern würden, steckt hinter Ihrer Absicht eindeutig Heilung. Sobald die Wut zu fließen beginnt, könnten sich beide Alternativen gleich anfühlen. Wut ist Wut. Aber wenn Sie eine Heilungsabsicht haben, werden zwei Dinge passieren: Sie werden sich friedvoller fühlen, nachdem Ihre Wut losgelassen wurde, und Sie werden das Gefühl haben, dass ein alter, fester Glaube an Feinde und Ungerechtigkeit in Bewegung geraten ist.

Deepak Chopra

Wut löst bei den Menschen ein Unbehagen aus, denn in dem Moment, in dem jemand sie zeigt, bringt sie einen in eine Lage, in der man nicht mehr lachen oder etwas auf die leichte Schulter nehmen kann ... ich meine nicht, es zu trivialisieren. Aber Ihre Reaktion auf Wut sollte Angst oder erwiderte Wut sein. Sie versuchen also wirklich, eine Situation zu kontrollieren, in der Sie Wut zeigen, und das ist eine sehr schwache Position. Es funktioniert oft bei Menschen, die nicht in der Lage sind, sich zu wehren.

Miranda Raison

Wut ist eine Leidenschaft, daher fühlen sich die Menschen lebendig und haben das Gefühl, wichtig zu sein und die Kontrolle über ihr Leben zu haben. Deshalb müssen Menschen ihre Wut oft erst lange nach dem Abklingen der Ursache erneuern, denn sie schützt vor Hilflosigkeit und Leere, genau wie das Heulen in der Nacht. Und dadurch fühlen sie sich für eine Weile weniger verletzlich.

Merle Shain

Der Teil von uns, der Wut und Depression empfindet, ist derselbe Teil, der Frieden und Liebe empfindet. Wenn Sie sich weigern, die Wut und den Schmerz eines Verlusts zu spüren, werden Sie nichts anderes fühlen können, bis dieser Bereich geheilt ist. Mit anderen Worten: Gehen Sie sich selbst nicht in die Quere. Lass dich schlecht fühlen, wenn du dich schlecht fühlen willst. Fühle auch Freude. Heilung findet statt. Schenken Sie sich selbst die Gabe der Heilung.

Peter McWilliams

Wenn Sie eine negative Emotion verspüren, seien Sie allein in einem Raum, setzen Sie sich einfach hin und fühlen Sie. Verurteile es nicht, kritisiere es nicht, intellektualisiere es nicht, erkläre es nicht weg. Erlaube dir, den Schmerz zu spüren. Es ist okay. Begleiten Sie es – atmen Sie hinein – und nach einer Weile werden Sie spüren, wie die Wut, die Angst oder die Traurigkeit ihre Dringlichkeit und Kraft verlieren. Erlaube Gott, dich in deinem Schmerz zärtlich zu umarmen. Und dann, zur richtigen Zeit, können Sie loslassen.

Bo Sanchez

Wie konnte ich mich inmitten dieser Pracht so elend fühlen? Die Frage schoss mir plötzlich durch den Kopf, ohne auf Worte zu warten, um sie auszudrücken. Die Antwort kam langsamer: Niemand macht dich wütend. Wut ist, wie Liebe, etwas, das du wählst. Fassungslos setzte ich mich mitten auf das Feld, durch das ich gegangen war. Ich wusste, dass ich in mich hineinschauen, meine Wut loslassen und ein ruhiges Gespräch mit Gott führen musste.

Susan L. Taylor

Es ist wichtig, die Wut zu spüren, ohne sie zu beurteilen, ohne zu versuchen, darin einen Sinn zu finden. Es kann viele Formen annehmen: Wut auf das Gesundheitssystem, auf das Leben, auf den geliebten Menschen, der gegangen ist. Leben ist unfair. Der Tod ist ungerecht. Wut ist eine natürliche Reaktion auf die Ungerechtigkeit eines Verlustes.

Elisabeth Kübler-Ross

Wenn Sie das Gefühl haben, von einer Emotion wie Eifersucht, Wut oder Trauer erfasst zu werden, lösen Sie sich davon. Geh einen Schritt zurück. Wenn Sie das tun, können Sie zulassen, dass die Emotionen Sie durchströmen, ohne negative Gedanken oder Handlungen hervorzurufen.

Gary Zukav

Das Wichtigste, was ich künstlerisch gelernt habe, ist, dass ich, wenn ich Schmerzen habe und aufkeimende Wut spüre – wenn ich unbedingt das Gefühl habe, dass ich ein Lied darüber schreiben muss, ich diese Wut entweder in etwas umwandeln muss etwas Positives, sonst muss ich das Lied einfach wegwerfen. Denn irgendwann werde ich diesen Schmerz und diese Wut überwinden wollen.

Alex Ebert

Wenn wir es also nicht ausdrücken oder unterdrücken können, was tun wir dann, wenn wir wütend sind? Die Antwort besteht darin, die Wut zu erkennen, sich aber dafür zu entscheiden, anders auf die Situation zu reagieren. Leichter gesagt als getan, oder? Können Sie sich tatsächlich vorstellen, Ihre Wut in ein anderes, freundschaftlicheres Gefühl umzuwandeln? Es würde nie funktionieren. Entschlossenheit allein wird nicht funktionieren. Es braucht eine neue Intelligenz, um unsere Emotionen zu verstehen und zu verwalten. Indem Sie Ihren Kopf und Ihr Herz in Einklang bringen und der Intelligenz des Herzens erlauben, für Sie zu arbeiten, haben Sie eine realistische Chance, Ihren Ärger auf gesunde Weise umzuwandeln.

Doktor Childre

Ich verstehe die Wut, die die Amerikaner heute empfinden. In der Vergangenheit haben unsere Präsidenten diese Wut kanalisiert und in Entschlossenheit, Ausdauer und hohe Zielstrebigkeit sowie den Willen verwandelt, die Feinde der Freiheit zu besiegen. Unsere Wut verwandelte sich in Energie, die zum Guten gerichtet war. Donald Trump lenkt unsere Wut für weniger edle Zwecke.

Mitt Romney

Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.

Dalai Lama

Setzen Sie Ihre Energie in die Kreativität ein. Vergessen Sie Wut als Problem, ignorieren Sie sie. Lenken Sie Ihre Energie in Richtung mehr Kreativität. Gönnen Sie sich etwas, das Sie lieben. Machen Sie Wut nicht zu Ihrem Problem, sondern lassen Sie Kreativität zum Gegenstand Ihrer Meditation werden. Wechseln Sie von Wut zu Kreativität und Sie werden sofort eine große Veränderung in sich erleben. Und morgen werden sich die gleichen Dinge nicht mehr wie Ausreden anfühlen, wütend zu sein, denn jetzt bewegt sich die Energie, wird kanalisiert, wird sublimiert, genießt sich, tanzt. Wen interessieren kleine Dinge?

Rajneesh

Eine Frau wollte wissen, wie sie mit Wut umgehen kann. Ich fragte, wann Wut aufkam, wessen Wut es war. Sie sagte, es gehöre ihr. Nun, wenn es wirklich ihre Wut war, dann sollte sie in der Lage sein, ihr zu sagen, dass sie verschwinden soll, oder? Aber es liegt wirklich nicht an ihr, zu befehlen. Das Festhalten an Wut als persönlichem Besitz wird Leiden verursachen. Wenn die Wut wirklich zu uns gehörte, müsste sie uns gehorchen. Wenn es uns nicht gehorcht, bedeutet das, dass es nur eine Täuschung ist. Fallen Sie nicht darauf herein. Wann immer der Geist glücklich oder traurig ist, fallen Sie nicht darauf herein. Es ist alles eine Täuschung.

Ajahn Chah

Beweg dich und tu etwas. Alles, was Sie brauchen, ist die richtige Inspiration. Wut hat mich mein ganzes Leben lang angetrieben. Es gibt mir ein gutes Gefühl und... ich bin damit einverstanden. Meine Angst ist, dass meine Wut mich eines Tages so verdammt erfolgreich machen wird, dass ich tatsächlich glücklich sein werde. Und dann höre ich einfach auf.

Christoph Titus

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