Ein Zitat von Suzanne Somers
Ich balanciere meine Hormone mit bioidentischen Hormonen, ernähre mich biologisch, nehme im Labor ermittelte Nahrungsergänzungsmittel, schlafe jede Nacht acht Stunden, verwende Bio-Kosmetik und umweltfreundliche Haushaltsreiniger und vermeide Giftstoffe, so gut ich kann.
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Ich halte mich von Dingen fern, von denen ich weiß, dass sie mich auslösen – ich bin seltsam allergisch gegen Mango und Mandeln. Ich nehme Nachtkerzen und Nahrungsergänzungsmittel, die EFA-Fettsäuren enthalten, um meine Hormone und meine Haut auszugleichen, und ich nehme viel Vitamin C. Ich trinke viel Wasser, versuche, mich wirklich biologisch zu ernähren, und versuche, Dinge zu essen, die gesund sind kommt meiner Haut zugute.
Der Schlaf ist von der Natur für die Heilungsarbeit des Körpers vorgesehen und es dauert sieben bis acht Stunden, bis dieser Prozess stattfindet. Sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht mindestens sieben bis acht Stunden lang gut schlafen, um Ihren Körper und Ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten.
Krebs ist beherrschbar. Dass Sie eine echte Chance haben, Ihren Krebs in Schach zu halten, wenn Sie dem Krebs das entziehen, was er braucht, indem Sie sich richtig ernähren, Giftstoffe meiden, auf Chemikalien und Pharmazeutika verzichten, gut schlafen, Stress abbauen und den Hormonhaushalt mit natürlichen bioidentischen Hormonen ausgleichen. Auf diese Weise bewältigen Sie Ihren Krebs.
Viele Ehen scheitern an einem hormonellen Ungleichgewicht, was wirklich traurig ist, weil es an mangelndem Verständnis liegt. Wenn die Hormone mit natürlichen bioidentischen Hormonen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden, kann eine Frau oder ein Mann wieder ein normales Leben führen, in dem sie sich wohlfühlt und Tage voller Qualität hat.
Ich habe meine Hormone im Gleichgewicht. Die meisten Ärzte verabreichen Frauen synthetische Hormone, die nur die Symptome beseitigen, aber nicht dazu beitragen, die verlorenen Hormone tatsächlich zu ersetzen. Ohne unsere Hormone sterben wir.
Schlaf und Meditation sind der Schlüssel. Natürlicher Schlaf für 8 Stunden hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Gedächtnis zu festigen und Ordnung im Chaos zu schaffen. Schlaf aktiviert gute Hormone, die mit der Verjüngung und der Verlangsamung des Alterungsprozesses verbunden sind.
Bio ist etwas, an dem wir alle teilhaben und von dem wir profitieren können. Wenn wir Bio fordern, fordern wir Lebensmittel ohne Gifte. Wir fordern saubere Luft. Wir verlangen reines, frisches Wasser. Wir fordern einen Boden, der sich frei entfalten kann, und Saatgut, das frei von Giftstoffen ist. Wir fordern, dass unsere Kinder vor Schaden geschützt werden. Wir alle müssen in den sauren Apfel beißen und tun, was getan werden muss: Bio kaufen, wann immer wir können, auf Bio bestehen, für Bio kämpfen und daran arbeiten, es zur Norm zu machen. Wir müssen Bio zur konventionellen Wahl machen und nicht zur Ausnahme, die nur den Reichen und Gebildeten zugänglich ist.
Mein Schönheitsgeheimnis besteht eigentlich aus drei Geheimnissen: acht Stunden schlafen, natürliche/biologische Lebensmittel essen und regelmäßig Sport treiben.
Dieser Lebensstil zermürbt schnell, also habe ich begonnen, besser auf mich selbst aufzupassen. Ich treibe Sport, schlafe acht Stunden pro Nacht, nehme Vitamine, esse Bio-Lebensmittel, verzichte auf Lebensmittel, die mir nicht gut tun, und umgebe mich mit tollen Künstlern und Freunden.
Mein Labor untersucht die Fähigkeit von Stresshormonen, Gehirnzellen abzutöten, und im Grunde versuchen wir auf molekularer Ebene zu verstehen, wie ein Neuron nach einem Schlaganfall, einem Anfall, Alzheimer oder der Alterung des Gehirns stirbt und was diese Stresshormone tun, um es zu schaffen schlechter.
Wenn ich es mir leisten kann, interessiere ich mich sehr für Bio-Lebensmittel und gehe gerne in Restaurants, die Bio-Produkte usw. verwenden. Ich finde es für alle schade, dass Bio leider ziemlich teuer sein kann, also macht man einfach, was man kann.
Für einen schlanken, sexy Körper ist es wichtig, jeden Tag Protein zu sich zu nehmen – am besten zu jeder Mahlzeit. Erkundigen Sie sich unbedingt nach der Herkunft Ihres Fleisches, Geflügels und Ihrer Meeresfrüchte. Wenn Sie sich kein Bio-Fleisch aus Freilandhaltung leisten können, entscheiden Sie sich für naturbelassenes Geflügel, Schweine- und Rindfleisch, das ohne Antibiotika oder Hormone gezüchtet wurde.
Ich versuche, sieben bis acht Stunden Schlaf zu bekommen. Wasche meine Hände häufig, nehme ein paar Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D. Wenn ich das Gefühl habe, dass eine Erkältung auf mich zukommt, nehme ich etwas Zink. Ich versuche mein Bestes, mich natriumarm und ballaststoffreich zu ernähren. Ich trinke hauptsächlich Wasser oder Kokoswasser. Ich rauche nicht, keine Drogen und trinke gelegentlich Rotwein.
Wenn Ihnen die Tiere am Herzen liegen, ist Bio möglicherweise nicht die beste Antwort, denn jetzt haben wir Bio-Mastmasten, Bio-Farmbetriebe. Wenn Ihnen die Umwelt am Herzen liegt – insbesondere Pestizide – ist Bio die Antwort.
Was im Grunde passiert, ist, dass Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Aufgrund des Stresses in Ihrem Leben sagt Ihr Körper: „Ich brauche mehr Hormone.“ Ihre Hormone versuchen also zu produzieren und zu produzieren und zu produzieren, und es ist noch stressiger und es ist dieser böse Kreislauf.
Das eigentliche Problem dreht sich wieder einmal um die Klassengrenzen: Es sind die Straßenhormone, die Leute ohne Versicherung oder Leute, die zu jung für Rezepte ohne elterliches Einverständnis sind, verwenden. Manchmal können diese Hormone ziemlich hart sein.
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