Wenn wir verärgert sind, ist es leicht, die Schuld auf andere zu schieben. Die wahre Ursache unserer Gefühle liegt jedoch in uns selbst. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie wären ein Glas Wasser. Stellen Sie sich nun vergangene negative Erfahrungen als Sediment am Boden Ihres Glases vor. Stellen Sie sich als Nächstes andere als Löffel vor. Wenn man umrührt, trübt das Sediment Ihr Wasser. Es mag den Anschein haben, dass der Löffel eine Trübung des Wassers verursacht hat – aber wenn kein Sediment vorhanden wäre, würde das Wasser auf jeden Fall klar bleiben. Der Schlüssel liegt also darin, unsere Sedimente zu identifizieren und aktiv daran zu arbeiten, sie zu entfernen.