Ein Zitat von Sharon Needles
Sobald Sie sich im vollen Sharon Needles-Modus befinden, spüren Sie keine Angst mehr, Sie spüren keinen körperlichen Schmerz und Sie spüren auch nicht mehr Ihren eigenen moralischen Filter.
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Wie kann man Angst vor Gefühlen haben? Ist Angst nicht ein Gefühl? Wenn Sie Angst verspüren, haben Sie eine der negativsten Emotionen gespürt, die es gibt. Alles andere sollte ein Kinderspiel sein. Fühlen Sie sich gut, fühlen Sie sich glücklich, fühlen Sie sich gesund, fühlen Sie sich geliebt, fühlen Sie sich reich, fühlen Sie sich kreativ, fühlen Sie sich mitfühlend, fühlen Sie sich kompetent, fühlen Sie sich kraftvoll.
Angst bringt Menschen zum Schweigen. Wenn Sie sich sicher fühlen, kann Ihr Gehirn frei aufsteigen. Wenn Sie sich in Gefahr fühlen, geht Ihr Gehirn in den Überlebensmodus und nicht in den Höchstleistungsmodus. Zu viele Menschen fühlen sich bei der Arbeit unsicher, stehen unter toxischem Druck und fühlen sich überlastet. Sie stehen im wahrsten Sinne des Wortes kurz vor dem Zerreißen. In einer Atmosphäre des Vertrauens und der, wie ich es nenne, Verbundenheit kann ein Vorgesetzter Bedingungen schaffen, unter denen das Gehirn der Menschen die Angst beiseite legen und hochfliegen kann.
Wenn Sie eine negative Emotion verspüren, seien Sie allein in einem Raum, setzen Sie sich einfach hin und fühlen Sie. Verurteile es nicht, kritisiere es nicht, intellektualisiere es nicht, erkläre es nicht weg. Erlaube dir, den Schmerz zu spüren. Es ist okay. Begleiten Sie es – atmen Sie hinein – und nach einer Weile werden Sie spüren, wie die Wut, die Angst oder die Traurigkeit ihre Dringlichkeit und Kraft verlieren. Erlaube Gott, dich in deinem Schmerz zärtlich zu umarmen. Und dann, zur richtigen Zeit, können Sie loslassen.
Der Trick besteht nicht darin, wie viel Schmerz Sie empfinden, sondern wie viel Freude Sie empfinden. Jeder Idiot kann Schmerzen empfinden. Das Leben ist voller Ausreden, um Schmerzen zu empfinden, Ausreden, nicht zu leben, Ausreden, Ausreden, Ausreden.
Fühle, sagte er sich, fühle, fühle, fühle. Auch wenn das, was Sie empfinden, Schmerz ist, lassen Sie sich nur selbst fühlen.
[Zur Akupunktur:] Die Nadeln sind klein und tun überhaupt nicht weh. Tatsächlich werden sie sich gut fühlen. Ha, ha! Nur ein Scherz. Sie fühlen sich an wie Nadeln. Weil sie sind.
Alles, was Sie im Leben wirklich wollen, ist, Ihre Gefühle zu ändern. Auch hier sind alle Ihre Emotionen nichts anderes als biochemische Stürme in Ihrem Gehirn, und Sie haben jederzeit die Kontrolle über sie. Sie können jetzt Ekstase verspüren, Schmerzen, Depressionen oder Überforderung verspüren – es liegt ganz bei Ihnen. Sie brauchen dafür keine Medikamente oder irgendetwas anderes.
Dein eigener Schmerz ist unfreiwillig; Sie fühlen sich überfordert und haben keine Kontrolle. Wenn man den Schmerz anderer spürt, gibt es ein gewisses Maß an Unbehagen, aber es gibt auch ein gewisses Maß an Stabilität, weil man den Schmerz freiwillig akzeptiert. Es gibt Ihnen ein Gefühl von Selbstvertrauen.
Es geht nicht nur um Traurigkeit. In Wahrheit hat Traurigkeit wirklich wenig damit zu tun. Depression ist Schmerz in seiner reinsten Form und ich würde alles tun, um eine Emotion wieder spüren zu können. Überhaupt irgendeine Emotion. Der Schmerz tut weh, aber der Schmerz ist so stark, dass man nichts mehr spürt, dann kommt es einem so vor, als würde man verrückt werden.
Legen Sie Ihre Handys weg, legen Sie alles weg und spüren Sie, wie Ihr Blut in Ihnen pulsiert, spüren Sie Ihren kreativen Impuls, spüren Sie Ihren eigenen Geist, Ihr Herz, Ihren Verstand. Spüren Sie die Freude, lebendig und frei zu sein.
Wenn Sie erleuchtet sind, wird Ihr physischer Körper immer noch Schmerzen empfinden, wenn Sie verletzt werden, aber Sie werden selbst von extremen körperlichen Schmerzen nicht überwältigt, weil Ihr Geist voller Licht, Liebe und Verständnis ist.
Wie ändere ich mich? Wenn ich mich deprimiert fühle, werde ich singen. Wenn ich traurig bin, werde ich lachen. Wenn ich mich krank fühle, werde ich meine Wehen verdoppeln. Wenn ich Angst habe, stürze ich mich vorwärts. Wenn ich mich minderwertig fühle, trage ich neue Kleidung. Wenn ich unsicher bin, werde ich meine Stimme erheben. Wenn ich Armut verspüre, denke ich an künftigen Reichtum. Wenn ich mich inkompetent fühle, denke ich an vergangene Erfolge. Wenn ich mich unbedeutend fühle, werde ich mich an meine Ziele erinnern. Heute werde ich der Herr meiner Gefühle sein.
Aber jetzt haben wir endlich das, was uns rechtmäßig zusteht, vollständig in Besitz genommen, denn jeder muss seinen eigenen Schmerz spüren – und so schrecklich das auch ist, es ist auch wunderbar.
Bei einer Depression flacht die Fähigkeit zu fühlen ab und verschwindet, und was man empfindet, ist Schmerz, und zwar eine Art von Schmerz, den man niemandem beschreiben kann. Es ist also ein isolierender Schmerz, ein völlig isolierender Schmerz.
Ich würde dann sagen, dass es zwei Arten von Gefühlen gibt. Die erste besteht darin, in dem Sinne zu fühlen, dass man seine Emotionen auf etwas konzentriert, das für sein Verständnis unmittelbar verfügbar ist: Man macht sein Verständnis aus den Emotionen, die man dazu hat. Die zweite besteht darin, im Sinne einer Betroffenheit zu fühlen, ohne zu versuchen, es zu verstehen: Etwas wird gefühlt, man weiß nicht was, und es ist wichtiger, es zu fühlen, als zu versuchen, es zu verstehen, denn sobald man versucht, es zu verstehen, wird man es nicht mehr verstehen spüre es nicht mehr.
Der Teil von uns, der Wut und Depression empfindet, ist derselbe Teil, der Frieden und Liebe empfindet. Wenn Sie sich weigern, die Wut und den Schmerz eines Verlusts zu spüren, werden Sie nichts anderes fühlen können, bis dieser Bereich geheilt ist. Mit anderen Worten: Gehen Sie sich selbst nicht in die Quere. Lass dich schlecht fühlen, wenn du dich schlecht fühlen willst. Fühle auch Freude. Heilung findet statt. Schenken Sie sich selbst die Gabe der Heilung.
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