Wenn wir in der Tonglen-Praxis Leid sehen oder fühlen, „atmen wir ein mit der Vorstellung, es vollständig zu fühlen, zu akzeptieren und zu besitzen.“ Dann atmen wir aus und strahlen Mitgefühl, Güte, Frische aus – alles, was Entspannung und Offenheit fördert.? Sie trainieren also darin, Ihr Herz weicher zu machen, anstatt es zu straffen. Bei dieser Praxis ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie blockiert werden, weil Sie mit Ihrer eigenen Angst, Ihrem Widerstand oder was auch immer Ihre persönliche „Festgefahrenheit“ in diesem Moment ist, konfrontiert werden.