Ein Zitat von T. Colin Campbell
Eine pflanzliche Ernährung trägt eher zu einer guten Gesundheit bei und senkt das Risiko für Herzprobleme, Krebs, Diabetes, Osteoporose, Gallensteine und Nierenerkrankungen deutlich.
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Die medizinische Fachliteratur sagt uns, dass die wirksamste Möglichkeit, das Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Diabetes, Alzheimer und vielen weiteren Problemen zu reduzieren, eine gesunde Ernährung und Bewegung sind. Unser Körper hat sich so entwickelt, dass er sich bewegen kann, doch jetzt nutzen wir für unsere Arbeit die Energie im Öl statt in den Muskeln.
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Sportler und andere hochaktive Menschen das Protein aus Fleisch und Milchprodukten benötigen, um ihre Aktivitäten voranzutreiben und Muskeln und anderes Körpergewebe aufzubauen und zu reparieren. Tatsächlich gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass der Verzehr von zu viel Protein zu sehr ernsten Gesundheitsproblemen wie Nierenerkrankungen, Osteoporose und Krebs führen kann. Der aktive Körper kann sich mit einer abwechslungsreichen, 100 % pflanzlichen Ernährung mit allen Proteinen versorgen, die er benötigt.
Körperliche Bewegung senkt nicht nur das Krebsrisiko, sondern beugt auch Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose und anderen Erkrankungen vor. Körperliche Aktivität ist auch ein Schlüsselfaktor bei der Vorbeugung von Übergewicht und Fettleibigkeit, die beide das Risiko für verschiedene Krebsarten erhöhen.
Viele körperliche Erkrankungen sind mit Depressionen und Angstzuständen verbunden, darunter Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Lungenerkrankungen, Demenz und Krebs.
Ich habe mich für die vegane Lebensweise entschieden, weil ich einfach davon profitieren wollte, mitfühlender zu sein. Mittlerweile habe ich erfahren, dass es eine tierische Ernährung ist, die für die überwiegende Mehrheit der Fälle von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Multipler Sklerose und allen möglichen anderen Problemen verantwortlich ist.
Neben der Linderung des Leidens der Patienten ist Forschung erforderlich, um dazu beizutragen, die enormen wirtschaftlichen und sozialen Belastungen zu verringern, die durch chronische Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis, Diabetes, Parkinson und Alzheimer, Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall entstehen.
Tatsächlich wüssten wir selbst, dass wir nicht dazu bestimmt sind, Fleisch zu essen, und wir hätten es gar nicht erst zugelassen, dass wir uns an den Fleischkonsum gewöhnen, wenn die Auswirkungen des Fleischessens sofort spürbar wären. Da Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Osteoporose usw. jedoch in der Regel viele Jahre brauchen, um sich zu entwickeln, können wir sie von ihrer Ursache (oder ihren beitragenden Faktoren) trennen und uns weiterhin glücklich tierisch ernähren.
Wir haben eine Krebsdiagnose mit „Tod“ gleichgesetzt, betrachten Diabetes jedoch als „etwas, das man bekommt, wenn man älter wird“. Aber schauen Sie sich Diabetes an – er ist die häufigste Ursache für Gliedmaßenamputationen, Herzerkrankungen und Nierenversagen. Viele Menschen setzen Diabetes nicht mit diesen anderen zerstörerischen Dingen gleich. Ich habe es nicht damit gleichgesetzt, bis ich anfing, darüber zu lesen.
Kinder, die mit pflanzlicher statt Fleischnahrung aufwachsen, haben einen enormen gesundheitlichen Vorteil. Sie entwickeln seltener Gewichtsprobleme, Diabetes, Bluthochdruck und einige Krebsarten
Das Ziel meines Ernährungsstils ist die Ernährung für optimale Gesundheit und Langlebigkeit. Welchen größeren Vorteil könnte es geben, als bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu leben, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein und nahezu ohne Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes oder Demenz?
Eine asiatische Ess- und Lebensweise kann dazu beitragen, das Fortschreiten von koronarer Herzkrankheit, Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Prostatakrebs und Brustkrebs zu verhindern und sogar umzukehren. Integrieren Sie mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte und Fisch in Ihre Ernährung. Essen Sie mehr zu Hause mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.
Die Fülle an billigen Lebensmitteln mit geringem Nährwert in der westlichen Ernährung hat verheerende Auswirkungen auf unsere Gesundheit. In Amerika sind ein Drittel der Kinder und zwei Drittel der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig und haben ein höheres Risiko, an Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Den Menschen wird zunehmend bewusst, dass es wichtig ist, was sie essen. Sie können Ihrem Körper kein Junkfood zuführen und trotzdem gesund bleiben. Es können alle möglichen Probleme auftreten, wie Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Schlaganfälle. Gartenarbeit fördert nicht nur Bewegung und geistige Gesundheit, sondern kann auch die Ernährung verbessern.
Zahlreiche von Experten begutachtete wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass eine vollwertige, pflanzliche Ernährung die meisten Herzinfarkte, Schlaganfälle und sogar viele Krebsarten verhindert. Es bringt Sie einfach und nachhaltig auf Ihr Idealgewicht, bekämpft Typ-2-Diabetes und behebt sogar erektile Dysfunktion (weil es die Durchblutung enorm verbessert!).
Ich bin mir der gesundheitlichen Gefahren einer wachsenden Taille und von Bauchfett bewusst: Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall und sogar Krebs.
Nachdem Forscher der Universität Oxford mehr als 60.000 Menschen mehr als ein Dutzend Jahre lang beobachtet hatten, stellten sie fest, dass diejenigen, die sich pflanzlich ernährten, ein geringeres Risiko hatten, an allen Formen von Krebs zusammen zu erkranken.
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