Ein Zitat von Steven Spielberg
Ich habe gelernt, dass es viele Menschen gibt, die nicht glauben wollen, dass der Holocaust jemals stattgefunden hat, weil er nicht zu ihren anderen Überzeugungen passt. Deshalb leugnen sie ihn und schlafen dadurch nachts besser. Aber es lässt die Holocaust-Überlebenden nachts besser schlafen, wenn sie wissen, dass wir ihnen eine Stimme gegeben haben.
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Zu den Kindern von Holocaust-Überlebenden besteht immer eine sehr enge Beziehung. Man wächst mit dem Gefühl, dass man seine Eltern erzieht, und mit der Verantwortung, sie zu beschützen. Das macht die Kinder von Holocaust-Überlebenden so seltsam.
Eine halbe Stunde Bewegung am Morgen sorgt für bessere Interaktionen den ganzen Tag über. Dann gibt mir eine erholsame Nacht die Energie, den nächsten Tag in Angriff zu nehmen. Wenn ich gut esse, mich bewege und schlafe, bin ich ein aktiverer Elternteil, ein besserer Ehepartner und engagierter bei der Arbeit.
Nachtangst unterscheidet sich stark von Albträumen. Viele Leute werden denken, dass sie gleich sind, aber das ist in Wirklichkeit nicht der Fall. Nachtangst – Sie möchten auf die nächtliche Zeit achten, in der Sie das Problem haben. Nachtangst passiert im Tiefschlaf. Albträume treten meist in einem leichteren REM-Schlaf auf.
Ich denke, der typische Weg ist, dass Holocaust-Überlebende dafür bekannt sind, sehr ruhig und voller Ängste zu sein, viele von ihnen mögen das Leben nicht und vertrauen den Menschen nicht. Aber meine Eltern waren während des Holocaust Kinder. Und mein Vater war sehr optimistisch.
Ich arbeite an den Gedanken des Patienten zum Thema Schlaf: „Ich muss also heute Nacht acht Stunden schlafen, sonst schlafe ich morgen nicht.“ Das manchmal – oder „Ich werde morgen nicht funktionieren.“ Das macht es manchmal sehr schwer, nachts zu schlafen
Es ist ungewöhnlich, aber es gibt Menschen, die einfach einen verzögerten zirkadianen Rhythmus haben und tagsüber besser schlafen als nachts. Das haben sie getan – viele dieser Menschen mit verzögerter Schlafphasenstörung beginnen in Bars zu arbeiten, sie arbeiten einige der Spätschichten und gewöhnen sich im Laufe der Zeit immer mehr daran.
Als wir verloren, konnte ich nachts nicht schlafen. Wenn wir gewinnen, kann ich nachts nicht schlafen. Aber wenn man gewinnt, wacht man mit einem besseren Gefühl auf.
Als wir verloren, konnte ich nachts nicht schlafen. Wenn wir gewinnen, kann ich nachts nicht schlafen. Aber wenn man gewinnt, wacht man mit einem besseren Gefühl auf
Die Nachtzeit, zu der Sie schlafen, hat einen erheblichen Einfluss auf die Struktur und Qualität Ihres Schlafes.
Ich schlafe den ganzen Tag. Geräusche huschen durch das Haus – Müllwagen in der Gasse, Regen, Baum, der gegen das Schlafzimmerfenster klopft. Ich schlafe. Ich lebe fest im Schlaf, will ihn, nutze ihn, stoße Träume beiseite, lehne ihn ab, lehne ihn ab. Der Schlaf ist jetzt mein Liebhaber, mein Vergessen, mein Opiat, mein Vergessen. [...] Es ist Nachmittag, es ist Nacht, es ist Morgen. Alles ist auf dieses Bett reduziert, diesen endlosen Schlaf, der die Tage zu einem Tag macht, die Zeit anhalten lässt, die Zeit dehnt und verdichtet, bis sie bedeutungslos wird.
Hätte der Holocaust wie bisher auf Tahiti oder im Kongo stattgefunden? Wäre es in Südamerika passiert, wie es passiert ist? Wäre es auf den Westindischen Inseln passiert, wie es geschehen ist, müssen Sie bedenken, dass innerhalb von fünfzig Jahren nach der Ankunft von Kolumbus nur noch die Knochen des Volkes namens Arawaks übrig blieben, von denen ein oder zwei als Exemplare in Spanien verblieben waren. Hätte der Holocaust unter den Nazis woanders stattgefunden, würden wir nicht so darüber reden, wie wir darüber reden.
CIA-Direktoren werden oft gefragt, was sie nachts wach hält. Zwischen betrügerischen Massenvernichtungswaffenprogrammen, Cyber-Bedrohungen, Terrororganisationen, Rivalitäten zwischen Großmächten und anderen globalen Bedrohungen gibt es mit Sicherheit mehr als einen einzigen Grund, warum ich jede Nacht den Schlaf verliere.
Ich denke – ich glaube wirklich, dass meine Stimme in den letzten zwei, drei Jahren besser geworden ist. Ich weiß nicht warum. Ich habe viel gesungen, viel mehr, und alle sagen mir, dass meine Stimme besser sei als je zuvor, und ich stimme ihnen zu. Vielleicht habe ich gelernt, mehr daraus zu machen. Ich weiß nicht was.
Ich habe bei der Forschung zum Zusammenspiel von Schlafen, Bewegen und Essen das Gleiche festgestellt: Wenn man nachts gut schläft, ist die Wahrscheinlichkeit, dass man am nächsten Morgen die richtigen Entscheidungen hinsichtlich seiner Ernährung trifft, deutlich höher Je wahrscheinlicher es ist, dass Sie trainieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie in der nächsten Nacht besser schlafen.
Je weniger Menschen über die Herstellung von Wurstwaren und Gesetzen Bescheid wissen, desto besser schlafen sie nachts
Bei vielen Menschen, die im Wechselschichtbetrieb und nachts arbeiten, ist der Körper darauf eingestellt, tagsüber wach zu sein und nachts zu schlafen. Es gibt also Menschen, die große Schwierigkeiten haben, ihren Rhythmus anzupassen, und sie haben Schwierigkeiten, in der Nachtschicht zu arbeiten, sie sind schläfrig, sie sind schläfrig, wenn sie nach Hause fahren.
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