Ein Zitat von Sylvia Boorstein
Achtsamkeit ist Achtsamkeit, von Moment zu Moment. Was gerade passiert und was in mir als Reaktion auf das, was gerade passiert, hochkommt. Wichtig ist, dass dies dazu dient, kluge Entscheidungen treffen zu können, damit ich mein eigenes Leben und das anderer nicht komplizierter mache.
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Ich stelle zwei Fragen, wenn ich von Moment zu Moment mit dem Leben konfrontiert werde und etwas Wichtiges passiert. (1) Was passiert tatsächlich gerade? (2) Was weiß meine Seele darüber und möchte, dass ich davon weiß? Es ist erstaunlich, dass ich, wenn ich mir 20 bis 25 Sekunden Zeit gebe, ernsthaft über diese Fragen nachzudenken, fast augenblicklich zu einem tieferen Bewusstsein und einem umfassenderen Verständnis dessen komme, was gerade passiert – auf der Ebene des Seelenbewusstseins.
Treten Sie in diesen Moment ein, denn es ist der einzige, den Sie gerade haben. Es wird nicht verschwendet oder weggeworfen. Die göttliche Gelegenheit könnte gestohlen werden, wenn Sie sich nicht einreden, dass sie gerade jetzt da ist; steht Ihnen in diesem Moment zur Verfügung, um daraus alles zu machen, was Sie wollen. Warum nicht genau jetzt diesen Moment wählen, um für sich selbst verfügbar zu sein, indem Sie erklären: „ICH BIN GUT!“ . . . . Der Reichtum der Gegenwart ist da. Die Fülle des Jetzt ist vorhanden. Wenn Sie jetzt nicht hier sind, bedeutet das, dass Ihnen möglicherweise die Liebe, Freude, der Frieden und die brandneuen Ideen fehlen, die gerade hier sind.
Achtsamkeitspraxis bedeutet, dass wir uns in jedem Moment voll und ganz dazu verpflichten, präsent zu sein; Wir laden uns ein, in vollem Bewusstsein mit diesem Moment in Kontakt zu treten, mit der Absicht, eine Orientierung der Ruhe, Achtsamkeit und Gleichmut hier und jetzt so gut wie möglich zu verkörpern.
Dieser Moment hier, ich stehe hier ganz braun mit meinen Brüsten und mein Donnerstagabend im Netzwerkfernsehen voller farbiger Frauen, konkurrenzfähiger Frauen, starker Frauen, Frauen, die ihren Körper besitzen und deren Leben sich um ihre Arbeit statt um ihre Männer dreht, Frauen, die große Hunde sind, das kann nur jetzt passieren.
Ich denke, das Einzige, worüber wir auch nur einen kleinen Hauch von Realität oder Wahrheit haben, ist der Augenblick – der Moment, der genau in dieser Sekunde passiert. Alles andere steht zur Disposition.
Das Leben ist so großartig, dass wir nur einen winzigen Moment Zeit haben, um alles zu genießen, was wir sehen. Und dieser Moment ist genau jetzt. Und dieser Moment läuft herunter. Und dieser Moment ist immer, immer flüchtig. So jung wie jetzt wirst du nie sein.
Die meisten Menschen verwechseln das „Jetzt“ mit dem, was ihnen im Jetzt widerfährt. Tatsächlich hat das, was Ihnen jetzt passiert, nichts mit dem gegenwärtigen Moment selbst zu tun. Wenn du plötzlich sterben würdest, würde der gegenwärtige Moment bestehen bleiben. Das Problem tritt auf, wenn wir uns gedanklich mit dem beschäftigen, was gerade mit „uns“ geschieht. Dies ist einfach ein mentales Konstrukt, das wir selbst geschaffen haben. Es ähnelt einer Beschwerde, entweder real oder eingebildet. Wenn wir an Beschwerden festhalten, fügen wir uns ständig selbst Leid zu, nicht der anderen Partei.
Wenn Ihnen Perfektion am Herzen liegt, geht es Ihnen um eine Erwartung. Aber es geht auch darum, sich darum zu kümmern, wo ich gerade bin, um das, was gerade passiert. Wenn ich Zeit mit Schülern verbringe, erzählen sie mir, dass sie etwas in einem Buch gelesen oder etwas von einem Lehrer gehört haben, von dem sie glauben, dass sie dem nicht gerecht werden. Und ich sage ihnen: „Pass jetzt auf dich auf.“ Freunde dich mit dem an, was passiert, und nicht nur damit, wer du sein solltest oder wie die Welt sein sollte. Hier sind Sie jetzt. Wie kümmern Sie sich in dieser Minute um sich selbst?
Was passiert gerade? Das ist an sich schon eine Übung. Weil man sich im Gestern und Morgen verfangen kann und den Moment verpasst, in dem man sich tatsächlich befindet.
Das Leben hat ein Gleichgewicht und eine natürliche Ordnung. Ich kämpfe nicht mehr gegen den Fluss an. In meiner Karriere geht es derzeit sehr bergauf. Es geschieht auf natürliche Weise und es geschieht gut.
Achtsamkeit ist nicht nur ein Wort oder eine Rede des Buddha, sondern ein bedeutungsvoller Geisteszustand. Das bedeutet, dass wir jetzt, in diesem Moment, hier sein müssen und wissen müssen, was intern und extern geschieht. Es bedeutet, auf unsere Motive aufmerksam zu sein und zu lernen, unheilsame Gedanken und Gefühle in heilsame umzuwandeln. Achtsamkeit ist eine geistige Aktivität, die mit der Zeit alles Leiden beseitigt.
Leugnen Sie nicht die Synchronizität dessen, was gerade passiert und gerade in diesem Moment seinen Weg in Ihr Leben findet. Im Universum gibt es keine Zufälle, nur Konvergenzen von Wille, Absicht und Erfahrung.
Die Vergangenheit ist nicht mehr und die Zukunft ist noch nicht. Der einzig richtige Mensch ist jemand, der von Augenblick zu Augenblick lebt, dessen Pfeil auf den Augenblick gerichtet ist, der immer hier und jetzt ist; Wo auch immer er ist, sein ganzes Bewusstsein, sein ganzes Wesen ist in die Realität von hier und in die Realität von jetzt eingebunden.
Gott ist Leben. Gott ist Leben in Aktion. Der beste Weg, „Ich liebe dich, Gott“ zu sagen, besteht darin, dein Leben so zu leben, dass du dein Bestes gibst. Der beste Weg, „Danke, Gott“ zu sagen, besteht darin, die Vergangenheit loszulassen und im gegenwärtigen Moment zu leben, genau hier und jetzt. Was auch immer das Leben dir nimmt, lass es los. Wenn Sie sich ergeben und die Vergangenheit loslassen, erlauben Sie sich, im Moment völlig lebendig zu sein. Wenn Sie die Vergangenheit loslassen, können Sie den Traum genießen, der gerade geschieht.
Wir sind nicht hilflos ... Viele Male in unserem Leben waren wir machtlos, aber nicht diese Nacht. Im Moment haben wir die Macht, die Art und Weise zu wählen, wie wir sterben. Wenn Sie in all Ihren Tagen der Meister von nichts anderem waren, sind Sie jetzt der Meister dieses Augenblicks. Und ich für meinen Teil werde auf diese Beleidigung eine solche Antwort geben, dass andere es zutiefst bereuen werden, nicht an meiner Seite zu sein, um sie zu sehen!
Wenn Sie in einem vergangenen Traum leben, genießen Sie nicht, was gerade passiert, weil Sie sich immer wünschen, dass es anders wäre, als es ist. Du hast keine Zeit, irgendjemanden oder irgendetwas zu verpassen, denn du lebst. Das, was gerade passiert, nicht zu genießen bedeutet, in der Vergangenheit zu leben und nur halb am Leben zu sein. Dies führt zu Selbstmitleid, Leid und Tränen.
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