Ein Zitat von Stephen Covey
Die meisten von uns glauben, dass wir nicht genug Zeit für Sport haben. Was für ein verzerrtes Paradigma! Wir haben keine Zeit, es nicht zu tun. Wir sprechen hier von drei bis sechs Stunden pro Woche – oder mindestens dreißig Minuten pro Tag, jeden zweiten Tag. Angesichts der enormen Vorteile in Bezug auf die Auswirkungen auf die anderen 162 bis 165 Stunden der Woche scheint das kaum eine übermäßige Zeitspanne zu sein.
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Nun, Sie haben Ihren regulären Unterricht, etwa drei Stunden jeden zweiten Tag, dreimal pro Woche. Sie haben zweimal pro Woche die Möglichkeit, ein Eistraining zu absolvieren. Einmal pro Woche trainieren Sie Gewichte. Es war toll.
Ich arbeite jeweils an einem Buch. Und ja, ich bin versunken. Sechs Tage die Woche für vier bis sechs Stunden am Tag. Zwischen den Büchern höre ich zwei bis drei Monate lang mit dem Schreiben auf, aber während dieser Zeit recherchiere und denke ich, erstelle und plane das Buch.
Ich denke, die Leute übertreiben den Zeitplan von „Saturday Night Live“. Ich meine, ja, es kann schon etwas später sein. Aber die späten Stunden dauern normalerweise nur ein oder zwei Nächte in der Woche. Sie haben vielleicht eine verrückte Sechs-Tage-Woche, aber Sie arbeiten drei Wochen und bekommen dann eine Woche frei. Ich würde die meisten Jobs annehmen, wenn es harte Arbeit wäre, und dann hätte ich eine Woche frei.
Ich habe meinen Sohn die ganze Zeit über nicht gesehen, als ich „Dancing With the Stars“ drehte. Das einzige Mal, dass ich Jeffrey sah, war, als er Montag- und Dienstagabend zur Show kam, um mir beim Tanzen zuzusehen. Sie proben buchstäblich jeden Tag sechs bis acht Stunden – 40 bis 50 Stunden pro Woche.
Ich habe acht Jahre lang 120 Stunden pro Woche gearbeitet. Das sind jeden Tag 20 bis 22 Stunden und in einer Woche habe ich nur 15 Stunden geschlafen.
Ich habe jeden zweiten Tag zwei Stunden lang Ballettunterricht. Und für „Six Feet Under“ gab es letzte Woche eine Sequenz, in der ich eine ganze choreografierte Tanznummer aufführen musste, also hatte ich jeden Tag vier Stunden Tanzübung.
Ich habe jeden zweiten Tag zwei Stunden lang Ballettunterricht. Und für „Six Feet Under“ gab es letzte Woche eine Sequenz, in der ich eine ganze choreografierte Tanznummer aufführen musste, also hatte ich jeden Tag vier Stunden Tanzübung.
Time ist ein Arbeitgeber, der Chancengleichheit bietet. Jeder Mensch hat jeden Tag genau die gleiche Anzahl an Stunden und Minuten. Reiche Leute können nicht mehr Stunden kaufen. Wissenschaftler können keine neuen Minuten erfinden. Und Sie können keine Zeit sparen, um sie an einem anderen Tag zu verbringen. Trotzdem ist die Zeit erstaunlich fair und verzeihend. Egal wie viel Zeit Sie in der Vergangenheit verschwendet haben, Sie haben immer noch ein ganzes Morgen vor sich.
Zehntausend Stunden entsprechen ungefähr drei Stunden pro Tag oder 20 Stunden pro Woche Übung über einen Zeitraum von zehn Jahren ... Bisher hat noch niemand einen Fall gefunden, in dem echte Weltklasse-Expertise in kürzerer Zeit erreicht wurde. Es scheint, dass das Gehirn so lange braucht, um alles zu verarbeiten, was es wissen muss, um wahre Meisterschaft zu erlangen.
Ich trainiere viel. Es macht mir Spaß, Sport zu treiben. Ich wechsle jeden zweiten Tag mit Cardio- und Krafttraining hin und her und versuche, jeden Tag etwas Aktives zu tun. Ansonsten versuche ich sicherzustellen, dass ich auch jede Woche genügend ruhige Zeit für mich habe, um neue Energie zu tanken.
Eine Stunde dreimal pro Woche im Fitnessstudio ist kein Gegengewicht zu all den anderen Verhaltensweisen in den anderen 165 Stunden
Wenn Sie eine einstündige Show machen, arbeiten Sie Filmstunden und machen einen 12- bis 15-Stunden-Tag. Wir arbeiten drei bis vier Stunden am Tag und nehmen uns jede dritte oder vierte Woche frei, um den Autoren Zeit zum Schreiben zu geben. Es ist der bequemste Job in Hollywood.
Ich arbeite seit Mai 2003 ungefähr 12 bis 16 Stunden am Tag, sechs oder sieben Tage die Woche, und jedes Mal, wenn ich ein Foto von mir sehe, wird mir klar, dass es nie eine Zeit gibt, in der ich nicht erschöpft aussehe .
Die Religion, der Sie angehören, ist 7 Tage die Woche. Es ist nicht nur Sonntag, es ist nicht der Blockplan, es sind nicht nur drei Stunden in der Kirche, es ist nicht nur die Zeit, die man im Seminar verbringt – es ist die ganze Zeit, 24 Stunden am Tag, 7 Tage lang Woche, 365 Tage im Jahr.
Wenn Sie in einer Pavian-Truppe in der Serengeti leben, müssen Sie für Ihre Kalorien nur drei Stunden am Tag arbeiten, und Raubtiere machen Ihnen nicht viel aus. Das bedeutet, dass Sie jeden Tag neun Stunden Freizeit haben, die Sie darauf verwenden können, anderen Tieren in Ihrer Herde psychischen Stress zu bereiten. Der Pavian ist also ein wunderbares Beispiel dafür, wie man gut und lange genug lebt, um den Preis für all den sozialen Stress-Unsinn zu zahlen, den sie sich gegenseitig antun. Sie sind genau wie wir: Sie werden nicht von Raubtieren und Hungersnöten erledigt, sondern von einander.
Wenn wir täglich mindestens sechs Stunden soziale Zeit verbringen, steigert das unser Wohlbefinden und minimiert Stress und Sorgen. Die sechs Stunden umfassen die Zeit bei der Arbeit, zu Hause, am Telefon, beim Gespräch mit Freunden, beim Versenden von E-Mails und bei sonstiger Kommunikation.
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