Ein Zitat von Tara Brach

Gefühle und Geschichten von Unwürdigkeit und Scham sind vielleicht das verbindendste Element in der Trance der Angst. Wenn wir glauben, dass mit uns etwas nicht stimmt, sind wir überzeugt, dass wir in Gefahr sind. Unsere Scham schürt anhaltende Angst, und unsere Angst schürt noch mehr Scham. Allein die Tatsache, dass wir Angst empfinden, scheint ein Beweis dafür zu sein, dass wir gebrochen oder unfähig sind. Wenn wir in Trance gefangen sind, scheinen Angst und Böses zu definieren, wer wir sind. Die Angst in unserem Körper, die Geschichten, die Art und Weise, wie wir uns entschuldigen, uns zurückziehen oder um uns schlagen – all das wird für uns zu dem Selbst, das am realsten ist.

Tara Brach

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Zitat Autor

Tara Brach
Amerikanerin – Psychologin
Geboren: 17. Mai 1953

Angst hält uns in der Vergangenheit fest. Angst vor dem Unbekannten, Angst vor dem Verlassenwerden, Angst vor Ablehnung, Angst davor, nicht genug zu haben, Angst davor, nicht genug zu sein, Angst vor der Zukunft – all diese Ängste und noch mehr halten uns gefangen, wiederholen die gleichen alten Muster und treffen immer wieder die gleichen Entscheidungen und immer wieder. Angst hindert uns daran, uns von dem Trost – oder sogar dem vertrauten Unbehagen – dessen, was wir kennen, zu lösen. Es ist nahezu unmöglich, unsere höchste Vision für unser Leben zu verwirklichen, solange wir uns von unseren Ängsten leiten lassen.

Debbie Ford

Angst ist gut. Angst ist wie Selbstzweifel ein Indikator. Angst sagt uns, was wir tun müssen. Denken Sie an unsere Faustregel: Je mehr Angst wir vor einer Arbeit oder einem Beruf haben, desto sicherer können wir sein, dass wir sie tun müssen. Widerstand wird als Angst erlebt; Der Grad der Angst entspricht der Stärke des Widerstands. Je mehr Angst wir also vor einem bestimmten Unternehmen haben, desto sicherer können wir sein, dass dieses Unternehmen für uns und das Wachstum unserer Seele wichtig ist. Deshalb spüren wir so viel Widerstand. Wenn es uns nichts bedeutete, gäbe es keinen Widerstand.

Steven Pressfield

Das Gefühl der Angst macht oft Überstunden. Selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht, kann es sein, dass unser Körper angespannt und auf der Hut bleibt und unser Geist sich auf das konzentriert, was schiefgehen könnte. Wenn dies geschieht, ist die Angst nicht länger dazu da, unser Überleben zu sichern. Wir sind in der Trance der Angst gefangen und unsere Moment-zu-Moment-Erfahrung wird in Reaktivität gebunden. Wir verbringen unsere Zeit und Energie damit, unser Leben zu verteidigen, anstatt es vollständig zu leben.

Tara Brach

Angst ist nicht real. Der einzige Ort, an dem Angst existieren kann, sind unsere Gedanken an die Zukunft. Es ist ein Produkt unserer Vorstellungskraft, das uns vor Dingen fürchten lässt, die derzeit nicht existieren und möglicherweise nie existieren werden. Das ist fast Wahnsinn. Verstehen Sie mich nicht falsch: Gefahr ist sehr real, aber Angst ist eine Entscheidung.

Will Smith

Ohne Angst gibt es keinen Hass. Hass ist kristallisierte Angst, die Dividende der Angst, objektivierte Angst. Wir hassen, was wir fürchten, und wo Hass ist, lauert auch Angst. Deshalb hassen wir, was unsere Person, unsere Freiheit, unsere Privatsphäre, unser Einkommen, unsere Popularität, unsere Eitelkeit und unsere Träume und Pläne für uns selbst bedroht. Wenn wir dieses Element in dem, was wir hassen, isolieren können, können wir möglicherweise mit dem Hassen aufhören ... Hass ist die Folge von Angst; wir fürchten etwas, bevor wir es hassen; Ein Kind, das Geräusche fürchtet, wird zum Mann, der sie hasst.

Cyril Connolly

Angst ist nicht real. Der einzige Ort, an dem Angst existieren kann, sind unsere Gedanken an die Zukunft. Es ist ein Produkt unserer Vorstellungskraft, das uns vor Dingen fürchten lässt, die derzeit nicht existieren und möglicherweise nie existieren werden. Das ist fast Wahnsinn, Kitai. Verstehen Sie mich nicht falsch, die Gefahr ist sehr real, aber Angst ist eine Entscheidung.

Will Smith

Scham folgt normalerweise einem Muster – einem Kreislauf aus Selbstvorwürfen und Lügen, der ein Leben nach dem anderen beansprucht. Zuerst erleben wir ein äußerst schmerzhaftes Ereignis. Zweitens glauben wir an die Lüge, dass unser Schmerz und unser Versagen das sind, was wir sind – und nicht nur etwas, was wir getan haben oder uns angetan haben – und wir empfinden Scham. Und schließlich verleiten uns unsere Schamgefühle dazu, zu denken, dass wir uns niemals erholen können – dass wir es in Wirklichkeit nicht einmal verdienen.

Craig Groeschel

Es wird gesagt, dass die Angst vor öffentlichen Reden für die meisten Menschen eine größere Angst ist als der Tod. Laut Psychiatern wird die Angst vor öffentlichen Reden durch die Angst vor Ausgrenzung, die Angst, aufzufallen, die Angst vor Kritik, die Angst vor Spott und die Angst, ein Ausgestoßener zu sein, verursacht. Die Angst davor, anders zu sein, hält die meisten Menschen davon ab, neue Wege zur Lösung ihrer Probleme zu suchen.

Robert Kiyosaki

Verwirrung oder Angst sind keine Schande. „In der Stille, die die Angst erzeugt hatte, lag nur Scham. ... Es war die Stille, die uns verriet.“

Barack Obama

Angst ist die Ursache so vieler Barrieren, mit denen Frauen konfrontiert sind. Angst, nicht gemocht zu werden. Angst, die falsche Wahl zu treffen. Angst, negative Aufmerksamkeit zu erregen. Angst vor Überforderung. Angst, beurteilt zu werden. Angst vor dem Scheitern. Und die heilige Dreifaltigkeit der Angst: die Angst, eine schlechte Mutter/Frau/Tochter zu sein.

Sheryl Sandberg

Wir können entweder von Angst regiert werden – Angst vor Einwanderern, Angst vor Muslimen, die Presse als Feind des Volkes bezeichnen, Kinder an der Grenze zwischen den USA und Mexiko ihren Eltern entreißen – oder wir können von unseren Ambitionen und Bestrebungen regiert werden unser Wunsch, das Beste aus uns allen herauszuholen. Und das ist Amerika von seiner besten Seite.

Beto O'Rourke

Das Vermeiden von Angst und Schmerz kann dazu führen, dass sie stärker werden. Der Trick bei der Angst besteht darin, mit ihr zu gehen und sie ihre Arbeit machen zu lassen. Sobald die Angst uns mit unserem inneren Problem in Kontakt gebracht hat, kann sie nachlassen. Tatsächlich scheint es die Angst zu mildern, wenn man sie einfach nur anerkennt.

John Earle

„Sie sagen uns, dass das Einzige, wovor wir Angst haben müssen, die Angst selbst ist, aber das glaube ich nicht.“ er sagte. Dann, einen Moment später, fügte er hinzu: „Oh, die Angst ist da, das stimmt. Sie kommt in vielen verschiedenen Formen zu unterschiedlichen Zeiten zu uns und überwältigt uns. Aber das Erschreckendste, was wir in solchen Zeiten tun können, ist ihm den Rücken zukehren, die Augen zu schließen. Denn dann nehmen wir das Kostbarste in uns und übergeben es etwas anderem. In meinem Fall war dieses Etwas die Welle.“

Haruki Murakami

Normale Angst schützt uns; Abnorme Angst lähmt uns. Normale Angst motiviert uns, unser individuelles und kollektives Wohlergehen zu verbessern; Abnorme Angst vergiftet und verzerrt ständig unser Innenleben. Unser Problem besteht nicht darin, die Angst loszuwerden, sondern sie zu nutzen und zu meistern.

Martin Luther King jr.

Angst ist lähmend. Angst vor der Zukunft kann uns davon überzeugen, dass es keinen Ausweg gibt und dass nichts jemals besser werden wird. Angst macht blendend; Es kann dazu führen, dass wir die Warnzeichen übersehen, die direkt vor unseren Augen aufblitzen. Es kann auch dazu führen, dass Sie die leuchtenden Farbblitze verpassen, wenn die Welt nicht so grau ist. Aber wenn man darüber nachdenkt, ist Angst gar nicht so schlimm. Denn Angst ist eine Erinnerung daran, dass man noch etwas zu verlieren hat. Etwas, an dem es sich zu halten lohnt.

Cassia Leo

Ich glaube, wir alle haben Listen der Schande. Lange Listen. Wir leben mit unserer Schamkonstellation ganz privat. Aber sie belasten uns. Ich wünschte, ich könnte die Scham abrakadabra wegtragen. Das ist so eine Verschwendung unserer kurzen Zeit auf der Erde. Unser Körper steht oft im Mittelpunkt der Scham. Die Schande, dass sich der Körper verändert. Vom Sexualkörper. Vom alternden Körper. Nicht in der Lage sein, das zu tun, was Sie einmal tun konnten. Schon wenn Sie Ihre Haut mit zunehmendem Alter betrachten, die Beschaffenheit, die Falten, die Erschlaffung, fühlen Sie sich irgendwie beschämt und für die Veränderungen verantwortlich.

Victoria Redel

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