Ein Zitat von Shibani Dandekar
Als ich anfing, mich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, wurde mir klar, dass ich alles getan hatte, was ich tun konnte, und dass dies der Körper ist, der mir gegeben wurde ... und den ich annehmen muss.
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Ich hatte gerade eine Ganzkörperreinigung. Und ich ernähre mich richtig und treibe viel Sport.
Passen Sie auf sich auf, indem Sie sich richtig ernähren, richtig schlafen und regelmäßig Sport treiben! Das sind die einzigen Regeln, auf die ich schwöre. Wenn Sie sich gewissenhaft daran halten und die richtigen Produkte verwenden, werden Ihre Haut und Haare es Ihnen danken.
Es war wie in dem Unterricht in der Schule, in dem der Lehrer über Verwirklichung spricht, darüber, wie man in einer alltäglichen Sache etwas Großes verwirklichen kann. Das Beispiel, das er anführte – und der Lügner sagte, es sei wirklich passiert – war, dass ihm einmal beim Trinken von Orangensaft klar geworden war, dass er eines Tages tot sein würde. Er fragte sich, ob wir, seine Schüler, ähnliche „Erkenntnisse“ gehabt hatten. Macht er Witze? Ich dachte. Als ich einmal einen Gehaltsscheck einlöste, wurde mir klar, dass er nicht ausreichte. Einmal hatte ich eine Lebensmittelvergiftung und merkte, dass ich in meinem Körper gefangen war.
Sie müssen sich konzentrieren und verstehen, dass das, was Sie im Training erreicht haben, das Beste ist, was Sie erreichen können. Sobald Sie das getan haben, können Sie sich wirklich beruhigen und Ihrem Körper die Kontrolle überlassen.
Bevor ich angefangen habe zu trainieren und mich richtig zu ernähren, war ich nie größer als Konfektionsgröße 40. Ich mochte meinen Körper immer, ich war immer körperbewusst. Aber wenn Sie mir die Werkzeuge gegeben hätten, um es zu ändern, hätte ich es auf jeden Fall getan. Warum? Weil es Spaß macht.
Ich habe das Gefühl, wenn meine Karriere erst einmal erledigt ist und ich alles getan habe, was ich hätte tun können, dann ist das mein Ruhm. Dann kann ich leben, ein normales Leben führen und Kinder bekommen. Ich liebe Wrestling, aber wenn dieser Tag kommt, gehe ich nach Hause und gründe eine Familie.
Ich habe immer versucht, ziemlich gesund zu sein, mich gut zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Ich gönne mir auf jeden Fall Leckereien.
Ich wollte schon immer Komiker werden. Ich liebte Comedy, seit ich ein kleines Kind war, und während meines Studiums begann ich, Stand-up-Shows zu machen. Als mir klar wurde, dass ich gut darin war, brach ich das College ab und verließ es, obwohl ich noch sechs Monate Zeit hatte. Ich ging nach England. Ich hätte die letzten sechs Monate machen können, aber mir wurde klar, dass ich in der Standup-Comedy besser war als im Opernsingen.
Um Ehrfurcht vor Ihrem Körper zu entwickeln, müssen Sie sich selbst alles verzeihen, was Sie getan und nicht getan haben, um für ihn zu sorgen. Sie müssen segnen, was funktioniert, und alles akzeptieren und annehmen, was Sie für falsch halten.
Ich hasse den Ballspieler, der sagt: „Ich habe alles getan, was ich hätte tun können.“ Denn wenn man nicht alles gewonnen hat, hat man offensichtlich nicht alles getan, was man hätte tun können.
Wellness ist mit Glück verbunden. Wenn Sie glücklich sind, fühlen Sie sich geistig und körperlich gut. Dazu gehört, gesund zu sein, sich gut zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Dazu gehört auch die Begeisterung für Dinge – etwa morgens aufzustehen und ein gesundes Frühstück zu sich zu nehmen.
Es hat eine Weile gedauert, bis ich das herausgefunden habe und begriffen habe, was für ein Geschenk mir gegeben wurde. Und als ich es endlich geschafft hatte, widmete ich mich dem Ziel, so lange wie möglich der beste Pitcher zu sein, der ich nur sein konnte.
Ich glaube nicht an extreme Diäten. Für mich ist es wichtig, auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben.
Ich versuche einfach, den bestmöglichen Job zu machen – setze die Scheuklappen auf, gehe zur Arbeit und gib das Beste, was du sein kannst. Wenn Sie erst einmal alles getan haben, was Sie können – Sie haben Ihre größte Anstrengung unternommen – dann kann ich mit dem, was als nächstes kommt, leben.
Ich habe festgestellt, dass eine Kombination aus Therapie und Medikamenten sowie Lebensstilentscheidungen wie gesündere Ernährung und regelmäßige Bewegung mir dabei helfen, meine Angstzustände gut zu bewältigen.
Es ist ein Zeichen dafür, dass der Geist abgestumpft ist, wenn man sich mit den Sorgen des Körpers beschäftigt und sich zu lange mit Bewegung, Essen und Trinken sowie anderen Körperfunktionen beschäftigt. Diese Dinge erledigt man übrigens am besten; Ihre ganze Aufmerksamkeit muss dem Geist gewidmet werden.
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