Ein Zitat von Stacey Nuveman
Letztendlich besteht das Ziel des Schlagens darin, Ihren Geist aus dem Weg zu räumen und Ihrem Körper die Kontrolle zu überlassen – und das Spiel zu verlangsamen
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Das Endziel der Meditation besteht darin, alles zu tun, um Ihren Geist zu entschleunigen, um einen friedlichen, positiven Geistes- und Körperzustand zu erreichen.
Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie bekommen, was Sie wollen, werden Sie sich auf das beschränken, was Ihr Ego oder Ihr konditionierter Verstand tun kann. Der Schlüssel zur Erschaffung dessen, was Sie wollen, besteht darin, Ihren Wunsch oder Ihr Ziel Ihrem Unterbewusstsein zu übergeben, das mit dem Universellen Geist oder dem Universellen Unterbewusstsein verbunden ist, und es Ihnen das Ziel bringen zu lassen und Sie zu Ihrem Ziel zu bringen.
Sie versuchen, einen Vorteil daraus zu ziehen, die Kontrolle über das Spiel zu übernehmen, wenn Sie wissen, dass Sie möglicherweise Leute auf der Basis haben und die Zählungen nicht zu Ihren Gunsten ausfallen oder was auch immer. Sie versuchen einfach, Möglichkeiten zu finden, das Spiel zu verlangsamen, um wieder das gewünschte Tempo zu erreichen und den Schwung wieder auf Ihre Seite zu bringen.
Als ich aufwuchs, hat mein Vater viel Kung Fu gemacht, also hat er mir viel über mentale Stärke beigebracht. Möglichkeiten, Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, Ihre Atmung zu verlangsamen, um die Kontrolle über Ihren Körper zu übernehmen, damit Sie bis an die nächste Grenze gehen können.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, nicht wie einen Holzschuppen. Geist und Körper arbeiten zusammen. Ihr Körper muss ein gutes Unterstützungssystem für Geist und Seele sein. Wenn Sie sich gut darum kümmern, kann Ihr Körper Sie dorthin bringen, wohin Sie wollen, und zwar mit der Kraft, Kraft, Energie und Vitalität, die Sie brauchen, um dorthin zu gelangen.
Aber denken Sie daran: Letztendlich können Sie an Ihren Traum glauben, Sie können von anderen unterrichtet, unterstützt, motiviert und geliebt werden, aber letztendlich hängt Ihr Erfolg von Ihnen ab. Sie müssen Verantwortung für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihren Charakter übernehmen.
Es ist wichtig, dass Sie ein Ziel haben. Man kommt einfach nicht dorthin, wenn man nicht weiß, wohin man geht. Beginnen Sie, in Ihrem Kopf einen Traum aufzubauen. Schreiben Sie es auf und machen Sie Ihr Ziel realistisch. Setzen Sie sich ein so hohes Ziel, dass Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Potenzial ausbauen müssen, um es zu erreichen.
Ihr Körper kann Ihren Geist bestimmen ... Während ich zum Achteck gehe und selbstbewusst agiere, übernimmt mein Körper die Kontrolle über meinen Geist und ich werde wirklich zuversichtlich.
Während eines Spiels kommt es einem in den Sinn: der Druck. Es gibt noch viele andere Aspekte. Viele Leute sagen, dass es einfach ist, einen Elfmeter zu schießen, aber wenn man über einem steht, ist das nicht der Fall. Es ist keineswegs einfach. Das Ziel wird wirklich viel kleiner.
Wenn Sie Ihren Atem rhythmisch auf vier Atemzüge pro Minute verlangsamen können, können Sie indirekt Ihren Geist kontrollieren und ihn von seinem widerwärtigen Verhalten abhalten.
Setzen Sie sich das Ziel, etwas zu erreichen, das so groß und so aufregend ist, dass es Sie gleichzeitig begeistert und erschreckt. Es muss ein Ziel sein, das so reizvoll ist und so sehr mit Ihrem spirituellen Kern übereinstimmt, dass Sie es nicht mehr aus dem Kopf bekommen. Wenn Sie beim Setzen eines Ziels keine Gänsehaut bekommen, sind Ihre Ziele nicht groß genug.
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
Der Weg zu einem schönen, starken und gesunden Körper besteht darin, jetzt damit zu beginnen, sich selbst zu vertrauen. Lassen Sie den Kampf los und geben Sie sich den Bedürfnissen Ihres Körpers hin. Ihre Intuition wird Ihnen sagen, was Sie essen sollen. Es kann Sie dazu auffordern, intensiv Sport zu treiben, und dann wird es Ihnen Spaß machen, oder Sie werden aufgefordert, langsamer zu werden und sich auszuruhen. Es kann Ihnen sagen, dass Sie den ganzen Tag im Bett bleiben sollen, oder es kann Ihnen sagen, dass Sie früh aufstehen sollen. Es gibt keine starren Regeln. Ihr Körper weiß ganz genau, was ihm gut tut.
Ich weiß, wenn ich nicht richtig ausgerichtet bin. Ich weiß, wann mein Körper nicht mehr richtig eingestellt ist. Wenn Ihr Körper da ist, dann sind Sie auch mental da. Wenn sich Ihr Körper gut anfühlt, geht es auch Ihrem Geist gut und Sie werden sich bei Ihrem Spiel besser fühlen.
Verlangsamen. Genieße das Leben. Es ist schwer, langsamer zu werden, wenn Ihr Geist eine Million Meilen pro Sekunde dreht. Es ist schwer, langsamer zu werden, wenn man denkt, dass es wichtig ist, was diese Leute hier tun.
Das ist ein sehr stressiger Beruf. Nicht nur Coaching, sondern Headcoaching auf dieser Ebene mit all den Variablen, die Sie rund um die Uhr im Kopf haben, es belastet Ihre Gesundheit und Sie müssen sehr aufmerksam sein, was mit Ihrem Körper vor sich geht, und zuhören Achten Sie auf Ihren Körper und achten Sie darauf, dass Sie sich um ihn kümmern.
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