Ein Zitat von Swami Vivekananda
Nicht einmal der tiefste Schlaf verschafft Ihnen so viel Ruhe wie Meditation. Selbst im tiefsten Schlaf springt der Geist weiter. Allein in diesen wenigen Momenten der Meditation ist Ihr Gehirn fast zum Stillstand gekommen. ... Du vergisst den Körper. ... Es macht einem so viel Freude. Du wirst so leicht. Diese perfekte Ruhe finden wir in der Meditation.
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Bei echter Meditation vergisst man den Körper. Es kann sein, dass Sie in Stücke gerissen werden und es überhaupt nicht spüren. Es macht einem so viel Freude. Du wirst so leicht. Diese perfekte Ruhe finden wir in der Meditation.
Versuchen Sie es etwas mehr, und Meditation kommt. Sie spüren weder den Körper noch irgendetwas anderes. Wenn Sie nach einer Stunde herauskommen, haben Sie die schönste Ruhe gehabt, die Sie jemals in Ihrem Leben hatten. Nur so können Sie Ihrem System jemals Ruhe gönnen. Nicht einmal der tiefste Schlaf wird Ihnen eine solche Erholung bescheren.
Meditation bedeutet Achtsamkeit. Was auch immer Sie mit Bewusstsein tun, ist Meditation. Handeln ist nicht die Frage, sondern die Qualität, die Sie in Ihr Handeln einbringen. Gehen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam gehen. Sitzen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam sitzen. Den Vögeln zuzuhören kann eine Meditation sein, wenn man aufmerksam zuhört. Allein dem inneren Lärm Ihres Geistes zuzuhören, kann eine Meditation sein, wenn Sie wachsam und wachsam bleiben. Der springende Punkt ist: Man sollte sich im Schlaf nicht bewegen. Dann ist alles, was Sie tun, Meditation.
Die sogenannte transzendentale Meditation ist nichts anderes als ein psychologisches Beruhigungsmittel. Es ist nichts – nur ein Beruhigungsmittel. Es hilft, ist aber gut zum Schlafen, nicht zum Meditieren. Sie können gut schlafen, ein ruhigerer Schlaf wird eintreten. Es ist gut, aber es ist überhaupt keine Meditation. Wenn man ein Wort ständig wiederholt, entsteht eine gewisse Langeweile, und Langeweile ist gut für den Schlaf.
Schlaf ist wirklich wichtig. Sie müssen Ihren Körper ausruhen, um gut arbeiten und gut meditieren zu können. Wenn ich nicht genug Schlaf bekomme, werden meine Meditationen langweiliger. Es kann sein, dass Sie zu Beginn Ihrer Meditation sogar einschlafen, weil Sie dabei sind, zur Ruhe zu kommen. Aber wenn Sie gut ausgeruht sind, werden Sie ein klareres, tieferes Erlebnis haben.
Je tiefer Sie meditieren, desto weniger werden Sie die Belastung des Geistes spüren. Je tiefer die Meditation geht, desto weniger wird Ihr Verstand schwächer. Gedanken werden seltener und hören schließlich auf. Das bedeutet nicht, dass Sie gedankenlos werden; Es bedeutet nur, dass Ihr Bewusstsein klar und transparent wird, ohne dass Gedanken sich ständig wie Wolken bewegen. Wann immer Sie denken müssen, können Sie denken; Aber jetzt wird das Denken für Sie zu einem Instrument und nicht zu einer Obsession, wie es derzeit der Fall ist. Gedanken sind eine Obsession ohne Meditation.
Geist ohne Aufregung ist Meditation. Der Geist im gegenwärtigen Moment ist Meditation. Ein Geist, der kein Zögern und keine Vorfreude kennt, ist Meditation. Der Geist, der zur Quelle zurückgekehrt ist, ist Meditation. Der Geist, der zu keinem Geist wird, ist Meditation.
Meine Meditationstechniken SIND gefährlich. Tatsächlich kann es keine Meditationstechniken geben, die ungefährlich sind. Wenn sie nicht gefährlich sind, handelt es sich nicht um Meditationstechniken, sondern um Tricks. Genau wie die Transzendentale Meditation von Maharishi Mahesh Yogi. Es sind mentale Tricks. Nur tröstend. Keine Gefahr. Sie können höchstens für guten Schlaf sorgen, das ist alles. Wenn Sie etwas verpassen, verpassen Sie nichts, Sie bleiben gleich. Wenn Sie das schaffen, erreichen Sie guten Schlaf, das ist alles. Es besteht keine Gefahr.
Meditation ist nicht auf Zeiten formeller Sitzmeditation beschränkt; Es ist im Grunde eine Seinshaltung – ein Ruhen im Sein und als Sein. Sobald Sie das Gefühl dafür bekommen, können Sie sich im Alltag immer öfter darauf einstellen. Im Zustand der Befreiung wird Meditation schließlich einfach zu Ihrem natürlichen Zustand.
Buddhas können Sie an die Grenze zwischen Meditation und Samadhi bringen. Das ist der einzige Unterschied zwischen Meditation und Samadhi. Wenn Ihr Geist völlig still und still geworden ist, aber nur der Meister da ist, dann ist es Meditation. Wenn Ihr Geist so still geworden ist, dass sogar der Meister verschwunden ist, ist es Samadhi. Die letzte Barriere wird der Meister sein. Er wird dich aus der Welt holen, aber eines Tages wirst du ihn auch verlassen müssen. Und der wahre Meister wird Sie immer darauf aufmerksam machen, dass Sie ihn eines Tages, im Endstadium, verlassen müssen.
Je tiefer die Meditation geht, desto mehr werden Sie Herr Ihrer eigenen Gedanken. Du wirst sagen: „Stopp!“ und der Geist bleibt stehen. Du wirst sagen: „Beweg dich!“ und der Geist beginnt sich zu bewegen. Sobald Sie diese Fähigkeit erreicht haben, werden Sie nicht wieder zurückfallen. Wenn dies nicht gelingt und Sie mit der Meditation aufhören, werden alle Ergebnisse bald weggewaschen sein.
Meditation ist kein Prozess des Erlernens des Meditierens; Es ist die eigentliche Untersuchung dessen, was Meditation ist. Um herauszufinden, was Meditation ist, muss sich der Geist von dem befreien, was er über Meditation gelernt hat, und die Befreiung des Geistes von dem, was er gelernt hat, ist der Beginn der Meditation.
Wenn wir uns nicht mit frischem, gesundem Essen, erholsamem Schlaf, regelmäßiger Bewegung, einer täglichen spirituellen Praxis wie Meditation oder Tagebuchführung und anderen Gewohnheiten zur Heilung von Geist und Körper ernähren, werden wir uns unweigerlich müde, aus dem Gleichgewicht geraten, gereizt usw. fühlen manchmal sogar deprimiert.
Die Meditation, die Ihnen sofortige oder anhaltende Freude bereitet, ist die beste Meditation für Sie. Nicht jeder wird die gleiche Meditation haben. Deine Meditation wird mir nicht passen, meine Meditation wird dir nicht passen. Du magst ein bestimmtes Essen, ich mag es nicht. Du hast auf deine Art Recht, ich habe auf meine Art Recht. Aber sobald Sie wissen, was Ihre beste Meditation ist, bleiben Sie bitte dabei.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Meditation beginnt mit einem Ruf, der uns aus dem Koma der Selbstbeschäftigung erweckt. Wir sind berufen, wir sind auserwählt. Meditation ist unsere Antwort auf diesen Ruf aus dem tiefsten Zentrum unseres erwachten Bewusstseins ... indem wir uns in der Meditation darauf einlassen, lernen wir, wie man liebt.
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