Unsere Freude, unser Frieden und unser Glück hängen in hohem Maße von unserer Praxis ab, Gewohnheitsenergien zu erkennen und zu transformieren. Es gibt positive Gewohnheitsenergien, die wir kultivieren müssen, und negative Gewohnheitsenergien, die wir erkennen, annehmen und umwandeln müssen. Die Energie, mit der wir diese Dinge tun, ist Achtsamkeit.