Ein Zitat von Sylvia Boorstein
Der Buhha war ein Mönch, aber die Praxis der Achtsamkeit im Kontext jedes Lebensstils ist eine Sache der Entsagung. Jeder Moment der Achtsamkeit verzichtet zugunsten eines klaren und ausgewogenen Verständnisses auf die reflexive, selbstschützende Reaktion des Geistes. Im Lichte der Weisheit, die aus einem ausgeglichenen Verständnis resultiert, verschwindet die Bindung daran, dass die Dinge anders sind als das, was sie sind.
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Im Buddhismus ist Achtsamkeit der Schlüssel. Achtsamkeit ist die Energie, die Licht auf alle Dinge und alle Aktivitäten wirft, die Kraft der Konzentration erzeugt und tiefe Einsicht und Erwachen hervorbringt. Achtsamkeit ist die Grundlage der buddhistischen Praxis
Konzentration ist ein Eckpfeiler der Achtsamkeitspraxis. Ihre Achtsamkeit wird nur so stark sein wie die Fähigkeit Ihres Geistes, ruhig und stabil zu sein. Ohne Ruhe wird der Spiegel der Achtsamkeit eine unruhige und unruhige Oberfläche haben und nicht in der Lage sein, die Dinge mit einiger Genauigkeit wiederzugeben.
Du bist ein Buddha, und alle anderen auch. Das habe ich mir nicht ausgedacht. Es war der Buddha selbst, der das sagte. Er sagte, dass alle Wesen das Potenzial hätten, erwacht zu werden. Gehmeditation zu praktizieren bedeutet, ein Leben in Achtsamkeit zu üben. Achtsamkeit und Erleuchtung sind eins. Erleuchtung führt zu Achtsamkeit und Achtsamkeit führt zur Erleuchtung.
Ich habe gesehen, dass es eine Reihe von Menschen gibt, die von der Meditation über liebevolle Güte profitieren, entweder vor oder zusammen mit der Achtsamkeitsmeditation. Das ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich, aber bei vielen bringt die Praxis der Achtsamkeit alte Gewohnheiten der Selbstverurteilung und rücksichtslosen Kritik mit sich, sodass es sich nicht wirklich um Achtsamkeit handelt.
Achtsamkeit ist die bewusste, ausgewogene Akzeptanz der gegenwärtigen Erfahrung. Es ist nicht komplizierter.
Achtsamkeitspraxis bedeutet, dass wir uns in jedem Moment voll und ganz dazu verpflichten, präsent zu sein; Wir laden uns ein, in vollem Bewusstsein mit diesem Moment in Kontakt zu treten, mit der Absicht, eine Orientierung der Ruhe, Achtsamkeit und Gleichmut hier und jetzt so gut wie möglich zu verkörpern.
Die Knochen und Sehnen des Geistes sind Achtsamkeit und Bewusstsein. Achtsamkeit ist die Stärke des Geistes und Achtsamkeit ist seine Flexibilität. Ohne diese Fähigkeiten können wir nicht funktionieren. Wenn wir ein Glas Wasser trinken, Auto fahren oder ein Gespräch führen, nutzen wir Achtsamkeit und Achtsamkeit.
Es gibt eine Sache, die, wenn sie kultiviert und regelmäßig praktiziert wird, zu tiefer spiritueller Absicht, zu Frieden, zu Achtsamkeit und klarem Verständnis, zu Vision und Wissen, zu einem glücklichen Leben hier und jetzt und zum Höhepunkt von Weisheit und Erwachen führt. Und was ist das für eine Sache? Es ist Achtsamkeit, die sich auf den Körper konzentriert
Sie üben einerseits Achtsamkeit, um ruhig und friedvoll zu sein. Wenn Sie andererseits Achtsamkeit üben und ein Leben in Frieden führen, wecken Sie Hoffnung auf eine Zukunft in Frieden.
Achtsamkeit ist die bewusste, ausgewogene Akzeptanz der gegenwärtigen Erfahrung. Komplizierter ist es nicht. Es bedeutet, sich dem gegenwärtigen Moment, ob angenehm oder unangenehm, zu öffnen oder ihn so zu empfangen, wie er ist, ohne daran festzuhalten oder ihn abzulehnen.
Für mich ist Gesundheit ein ausgeglichener Geist. Ein ausgeglichener Geist weiß, wie man sich ausreichend ausruht, wie man sich richtig ernährt und wie man Sport treibt. Ich bin einfach ein ausgeglichener Mensch geworden, und ich kenne nichts Schöneres als das.
Aufgrund dieser ausgewogenen Beziehung zum Moment dient Achtsamkeit als Plattform für Einsichten. Wenn wir zum Beispiel eine Emotion verspüren und sofort dagegen ankämpfen, wird es nicht viel lernen. Wenn wir von dieser Emotion überschwemmt und überwältigt werden, bleibt nicht genügend Raum für Lernen oder Einsicht.
Jeden Tag scheint es neue Forschungsergebnisse über Meditation zu geben, oder neue klinische Anwendungen der Achtsamkeits- oder Mitgefühlspraxis, oder neue Unternehmen, Stiftungen oder gemeinnützige Organisationen, die Achtsamkeit in die Praxis umsetzen.
In asiatischen Sprachen sind das Wort für „Geist“ und das Wort für „Herz“ dasselbe. Wenn Sie Achtsamkeit also nicht auf eine tiefe Art und Weise als Herzlichkeit verstehen, verstehen Sie sie nicht wirklich. Mitgefühl und Freundlichkeit sich selbst gegenüber sind untrennbar damit verbunden. Man könnte sich Achtsamkeit als weise und liebevolle Aufmerksamkeit vorstellen.
In asiatischen Sprachen sind das Wort für Geist und das Wort für Herz dasselbe. Wenn Sie Achtsamkeit also nicht auf eine tiefe Art und Weise als Herzlichkeit verstehen, verstehen Sie sie nicht wirklich. Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber sich selbst sind untrennbar damit verbunden. Man könnte sich Achtsamkeit als weise und liebevolle Aufmerksamkeit vorstellen.
Achtsamkeit bedeutet, bewusst die volle Aufmerksamkeit auf das zu richten, was um Sie herum geschieht – in Ihrem Körper, Ihrem Herzen und Ihrem Geist. Achtsamkeit ist Achtsamkeit ohne Kritik oder Urteil.
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