Ein Zitat von Sixtinischem Stallone
Vor dem Training esse ich 1 Tasse Haferflocken und nach dem Training mache ich ein griechisches Joghurtparfait.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Nach einem Training im Trainingslager ist mein Körper bestrebt, die während des Trainings verlorenen Nährstoffe und Energie zu ersetzen. Am besten ist es, etwa 30 Minuten nach dem Training einen kleinen Happen zu essen. Ich esse gerne Joghurt und Müsli, die Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen hilft mir, mich nach einem langen und anstrengenden Training zu erholen.
Jeder fragt mich, warum ein Türke griechischen Joghurt herstellt. In Griechenland wird es nicht „Griechischer Joghurt“ genannt. Überall auf der Welt wird es „siebter Joghurt“ genannt. Aber weil es in diesem Land von einem griechischen Unternehmen eingeführt wurde, nannten sie es „Griechischer Joghurt“.
Versuchen Sie, auf nüchternen Magen zu trainieren, wenn es sich nur um ein solches Krafttraining handelt, damit Ihr Körperfett als Energiequelle geopfert wird. Stellen Sie dann unmittelbar nach dem Training sicher, dass Sie alle drei Makronährstoffe zu sich nehmen.
Ich trinke jeden Tag eine Tasse Kaffee zum Frühstück, aber ich habe kein Lieblingsessen. Manchmal ist es eine Tasse Joghurt, manchmal Haferflocken, meistens nichts.
Ich habe das Gefühl, dass Absätze ein Training sein müssen! Ich weiß, dass sie wirklich schlecht für dich sind, aber ich laufe viel in High Heels herum und gehe viele Treppen hoch, also ist das vielleicht mein schreckliches Training. Ich weiß, dass das nicht wirklich ein Training ist.
Ich liebe neuartige Trainingshosen. Das bedeutet, dass meine Trainingsausrüstung wirklich hell und lebendig ist.
Ich hatte gehofft, täglich mit Kareem trainieren zu können. Nach diesem ersten Training hatte ich keine Chance mehr.
Meine Routine besteht darin, aufzustehen, eine Tasse Kaffee zu trinken, einen Shake zu machen, zu trainieren und mit dem Hund spazieren zu gehen.
Aus Lifestyle-Sicht: Geben Sie sich für jedes Training, das Sie absolvieren, 5 US-Dollar, um ein Kleidungsstück zu kaufen, das Sie für Ihr nächstes Training inspiriert.
Ich komme nie durch ein Training. Das war körperlich großartig für mich, aber es ist auch in zweierlei Hinsicht zu einem Problem geworden. Einer davon ist, dass ich mich im Fitnessstudio völlig umbringen werde, egal wie ich mich an einem bestimmten Tag fühle, und das erfordert eine Menge Energie. Ich setze mich zu 110 Prozent ein. Das andere Problem ist, dass es unmöglich ist, einen Trainingspartner zu finden.
Ich mache gerne eine Mischung für mein Training, weil ich finde, dass einem das Fitnessstudio langweilig wird, wenn man das gleiche Training macht, und es außerdem toll ist, den Körper zu schocken.
Wenn Sie kein Sportler sind, schlafen Sie zu 75 Prozent tief und fest. Jeder, der jemals an einem meiner Trainingskurse teilgenommen hat, weiß, dass ich praktisch im Pyjama da bin!
Nach meinem 45-minütigen täglichen Training esse ich ein ordentliches Frühstück mit grünem Tee, gekochten Eiern und Müsli oder Haferflocken.
Jeder in meinem Team ist anders, wenn es darum geht, wie lange vor dem Training er am liebsten isst. Ich esse meine große Mahlzeit gerne 4,5–5 Stunden vor dem Spielen. Normalerweise esse ich eine kohlenhydratreiche Mahlzeit, entweder Reis oder Nudeln mit Tofu oder Hühnchen. Ungefähr 2 Stunden vor dem Spiel esse ich gerne griechischen Joghurt mit einer Banane.
Früher dachte ich, dass es keinen Sinn hätte, Sport zu treiben, wenn ich keine Zeit für einen einstündigen Trainingskurs hätte. Mittlerweile achte ich aber darauf, jeden Tag etwas zu unternehmen: 10 Minuten lang einen flotten Spaziergang machen, Treppen steigen statt den Aufzug zu nehmen. Dann mache ich ein paar Mal pro Woche ein längeres Training.
Ein toller Start in den perfekten Tag – ein erstklassiges Training im Fitnessstudio … Es ist schwer, sich nach einem tollen Training unglücklich zu fühlen.
Verwandte Autoren
Zitate von Ashley Graham
amerikanisch
Modell
Zitate von Chrissy Teigen
amerikanisch
Modell
Zitate von Christy Turlington
amerikanisch
Modell
Zitate von Coco Rocha
kanadisch
Modell
Zitate von Emily Ratajkowski
britisch
Modell
Zitate von Gigi Hadid
amerikanisch
Modell
Zitate von Gisele Bundchen
Brasilianer
Modell
Zitate von Grace Jones
jamaikanisch
Modell
Zitate von Heidi Klum
Deutsch
Modell
Zitate von Irina Shayk
Russisch
Modell
Zitate von Jerry Hall
amerikanisch
Modell
Zitate von Kate Moss
Englisch
Modell
Zitate von Miranda Kerr
australisch
Modell
Zitate von Nina Agdal
dänisch
Modell
Zitate von Tara Stiles
amerikanisch
Modell
Zitate von Tyra Banks
amerikanisch
Modell