Ein Zitat von Suzanne Somers

Mein ganzes Leben lang habe ich versucht, meine Philosophie zu vermitteln, dass es sich nicht wie Arbeit anfühlen muss, gesund zu werden und zu bleiben. Ich mache keine Diät und arbeite nicht im Fitnessstudio – ich treffe eine ausgezeichnete Auswahl an Lebensmitteln.

Suzanne Somers

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Zitat Autor

Suzanne Somers
Amerikanerin – Schauspielerin
Geboren: 16. Oktober 1946

Mein ganzes Leben lang habe ich versucht, meine Überzeugung zu vermitteln, dass es sich nicht wie Arbeit anfühlen muss, gesund zu werden und zu bleiben. In meinem Leben geht es nicht um Entbehrungen; Ich mache keine Diät und arbeite nicht im Fitnessstudio. Was ich tue, ist saubere, nahrhafte und echte Lebensmittel zu essen. Ich genieße köstliche Mahlzeiten mit gesunden Fetten, esse, bis ich satt und zufrieden bin, und bleibe dünn.

Suzanne Somers

Gesund zu werden bedeutet, auf meinen Körper zu hören – und mich nicht mehr mit anderen Menschen im Fitnessstudio zu vergleichen. Gesund zu werden bedeutet, mit kleinen, nachhaltigen und schrittweisen Änderungen meiner Ernährung und meines Lebensstils zufrieden zu sein.

Suleika Jaouad

82 Spiele zu bestreiten ist eine Herausforderung, und bei acht oder neun Freundschaftsspielen ist es ein langer Prozess. Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern und sicherstellen, dass Sie Ihre Arbeit erledigen und die ganze Saison über gesund bleiben.

Blake Griffin

Ich habe eine wunderschöne Platte mit verschiedenen Früchten als Bildschirmschoner auf meinem Computer. Es ist eine ständige Erinnerung daran, sich gesund zu ernähren! Es hilft mir, den ganzen Tag über eine gesündere Ernährung zu wählen.

Drew Sidora

Stellen Sie sicher, dass Sie sich gesund ernähren. Sie können ab und zu etwas Leckeres zu sich nehmen, aber Sie müssen Ihre Ernährung auch mit Lebensmitteln wie Fleisch und Gemüse ausbalancieren. Es beugt Erkältungen vor und ermöglicht es Ihnen, im Alltag zu trainieren und zu tun, was Sie wollen.

Jenny Meadows

Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.

AJ Jacobs

Gesunde Menschen sind diejenigen, die in einem gesunden Zuhause leben und sich gesund ernähren; in einer Umgebung, die gleichermaßen für Geburt, Wachstumsarbeit, Heilung und Sterben geeignet ist ... Gesunde Menschen brauchen keine bürokratischen Eingriffe, um sich zu paaren, zu gebären, das menschliche Dasein zu teilen und zu sterben.

Iwan Illich

Wenn Sie sich gesund ernähren oder zumindest bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel klug vorgehen, werden Sie trotzdem feststellen, dass die Pfunde purzeln.

Misty May-Treanor

Auch die Etablierung gesunder Gewohnheiten – wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung – kann viel dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Ebenso kann das Ablegen destruktiver geistiger Gewohnheiten wie Selbstmitleid oder Grübeln über die Vergangenheit Wunder für Ihr emotionales Wohlbefinden bewirken.

Amy Morin

Wenn wir im Allgemeinen gesunde Entscheidungen in Bezug auf unsere Ernährung (oder kluge Entscheidungen in Bezug auf das Leben) treffen, tendieren wir dazu, uns in die richtige Richtung zu bewegen und so zu leben, wie wir glauben, dass Gott es möchte. Wenn wir für ein besonderes Vergnügen oder eine Abwechslung absichtlich eine Ausnahme machen, ist das vielleicht keine große Sache. Aber wenn wir vom besten Weg abweichen, sind wir versucht, unklugere Entscheidungen zu treffen. In diesem Fall ist Ihre Entscheidung von Bedeutung.

Craig Groeschel

Ich wollte auf gesunde Weise 30 Pfund abnehmen und trotzdem meine College-Erfahrung genießen können. Nachdem mir genau das gelungen war, wollte ich meine Erfahrungen mit anderen teilen, die von meinem direkten Wissen darüber profitieren könnten, wie schwierig es ist, das College-Leben mit der Gesundheit in Einklang zu bringen. Es wurde zu einer Reise über die Wahl eines gesunden Lebensstils, einschließlich Tipps und Tricks, um eine neue Beziehung zum Essen aufzubauen, bei der ich die Kontrolle hatte und lernen konnte, gesundes Essen wieder zu lieben.

Daphne Oz

Wenn man die letzten paar Jahre, mein letztes Jahr in Washington, mitnimmt und an meine Karriere denkt, war da nichts als harte Arbeit. Ich war drei- bis viermal am Tag im Fitnessstudio und trainierte meine Fähigkeiten. Wenn wir ein Spiel verloren haben und ich dachte, ich hätte schlecht gespielt, bleibe ich im Fitnessstudio, um weiter zu schießen. Das ist, was ich tat. Dafür war ich bekannt: Ich war eine Turnerin.

Gilbert Arenas

Wenn man tatsächlich die gesundheitlichen Einsparungen durch ein verbessertes Lebensmittelsystem integriert, Lebensmittelwüsten beseitigt und sicherstellt, dass sich jeder eine gesunde Ernährung leisten kann, dass man nicht über beträchtliche Mittel verfügen muss, um Zugang zu gesunden Lebensmitteln zu haben, Es gibt bemerkenswerte gesundheitliche Verbesserungen.

Jill Stein

Warum nicht Zusatzleistungen für gesunde Ernährungsentscheidungen hinzufügen, einen Übergangsbonus für den Verzicht auf Lebensmittelmarken bereitstellen oder die Ausbildungsmöglichkeiten und das Einkommen erhöhen – also den Mindestlohn erhöhen?

Donna Brazile

Die Dorm Room-Diät hat nichts mit den herkömmlichen Diäten zu tun, die Sie in der Vergangenheit ausprobiert haben. Es bietet Richtlinien für die eigenständige Gestaltung eines gesunden Lebensstils, ohne die entmutigenden Einschränkungen einer Schnelldiät.

Daphne Oz

Ich trainiere: Ich mache ein kleines Seilspringen. Ich boxe im Fitnessstudio einen Sack. Ich mache das Laufband. Ich mache Übungen auf dem Heimtrainer. Ich ernähre mich gesund.

Engelbert Humperdinck

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