Ein Zitat von Shelby Harris

Wenn also jemand chronische Schmerzen hat, wollen wir die Schmerzen in den Griff bekommen, die Schlaflosigkeit aber trotzdem separat behandeln. Was wir in unserem Schlaflabor normalerweise tun, ist, dass wir eine gründliche Untersuchung durchführen und normalerweise selbst, der Psychologe und Schlafspezialist für Schlafverhalten ist, die Patienten zuerst behandle.

Shelby Harris

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Shelby Harris
Amerikaner – Fußballspieler
Geboren: 11. August 1991

In vielen Fällen machen wir den Schlaf viel komplizierter, als er sein müsste. Schlafstörungen können zu ernsthaften medizinischen Problemen führen. Für die überwiegende Mehrheit von uns sind Schlafstörungen jedoch ein Problem des Lebensstils. Dennoch neigen wir dazu, alle unsere Schlafprobleme auf die gleiche Weise zu behandeln: mit einer Pille.

Arianna Huffington

Wir haben uns Schlaftagebücher von Patienten mit Schlaflosigkeit angesehen und sie werden sagen, dass sie ein oder zwei Tage lang nicht schlafen. Und tatsächlich hat der Körper eine natürliche Funktion: Nach etwa dem dritten Tag fängt er an, aufzuholen, und in der dritten Nacht bekommt man etwas mehr Schlaf. Und das sage ich normalerweise meinen Patienten.

Shelby Harris

Vergnügen lässt dich einschlafen und Schmerz weckt dich auf. Wenn Sie nicht leiden wollen, schlafen Sie nicht ein.

Sri Nisargadatta Maharaj

Oh, der schreckliche Kampf, den ich in letzter Zeit so oft gegen den Schlaf hatte; der Schmerz der Schlaflosigkeit oder der Schmerz der Angst vor dem Schlaf, und mit solch einem unbekannten Schrecken, den es für mich hat! Wie gesegnet sind manche Menschen, deren Leben keine Ängste und Ängste kennt; Für den ist der Schlaf ein Segen, der jede Nacht kommt und nichts als süße Träume bringt.

Bram Stoker

Menschen, die zufrieden und gelassen sind, schlafen gut. Sie schlafen problemlos ein, schlafen durch und wachen erfrischt auf. Umgekehrt schlafen Menschen, die ängstlich, gestresst oder depressiv sind, nicht gut, und chronische Schlaflosigkeit ist stark mit Stimmungsstörungen verbunden. Das sind klare Zusammenhänge, aber was Ursache und was Wirkung ist, ist unklar. Die meisten Experten sind sich einig, dass Schlaf und Stimmung eng miteinander verbunden sind und dass gesunder Schlaf das emotionale Wohlbefinden steigern kann, während unzureichende Quantität oder Qualität des Schlafes sich negativ auswirken kann.

Andreas Weil

Manche haben mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, die den Schlaf erschweren – etwa Schlaflosigkeit. Für viele von uns hängt die Menge und Qualität des Schlafs jedoch von der Wahl ab. Dennoch haben sich nur wenige unternehmungslustige Ökonomen damit beschäftigt und gehen im Allgemeinen davon aus, dass wir unsere Schlafstunden optimal wählen.

Sendhil Mullainathan

Mittagsschlaf,? sagte Christian und führte sie zum Bett. „Ich brauche noch eine Dusche.“ ?Zuerst schlafen. Später duschen.? Er zog die Decke zurück. „Ich werde mit dir schlafen.“ ?Schlafen oder schlafen?? fragte sie trocken und glitt dankbar ins Bett. ?Echt schlafen. Du brauchst es.? Er kroch neben sie, löffelte sich an sie und legte sein Gesicht auf ihre Schulter. „Natürlich, wenn Sie danach noch irgendwelche offiziellen Ratsangelegenheiten erledigen wollen ...?“ „Ich schwöre, wenn du „Kleine Dragomirs“ sagst? Sie können im Flur schlafen.

Richelle Mead

Im Allgemeinen gibt es Patienten mit Schlaflosigkeit, die tatsächlich zu oft über den Mangel an Schlaf berichten, den sie bekommen.

Shelby Harris

Es gibt einige, bei denen es sich um eine REM-Verhaltensstörung handelt. Wir werden einige gerichtlich dokumentierte Fälle sehen. Und sie brauchen unbedingt eine gründliche Untersuchung durch einen Schlafspezialisten.

Shelby Harris

Wenn Sie also nachts schlafen gehen und noch nie unter Schlafmangel gelitten haben, haben Sie einen ganz normalen Schlafrhythmus. Was wir bei Erwachsenen oft beobachten, ist, dass sie zu Bett gehen und dann anfangen indem man in die tieferen Schlafphasen geht.

Shelby Harris

Einige Patienten leiden immer noch unter Schlaflosigkeit, aber es scheint ihnen schlimmer zu sein, als es tatsächlich ist. Wenn sie also sagen, dass sie unter Schlafmangel leiden, haben sie seit drei Tagen überhaupt nicht geschlafen; Wenn wir sie tatsächlich in ein Labor bringen, sehen wir meistens, dass sie hier und da schlafen.

Shelby Harris

Es gibt verwirrende Erregungen, es gibt Zustände im Tiefschlaf, in denen Menschen verschwinden und eine andere Rolle annehmen. Sie werden ein Verbrechen begehen, aber das alles geschieht, wenn sie sich in einem sehr tiefen Schlaf befinden. Sie benötigen also wirklich eine sehr gründliche Bewertung.

Shelby Harris

Es ist schwierig, alle meine Projekte unter einen Hut zu bringen, weil man nicht wirklich viele Familie und Freunde sieht. Sie müssen auf Ihr soziales Leben und auch auf viel Schlaf verzichten. Man muss lernen, ohne Schlaf auszuschlafen. Es ist wie: Was willst du im Leben? Das frage ich mich immer. „Was willst du machen, wenn du 40 bist?“ Ich möchte nicht ewig arbeiten, wenn ich 40 bin. Ich möchte einfach abschalten können, wenn ich alt bin. Es war schon immer ein Traum von mir, Kinder zu haben und dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht.

Rita Ora

Wenn sie [Menschen mit Schlaflosigkeit] anfangen, sich Sorgen zu machen, nicht schlafen zu können, sage ich: „Sag das Mantra zu mir selbst: Wenn ich heute Nacht nicht schlafe, werde ich wahrscheinlich morgen schlafen, und wenn nicht morgen, dann auf jeden Fall in der dritten.“ Unser Körper hat die Möglichkeit, auf natürliche Weise aufzuholen.

Shelby Harris

Ich schlafe nicht. Ich warte. Ich schlafe in Autos und auf Sofas. Ich schlafe, wenn ich kann, aber wenn ich nicht schlafen kann, dann schlafe ich einfach nicht, also denke ich, dass es eine höhere Berufung gibt, die mich in dieser Nacht auf Trab hält.