Ein Zitat von Sri Chinmoy
Lächle, lächle, lächle deinen Geist so oft wie möglich an. Ihr Lächeln wird die zerreißende Anspannung Ihres Geistes erheblich verringern.
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Lächle, lächle, lächle. In deinen Gedanken. So oft wie möglich. Ihr Lächeln wird die zerreißende Anspannung Ihres Geistes erheblich verringern.
Lächeln Sie jedem, den Sie sehen, Ihr schönstes Lächeln zu. Denken Sie an all die Dinge, für die Sie dankbar sein müssen ... und lächeln Sie. Die Welt wird mit dir lächeln.
Lächle einander an. Lächle deine Frau an, lächle deinen Mann an, lächle deine Kinder an, lächle einander an – egal wer es ist – und das wird dazu beitragen, in größerer Liebe zueinander aufzuwachsen.
Der wichtigste Schritt auf Ihrem Weg zur Erleuchtung ist also dieser: Lernen Sie, sich von Ihrem Geist zu distanzieren. Jedes Mal, wenn Sie eine Lücke im Geistesstrom schaffen, wird das Licht Ihres Bewusstseins stärker. Eines Tages ertappen Sie sich vielleicht dabei, wie Sie über die Stimme in Ihrem Kopf lächeln, so wie Sie über die Possen eines Kindes lächeln würden. Das bedeutet, dass Sie den Inhalt Ihres Geistes nicht mehr so ernst nehmen, da Ihr Selbstwertgefühl nicht mehr davon abhängt.
Was für ein Anblick liegt in diesem „Lächeln“! es verändert sich wie ein Chamäleon. Es gibt ein leeres Lächeln, ein kaltes Lächeln, ein hasserfülltes Lächeln, ein satirisches Lächeln, ein affektiertes Lächeln; aber vor allem ein Lächeln der Liebe.
Wenn dich jemand nicht anlächelt, sei großzügig und lächle selbst. Niemand braucht ein Lächeln mehr als derjenige, der andere nicht anlächeln kann.
Ein Lächeln ist oft das A und O. Man wird mit einem Lächeln bezahlt. Belohnt wird man mit einem Lächeln. Ein Lächeln erhellt einen. Und die Qualität eines Lächelns kann einen zum Sterben bringen.
Lächle und andere werden zurücklächeln. Lächeln Sie, um zu zeigen, wie transparent und aufrichtig Sie sind. Lächle, wenn du nichts zu sagen hast. Verheimlichen Sie vor allem nicht die Tatsache, dass Sie nichts zu sagen haben, und auch nicht Ihre völlige Gleichgültigkeit gegenüber anderen. Lassen Sie diese Leere, diese tiefe Gleichgültigkeit spontan in Ihrem Lächeln aufleuchten.
Übe fünf Minuten lang das Lächeln. Hören Sie auf zu meditieren. Einfach lächeln. Lassen Sie Ihr Lächeln immer größer werden. Oh, du bist unglücklich, du fühlst dich elend, nichts funktioniert im Leben, es spielt keine Rolle. Lächle trotzdem.
Lächle, auch wenn dein Herz schmerzt. Lächle, auch wenn es bricht. Wenn Wolken am Himmel sind, wirst du zurechtkommen. Wenn du trotz deines Schmerzes und deiner Trauer lächelst, lächle, und vielleicht siehst du morgen, wie die Sonne für dich durchscheint .
Was nützt es, sich Sorgen zu machen? Es hat sich nie gelohnt. Packen Sie also Ihre Sorgen in Ihre alte Tasche und lächeln Sie, lächeln Sie, lächeln Sie.
Bitte warten Sie nicht, bis die Ärzte Ihnen mitteilen, dass Sie ein Kind bekommen werden, um mit der Pflege zu beginnen. Es ist schon da. Was auch immer Sie sind, was auch immer Sie tun, Ihr Baby wird es bekommen. Alles, was Sie essen, alle Sorgen, die Sie beschäftigen, gelten ihm oder ihr. Kannst du mir sagen, dass du nicht lächeln kannst? Denken Sie an das Baby und lächeln Sie für es, für sie und für die zukünftigen Generationen. Bitte erzähl mir nicht, dass ein Lächeln und deine Trauer einfach nicht zusammenpassen. Es ist dein Kummer, aber was ist mit deinem Baby? Es ist nicht sein Kummer, es ist nicht ihr Kummer.
Warum sieht man beim Yoga immer so ernst aus? Wenn du so ein ernstes Gesicht machst, verscheucht du gute Energie. Um zu meditieren, müssen nur Sie lächeln. Lächeln Sie mit Ihrem Gesicht, lächeln Sie mit Ihrem Geist, und gute Energie wird zu Ihnen kommen und schmutzige Energie entfernen. Lächle sogar in deiner Leber. Übe heute Abend im Hotel. Sich nicht beeilen, sich nicht zu sehr anstrengen. Zu ernst, du machst dich krank. Sie können die gute Energie mit einem Lächeln hervorrufen. (Von Ketut Liyer, dem balinesischen Heiler)
Wenn wir lächeln, werden die Muskeln um unseren Mund herum gedehnt und entspannt, genau wie beim Yoga. Lächeln ist Mund-Yoga. Während wir lächeln, lösen wir die Anspannung aus unserem Gesicht. Andere, die uns begegnen, merken es, sogar Fremde, und lächeln wahrscheinlich zurück. Es ist eine wunderbare Kettenreaktion, die wir auslösen können und die die Freude in jedem weckt, dem wir begegnen. Lächeln ist ein Botschafter des guten Willens.
Ein Liebhaber bringt dich zum Lächeln wie Kinder zum Lächeln. Dieses Lächeln, das nur für dich bestimmt war. Das halbe Lächeln. Das große, strahlende Lächeln voller Zähne, weißem Zahnschmelz und rosa Zahnfleisch. Das Lächeln, das in der Ferne verblasst, als ich wieder im Taxi davonfahre.
Im alten China lehrten die Taoisten, dass ein beständiges inneres Lächeln, ein Lächeln zu sich selbst, Gesundheit, Glück und Langlebigkeit gewährleistet. Warum? Sich selbst zuzulächeln ist wie sich in der Liebe zu sonnen: Man wird zu seinem eigenen besten Freund. Mit einem inneren Lächeln zu leben bedeutet, in Harmonie mit sich selbst zu leben.
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