Ein Zitat von Shalita Grant
Normalerweise trainiere ich jeden Tag. Wenn ich bei der Arbeit bin, mache ich zwischen den Aufnahmen Liegestütze und ein Bauchmuskeltraining. Da ich zwischen 10 und 16 Stunden am Tag dort bin, kann ich manchmal nicht zu Hause trainieren. Ich mache Sit-ups auf der Treppe und trainiere im Verhörraum. Es bringt das Blut in Schwung und hält Sie wach.
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Ich bin kein Mensch, der es von Natur aus liebt, morgens aufzuwachen und zu sagen: „Ja, ich werde fünf Stunden trainieren – wooh!“ Das ist nicht mein Ding. Ich komme aus Texas. Ich esse gerne Kohlenhydrate. Ich entspanne mich gerne mit meinen Freunden und mache alles andere als 150 Liegestütze und Sit-ups.
Ich versuche, an einem Tag in der Woche einen Kraftbereich einzurichten. Ich würde in ein anderes Fitnessstudio gehen und mit einem anderen Trainer arbeiten: Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben. Nur einfache Arbeit. Klimmzüge. Bodenarbeit. Viele Sit-ups und viele Liegestütze.
Als ich 4 oder 5 Jahre alt war, machte ich täglich 250 Liegestütze und Sit-ups. Als ich 6 war, steigerten wir die Zahl auf etwa 500 Liegestütze und Sit-ups pro Tag. An manchen Tagen könnten es sogar 750 oder 1.000 sein.
Ich habe einen Personal Trainer, mit dem ich trainiere. Sie ist großartig und sorgt nicht nur dafür, dass ich jede Menge Sit-ups und Liegestütze mache, sondern achtet auch darauf, was ich esse.
Ich liebe die Schauspielerei nicht. Wie kann man etwas lieben, wenn man etwa 12 Stunden am Tag sitzt und 10 Minuten am Tag arbeitet? Ich mache es nur, weil es mich von der Straße und dem Gefängnis fernhält.
Ich würde arbeiten, bis ich nicht weiterkomme, und ich würde es weglegen und etwas anderes aufheben. Vielleicht schaffe ich es, ein 20-minütiges Nickerchen zu machen und mich wieder an die Arbeit zu machen. So konnte ich ca. 10 Stunden am Tag arbeiten... Es war mir wichtig, jeden Tag zu arbeiten. Ich habe es geschafft, am Weihnachtstag zu arbeiten, nur um sagen zu können, dass ich 365 Tage im Jahr gearbeitet habe.
Ich arbeite 15 Stunden am Tag und gehe trotzdem ins Fitnessstudio. Die meisten Menschen arbeiten acht Stunden am Tag und sagen: „Ich habe keine Zeit zum Trainieren.“
Ich trainiere. Ich versuche jeden Tag zu trainieren. Das hält mich im Moment, was großartig ist. Hält meinen Kopf davon ab, zu viel über die Zukunft und die Vergangenheit nachzudenken. Ich liebe es zu trainieren. Das hilft mir wirklich sehr.
Sit-ups und Liegestütze funktionieren auch ohne Fitnessstudio.
In die Richtung zu gehen, die ich eingeschlagen habe, erfordert viel Arbeit. Und ich glaube nicht, dass man die Arbeit – die fünf oder sechs Stunden Training am Tag – schaffen kann, wenn man kein klares Ziel hat oder weiß, warum man es tut. Wenn man einfach nur im Fitnessstudio herumhängt und fünf oder sechs Stunden am Tag trainiert, ohne ein Ziel zu erreichen, ist das fast unmöglich.
Nicht jeder hat jeden Tag „Sonntagsschrecken“ oder Dreadlocks, wenn er zur Arbeit geht, und das sollten Sie auch nicht tun. Wenn Sie an den meisten Tagen mit Angst vor dem, was der Tag bringt, aufwachen oder bei der Arbeit abwarten müssen, um bei schwierigen Projekten nicht voranzukommen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Situation neu zu bewerten.
Jeder kann diesen Körper haben, wenn man genug Sit-ups macht und einfach die Entscheidung trifft: „Jeden Tag werde ich trainieren.“ Es gibt Tage, an denen ich einfach keine Lust dazu habe, und das tue ich auch nicht. Aber meistens stehe ich auf und setze mich auf das Laufband, auf dem ich schießen möchte, und mache es einfach. Die ersten 20 Minuten sind die schwierigsten.
Wer handeln will, muss sich der Sache widmen. Versenden Sie jeden Tag Briefe und Fotos, arbeiten Sie stundenlang, was auch immer nötig ist. Wenn Sie nicht entschlossen sind, werden Sie nichts erreichen.
Die meisten armen Menschen beziehen keine Sozialhilfe. . . Ich weiß, dass sie funktionieren. Ich bin Zeuge. Sie nehmen den frühen Bus. Sie arbeiten jeden Tag. Sie ziehen die Kinder anderer Leute groß. Sie arbeiten jeden Tag. Sie reinigen die Straßen. Sie arbeiten jeden Tag. Sie fahren Transporter mit Taxis. Sie arbeiten jeden Tag. Sie wechseln die Betten, in denen Sie letzte Nacht in diesen Hotels geschlafen haben, und können keinen Gewerkschaftsvertrag bekommen. Sie arbeiten jeden Tag. . .
Ich esse ständig Dinge, die ich nicht essen sollte. Ich muss trainieren, damit ich Spaß habe! Ich laufe gerne und mache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht: Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge.
Schreiben ist Arbeit. Es erfordert viel Kontemplation, Konzentration und völligen Schweiß. Die Leute neigen dazu, es zu romantisieren, dass Ihre Arbeit irgendwie durch eine mystische äußere Kraft entsteht. In Wirklichkeit muss man sich als Schriftsteller hinsetzen und schreiben. Es ist Arbeit, und oft ist es harte Arbeit.
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