Ein Zitat von Steven Gundry

Fasten oder intermittierendes Fasten gibt uns die Möglichkeit, jederzeit wirklich die besten Zellen zu bekommen, und das ist es, was wir alle wollen.

Steven Gundry

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Das Beste, was die Zellen durch Fasten erreichen gibt zwischendurch die Möglichkeit, wirklich die Zeit wir brauchen

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Steven Gundry
, amerikanischer Autor

Während ich im Gefängnis war, praktizierte ich intermittierendes Fasten. Mein Zeitfenster für intermittierendes Fasten lag wochentags zwischen 16 und 17 Stunden und am Wochenende zwischen 18 und 19 Stunden.

Michael Sorrentino

Ich habe herausgefunden, dass das Fasten mit reinem Herzen und reinen Motiven zu persönlicher Erneuerung führt und unseren Gebeten Kraft verleiht. Persönliche Erweckung findet statt, weil Fasten ein Akt der Demut ist. Das Fasten bietet Gelegenheit zu tieferer Demut, wenn wir unsere Sünden erkennen, Buße tun, Gottes Vergebung empfangen und seine Reinigung unserer Seele und unseres Geistes erleben. Das Fasten zeigt auch unsere Liebe zu Gott und unser volles Vertrauen in seine Treue.

Bill Bright

Wir stellen fest, dass das Fasten in den heiligen Schriften fast immer mit dem Gebet verbunden ist. Ohne Gebet ist das Fasten kein vollständiges Fasten; es geht einfach darum zu hungern.

Joseph B. Wirthlin

Ja, Fasten ist nicht nur ein Gebot Gottes, sondern eine göttliche Gabe, eine Gnade und ein Segen. Gott, der Schöpfer unseres Körpers und unserer Seele, weiß, dass wir fasten müssen, damit es unserem geistlichen Leben, unserer Entwicklung und unserer Ewigkeit nützt. Er vermittelte uns das Wissen und die Art des Fastens. Als gütiger Vater und weiser Lehrer hat er uns das Fasten empfohlen.

Papst Shenouda III. von Alexandria

Das Fasten von jeglicher Nahrung, Aktivität, Beteiligung oder Beschäftigung – zu jeder Jahreszeit – bereitet die Bühne für das Erscheinen Gottes. Fasten ist kein Werkzeug, um Gottes Weisheit zu entreißen oder die notwendige Einsicht in eine Entscheidung zu erzwingen. Fasten ist kein Mittel, um Disziplin zu erlangen oder Frömmigkeit zu entwickeln (was auch immer das sein mag). Stattdessen ist Fasten der bulimische Akt, bei dem wir uns von unserer Fülle befreien, um unsere Sinne auf die Geheimnisse einzustimmen, die in uns und um uns herum wirbeln.“ – Dan B. Allender, PhD

Dan B. Allender

Wenn es Ihnen schwerfällt, die beste Entscheidung zu treffen, dann denken Sie über Fasten nach. Fasten bedeutet einfach, etwas, das man regelmäßig tut, durch Beten und die Suche nach Gott zu ersetzen. Anstatt beispielsweise eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, können Sie sich die Zeit nehmen, Gott zu suchen und ihm erlauben, mit Ihnen über Ihre Entscheidung zu sprechen.

Dan Black

In Shansi traf ich chinesische Christen, die es gewohnt waren, ihre Zeit mit Fasten und Gebeten zu verbringen. Sie erkannten, dass dieses Fasten, das so vielen missfällt und den Glauben an Gott erfordert, weil es einem ein schwaches und elendes Gefühl gibt, in Wirklichkeit ein von Gott eingesetztes Mittel der Gnade ist. Das vielleicht größte Hindernis für unsere Arbeit ist unsere eigene eingebildete Stärke; und beim Fasten lernen wir, was für arme, schwache Geschöpfe wir sind – wir sind für die geringe Kraft, auf die wir uns so gerne stützen, auf eine Fleischmahlzeit angewiesen.

Hudson Taylor

Einer der Gründe, warum intermittierendes Fasten funktionieren kann, ist, dass es Sie wieder mit dem Hungergefühl verbindet.

Chris Mohr

Sie möchten den Körper schockieren und nicht konstant sein. Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit: Lassen Sie zum Beispiel das Frühstück aus. Außerdem Gewichte heben, durch Sport die Luft verlieren und zwischen heißen und kalten Temperaturen wechseln. Wir gehen davon aus, dass wir mit diesen Maßnahmen nur 100 bis 122 Jahre alt werden. Das ist unsere natürliche Lebenserwartung.

David Andrew Sinclair

Das Gebet kann nur erfolgen, wenn das Fasten seine Wirkung getan hat. Es kann das Fasten einfach und erträglich machen.

Mahatma Gandhi

Beim intermittierenden Fasten frühstücke ich nicht wirklich. Mein Essensfenster ist 12:30–20:30 Uhr. Ich esse acht Stunden und faste dann 16 Stunden.

Rich Froning Jr.

Wenn du einen gesunden Körper bewahren möchtest, nutze Fasten und Gehen; wenn eine gesunde Seele, Fasten und Beten. Gehen trainiert den Körper; Beten trainiert die Seele; Fasten reinigt beides.

Francis Quarles

„Freiheitsdiäter“ kommen oft gut mit Programmen zurecht, die ziemlich einfache Regeln beinhalten, wie zum Beispiel intermittierendes Fasten – einfach X Zeit lang nichts essen und dann gesunde Lebensmittel zu sich nehmen. Sehr einfach.

John Romaniello

Fasten ist in erster Linie eine Übung zur Erkennung und Bewältigung von Widrigkeiten in all ihren Formen. Im Glauben und im vollen Gewissen ruft das Fasten Frauen und Männer zu einem besonderen Maß an Selbstbewusstsein auf.

Tariq Ramadan

Wenn ich keinen Hunger habe und beschäftigt bin, lasse ich gerne eine Mahlzeit aus. Es ist informelles intermittierendes Fasten. Ich bin der festen Überzeugung, dass dies einer der stärksten Bereiche der Langlebigkeitsforschung ist.

David Andrew Sinclair

Fasten gibt Ihrem Körper Zeit, sich selbst zu heilen. Es lindert Nervosität und Anspannung und gibt Ihrem Verdauungssystem eine Erholung.