Ein Zitat von Sylvia Plath
Meine Mutter war der Meinung, dass ich enorm viel schlafen sollte, und deshalb war ich nie wirklich müde, wenn ich ins Bett ging. Dies war die schönste Zeit des Tages, wenn ich in der vagen Dämmerung liegen, einschlafen und mir Träume so ausdenken konnte, wie sie sein sollten.
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Die Wahrheit ist, dass es mir wirklich schwer fällt, ohne einen Hund in meinem Schlafzimmer einzuschlafen. Ich hatte einmal einen Hund namens Beau. Er schlief immer in der Ecke des Schlafzimmers. An manchen Abenden schlich er sich jedoch auf das Bett und legte sich direkt zwischen Gloria und mich. Ich weiß, dass ich ihn vom Bett hätte stoßen sollen, aber ich habe es nicht getan. Er war dort oben, weil er wollte, dass ich seinen Kopf streichle, also würde ich das tun.
Ich hatte schon immer Träume. Als ich klein war, schlief ich mit dem Kopf auf den Händen ein, die ich zu Fäusten geballt hatte, als würde ich durch eine Kamera schauen. Ich hatte das Gefühl, der Schlaf wäre wie im Kino – einfach nur ins Kino abdriften.
Ich habe sehr lebhafte Träume – fast immer Action-Abenteuer. Ich bin oft auf der Flucht. Ich hatte schon immer Träume. Als ich klein war, schlief ich mit dem Kopf auf den Händen ein, die ich zu Fäusten geballt hatte, als würde ich durch eine Kamera schauen. Ich hatte das Gefühl, der Schlaf wäre wie im Kino – einfach nur ins Kino abdriften.
Es ist nie ratsam, nach Sonnenaufgang weiterzuschlafen. Wir sollten nicht daran denken, im Bett zu bleiben, wenn wir wach sind; es erhöht Faulheit und Langeweile. Wer die Schlafmenge nicht schnell reduzieren kann, kann dies schrittweise tun. Wer regelmäßig Spirituelle Praxis betreibt, braucht nicht viel Schlaf.
Wenn Sie also nachts schlafen gehen und noch nie unter Schlafmangel gelitten haben, haben Sie einen ganz normalen Schlafrhythmus. Was wir bei Erwachsenen oft beobachten, ist, dass sie zu Bett gehen und dann anfangen indem man in die tieferen Schlafphasen geht.
Als ich ihn sah, dachte ich, ich könnte mich in ihm zusammenrollen, einschlafen und nie wieder aufwachen.“ „Männer sind dafür nicht gut, Mascha. Sie werden immer wollen, dass du arbeitest, wenn du ihnen am Ende des Tages nicht den Schlafsack milderst.
Ich schlafe den ganzen Tag. Geräusche huschen durch das Haus – Müllwagen in der Gasse, Regen, Baum, der gegen das Schlafzimmerfenster klopft. Ich schlafe. Ich lebe fest im Schlaf, will ihn, nutze ihn, stoße Träume beiseite, lehne ihn ab, lehne ihn ab. Der Schlaf ist jetzt mein Liebhaber, mein Vergessen, mein Opiat, mein Vergessen. [...] Es ist Nachmittag, es ist Nacht, es ist Morgen. Alles ist auf dieses Bett reduziert, diesen endlosen Schlaf, der die Tage zu einem Tag macht, die Zeit anhalten lässt, die Zeit dehnt und verdichtet, bis sie bedeutungslos wird.
Meine große Beschwerde über mich selbst ist, dass ich müde werde. Aber ich vergebe mir selbst, weil es menschlich ist, müde zu werden. Aber ich hatte nicht immer das Gefühl, ich könnte mir selbst vergeben. Ich denke, da ist ein gewisser Antrieb. Aber jetzt habe ich das Gefühl: „Okay, du kannst müde sein. Die Leute sollten dich müde sein lassen. Dann solltest du ein Nickerchen machen und schlafen.“ Das ist alles.
Ich trinke täglich eine Menge Wasser und versuche, so viel wie möglich zu schlafen. Schlaf ist der beste Weg, Ihre Gesundheit wiederherzustellen. Überspringen Sie niemals den Schlaf; Es ist wahnsinnig wichtig.
Ich schlafe ungefähr vier Stunden pro Nacht, eigentlich am Tag. Ich gehe etwa um 9 Uhr morgens ins Bett, schlafe vier Stunden, stehe dann auf und beginne den Tag von vorne. Es macht mir nichts aus, wenn das nicht gesund ist.
Der Schlaf ist als menschliche Natur pervers, der Schlaf ist pervers als die Gesetzgebung ... Also müssen Leute, die zu Bett gehen, um zu schlafen, französische Ministerpräsidenten oder Schafe zählen, und Leute, die aus dem Bett aufstehen sollten, gähnen und stattdessen wieder schlafen gehen.
Beim Schlafen geht es vor allem um die Erholung. Wenn Sie also nicht schlafen, erholen Sie sich nicht. Und wenn Sie Ihren Körper stark abbauen, sollten Sie besser Wege finden, ihn wieder aufzubauen. Und das geht nur, wenn man viel schläft. Ich gehe also um etwa 8:30 oder 9:00 Uhr ins Bett. Sobald ich meine Kinder ins Bett bringe. Weil ich am nächsten Tag um 5:30 Uhr aufstehe.
Es kommt der Moment, in dem die große Amme, der Tod, einen Menschen, das Kind, bei der Hand nimmt und leise sagt: „Es ist Zeit, nach Hause zu gehen. Die Nacht naht. Es ist deine Schlafenszeit, Kind der Erde. Komm, du bist.“ müde. Leg dich endlich in die stille Kinderstube der Natur und schlafe. Schlaf gut. Der Tag ist vorbei. Sterne leuchten im Baldachin der Ewigkeit.
Ich bin kein perfekter Turner. Ich möchte ausgehen und Junk Food essen, oder ich schlafe vielleicht nicht so viel, wie ich sollte, oder an manchen Tagen verlasse ich das Fitnessstudio und denke: „Vielleicht hätte ich etwas härter arbeiten sollen. Vielleicht bin ich nicht so müde, wie ich sein müsste.“ Jeden Tag strengst du dich ein bisschen mehr an, isst ein bisschen besser und gehst vielleicht etwas früher ins Bett.
Man sagt, dass Teenager den ganzen Tag schlafen können. Ich schaute oft auf Hunde und staunte darüber, wie sie zwanzig Stunden am Tag zu schlafen schienen. Aber ich habe sie auch beneidet. Es war die Art von Lebensstil, mit der ich mich identifizieren konnte. Wir haben zwanzig Stunden lang nicht geschlafen, aber wir haben unser Bestes gegeben.
Ich genieße es, im Bett zu frühstücken. Ich wache gerne mit dem Geruch von Speck auf, verklagen Sie mich. Und da ich keinen Butler habe, muss ich es selbst machen. Deshalb lege ich an den meisten Abenden vor dem Schlafengehen sechs Streifen Speck auf meinen George Foreman-Grill. Dann gehe ich schlafen. Wenn ich aufwache, schließe ich den Grill an. Ich schlafe wieder ein. Dann wache ich mit dem Duft von knusprigem Speck auf. Es ist köstlich, es tut mir gut, es ist der perfekte Start in den Tag.
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