Ein Zitat von Sri Nisargadatta Maharaj
Um zu wissen, dass Sie weder Körper noch Geist sind, beobachten Sie sich selbst und leben Sie unbeeinflusst von Ihrem Körper und Geist, völlig distanziert, als wären Sie tot. Es bedeutet, dass Sie weder körperliche noch geistige Interessen haben.
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Durch persönliches Experimentieren und Beobachten können wir bestimmte einfache und universelle Wahrheiten entdecken. Der Geist bewegt den Körper und der Körper folgt dem Geist. Logischerweise schaden negative Gedankenmuster nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper. Was wir tatsächlich tun, wirkt sich auf das Unterbewusstsein aus und beeinflusst wiederum das Bewusstsein und alle Reaktionen.
Körper und Geist sind eins. Wenn die enge Beziehung zwischen Geist und Körper gestört ist, beschleunigen sich Alterung und Entropie. Die Wiederherstellung der Geist-Körper-Integration führt zu Erneuerung. Durch bewusste Atem- und Bewegungstechniken können Sie Körper/Geist erneuern und den Alterungsprozess umkehren.
Emotionen entstehen dort, wo Geist und Körper aufeinander treffen. Es ist die Reaktion des Körpers auf Ihren Geist – oder man könnte sagen, eine Widerspiegelung Ihres Geistes im Körper.
Nakamura Tempu Sensei betrachtete den Geist als einen Teil des Körpers, der nicht gesehen werden konnte, und den Körper als das Element des Geistes, das beobachtbar war. Er verglich auch Geist und Körper mit einem Strom, wobei der Geist als Quelle zum Körper fließt. Was auch immer wir in den Strom fallen lassen, wird von der Strömung nach unten getragen. Ebenso beeinflussen unsere Gedanken den Körper und unser Wohlbefinden.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Wenn Sie nun eine Schlacht gewinnen wollen, müssen Sie eines tun. Man muss dafür sorgen, dass der Geist den Körper regiert. Lassen Sie niemals zu, dass der Körper dem Geist sagt, was er tun soll. Der Körper wird immer aufgeben. Es ist immer morgens, mittags und abends müde. Aber der Körper ist nie müde, wenn der Geist nicht müde ist. Als du jünger warst, konnte dich der Geist die ganze Nacht tanzen lassen, und der Körper war nie müde ... Man muss immer den Geist dazu bringen, die Kontrolle zu übernehmen und weiterzumachen.
Ich nehme an, wenn man erwachsen wird, wird man zwangsläufig ein Alter erreichen, in dem man sich von all den Veränderungen in seinem Leben erschüttert fühlt, wenn entweder der Geist anfängt, schneller zu sein als der Körper, oder der Körper anfängt, schneller zu sein als der Geist, und man es nicht mehr tut ganz im Gespräch mit dir selbst.
Es gibt drei Motive, aus denen wir leben; Wir leben für den Körper, wir leben für den Geist, wir leben für die Seele. Keines davon ist besser oder heiliger als das andere; alle sind gleichermaßen wünschenswert, und keiner der drei – Körper, Geist oder Seele – kann vollständig leben, wenn einem der anderen das volle Leben und der volle Ausdruck fehlt.
Meditation bedeutet einfach eine Disziplin, die Sie in die Lage versetzt, distanziert und losgelöst von Ihrem Geist zu sein. Selbst wenn der Geist krank ist, ist Ihr Bewusstsein niemals krank. Selbst wenn Ihr Geist verrückt spielt, sind Sie nur Zeuge davon. Der Geist ist nur eine Maschine. Du bist nicht. Meditation ist die Erfahrung: „Ich bin nicht mein Körper, nicht mein Geist – ich bin der Zeuge von allem.“ Diese Erfahrung, diese transzendentale Erfahrung, verändert die gesamte Situation immens. Viele Dinge, die einen verrückt gemacht haben, fallen einfach weg.
Aber dieser Geist befindet sich nicht irgendwo außerhalb des materiellen Körpers der vier Elemente. Ohne diesen Geist können wir uns nicht bewegen. Der Körper hat kein Bewusstsein. Wie eine Pflanze oder ein Stein hat der Körper keine Natur. Wie bewegt es sich? Es ist der Geist, der sich bewegt.
Wir existieren nur, weil wir einen Körper und einen Geist haben? ein Geist, der aus dem Körper entsteht. Wenn das wahr wäre, würden wir aufhören zu existieren, nachdem unser Körper verschwunden wäre.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, nicht wie einen Holzschuppen. Geist und Körper arbeiten zusammen. Ihr Körper muss ein gutes Unterstützungssystem für Geist und Seele sein. Wenn Sie sich gut darum kümmern, kann Ihr Körper Sie dorthin bringen, wohin Sie wollen, und zwar mit der Kraft, Kraft, Energie und Vitalität, die Sie brauchen, um dorthin zu gelangen.
Wenn Sie in der Lage sind, den Körper freiwillig zu entspannen, können Sie Ihrem Geist helfen, sich freiwillig zu entspannen. Der Geist ist ein komplexeres Phänomen. Sobald Sie die Gewissheit gewonnen haben, dass der Körper Ihnen zuhört, werden Sie ein neues Vertrauen in sich selbst entwickeln. Jetzt kann sogar der Verstand auf Sie hören. Mit dem Verstand wird es etwas länger dauern, aber es passiert.
Ich achte auf meinen Körper, indem ich vollwertige, gesunde Lebensmittel esse. Ich habe von Nutrisystem gelernt, den ganzen Tag über konsequent zu essen; Andernfalls hortet Ihr Körper Fett. Natürlich achte ich auch auf meinen Körper, wenn er ab und zu flüstert: „Marie, du brauchst etwas Schokolade.“
Die meisten Psychologen betrachten den Geist als körperlos, ein Phänomen, das kaum oder gar keine Verbindung zum physischen Körper hat. Umgekehrt behandeln Ärzte den Körper ohne Rücksicht auf den Geist oder die Emotionen. Aber Körper und Geist sind nicht getrennt und wir können das eine nicht ohne das andere behandeln.
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